2007

[...] Wam jakie to dobre? taaaaakie dobre - musli ok. 120g (zamiennik ryżu, bo dopiero do domu wróciłem i nie miałem możliwości przygotować) carire- "foty formy" ..tzn. te po cyklu na podsumowanie? ;> Hellnoise - a czego brakuje do WZORU ?;> postaram się uzupełnić.. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-01 21:23:19

[...] jak byłem w PL na wakacje to przed spotkaniem z jakas dziewczyna prosiły mnie one zebym wygladał "normalnie" czyli bez jakis rożowych trampek, kolczykow. itd. mam dwie nowe ksiazki do przeczytania moj ullubiony dział histoii II WS Wołoszczańskiego Twierdza szyfrow i władcy ognia Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-01 21:27:08

[...] potem 217,5 x 2 217,5 x 2 następnie koszulka używana do treningów TITAN,,Katana,,50 a/s 250 x 1 260 x 1 270 x 1 wszystkie podejścia z wyrażnym zatrzymaniem,na komendy Klatka wyciskanie wąsko/maszyna 250 x 3 250 x 3 250 x 3 Klatka /buterfly X x 6 X x 6 X x 6 waga rano 107,2kg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-11-01 21:27:12

[...] czyli: b-133g,ww-125g,t-107 2.Zapotrzebowanie, które obliczyłem za pomocą dziennika vitalmaxa czyli: b-133,ww-120,t-66 przy bilansie -300kcal Obydwie diety są na redukcje ale znacznie różnią się składnikami odżywczymi, czy mógłby by ktoś objaśnić o co cho ?? Zmieniony przez - Kłąbik w dniu 2007-11-01 21:31:39

acha fajnie... tylko ze nie kazdy ma taka swietna genetyke... Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-01 21:31:36

[...] dodam ze posilek przed treningowy jem okolo 1,5 godziny przed czyli miedzy shockiem a posilkiem jets godzina. Odzywki bralem z SFD data waznosci jest ok. Efekty poza tymi wyzej wspominanymi po schocku odczuwam bardzo dobre, wsyzstko ok. Wiec jak mial tak ktos juz wczesniej co z tym zrobic? Zmieniony przez - MaciekNS w dniu 2007-11-01 21:42:10

a czegoby nie ? P.S dzięki za odpowiedzi co do tej maści Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-11-01 21:42:49

Przenoszę do "Uderzanych". Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-11-01 21:48:47

Dla mnie nagroda jest to ze widze jak waga i ciezary rosna A co do zawodowcow to juz inna kwestia. Zreszta fast foody, frytki itd nie sa za bardzo zdrowe wiec nie widze sensu ich spozywania. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-11-01 21:52:13

co jest SHR. ? edit: Czy ktoś mi powie OCB , zmieniam awatara już chyba ze 30 raz i się nie zmienił :/ asjodnasuienpas Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2007-11-01 21:59:24

słabo szukałeś http://www.superkarate.ru/ tolko tj.e.b.ja nada gawaric pa rusku dobra, po polsku też się znajdzie na przykład tu http://karate.wolow.org.pl/ w dziale trening karate Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-11-01 21:59:34

Forma powoli rośnie,narazie bez kontuzji.Oczy muszę jeszcze podleczyć,ale już nie bolą podczas treningu.To fotka mojego gorszego oka. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-11-01 22:06:41

juz nic ostro pomieszali z tymi dzialami cos Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-11-01 22:18:41

Teraz działa, ale jak chcę wstawić tu--> to ni chvja, nie idzie. Coś nie tak... Edit: Też używam Ff Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-11-01 22:12:55

[...] odczuciu zazwyczaj oznacza jakies subtelne dzialanie, niemal niewyczuwalne 2. Tez nie bralem, i nie mam zamiaru, zdrowie najwazniejsze, Widze, ze duzego pojecia nie masz o suplach, ja bym na Twoim miejscu skupil sie na treningu i diecie. Ph to jest Superdrol tak? Nie, Superdrol to jest ph Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-01 22:15:10

[...] Bez zmian 10x 30s/15s. ostatnie 3 interwaly tetno skoczylo do 180. Mysle nad zwiekszeniem ciezaru na nogi by robic te 8-12 powtorzen rowniez tu, Tak do zimy by zobaczyc co sie zmieni,ale obawiam sie ze ten ciezar bedzie za duzy dla moich watlych barkow. Na suwnicy byloby lzej, ale niestety... Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-01 22:24:21

[...] lub inne formy aktywności: 1 Odżywianie: 1 Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: 1 Stan zdrowia: 1 Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: 1 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: 1 Stosowane wcześniej diety: 1 Zmieniony przez - plugin w dniu 2007-11-01 22:18:56

Miałem na myśli ciężar dobrany tak aby zrobić zamierzoną ilość powtórzeń w serii,nie mniej nie więcej. Zmieniony przez - mnkk w dniu 2007-11-01 22:19:33

smyryy on napewno pił Olimp PROVIT 85 o smaku czekoladowo-orzechowym. ja miałem to samo Ps1, Tak w ogóle to witam Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-11-01 22:25:11

pako872 gdybyś przeczytał pare tematów to byś takiego posta nie napisał-tu Diety nikt za darmo nie da. Sam musisz to zrobić a my możemy poprawić... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-01 22:25:39