FBW z 3 na 6 dni

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

przetreneujesz się.
jak nie mięśnie, to układ nerwowy.
po co kombinować?

jak chcesz rozbijać trening na dwie części to rób normalnie, 4 razy w tygodniu, a nie 6, np:
pon - trening A
wt - trening B
czw - trening A
pt - trening B
i reszta dni - wolne

Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-18 11:40:58

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Kiromax

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510

Mazuro13 przeczytaj jakie sa zalozenia w FBW, poszukaj tez jak czesto sa partie trenowane, no i zobacz jak czasowo wyglada taki trening.

https://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT-_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html

mr wallace to ma byc wysciowo FBW czyli dana partia 3x w tygodniu.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

Wiem dobrze jak wygląda FBW i nie musisz mi tłumaczyć tego. Zrób lepiej jak mr wallace ci powiedział albo tradycyjne FBW a nie kombinuj.

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

mr wallace to ma byc wysciowo FBW czyli dana partia 3x w tygodniu.

FBW = Full Body Workout = Trening Całego Ciała (w domyśle: na jednej sesji treningowej)

czyli kombinując w ten sposób, rozdzielając ten trening na dwa NIE JEST ON JUZ TRENINGIEM FULL BODY tylko SPLITEM (split = podział)

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Kiromax

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510

W tradycyjnej formie dla mnie odpada

...

Rodic

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 4672 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31505

lol Kiromax rozwalasz mnie

Po co tak kompinowac? Nie lepiej zrobic tak jak mowi Mazuro13?

...

Kiromax

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 942 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6510

W tradycyjnej formie dla mnie odpada, wiec nie

mr wallace
Wiem, dlatego nie bedzie to fbw tylko nowy trening na podobnych zalozeniach. Nie bedize to split jednak, bo spit tez inaczej wyglada.

proponuje nazwe 1/2BW

...