2007

Bez testosteronu to nie będzie cykl. Poza tym wybór środków kosmiczny, chyba że jesteś pewnien że IP jest dobre, bo w 99% to syf, a Genfar oryginalny w Polsce ze świeczką szukać. Aha, no i cykl do dupy. Proporcje trena do bolda za duże. Bolda to minimum 200-300mg/week wiec 4-6cm3 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-13 16:33:25

Zaden krem nie usunie całkowicie , zawsze jakos wybieli , a po takim zabiegu u kosmetyczki po kilku widac poprawe nawet 80% :P (Tu na forum ktos pisał swoje uwagi po tym zabiegu) Zmieniony przez - majkel89 w dniu 2007-01-12 21:36:39

[...] 3x10-12 +nogi przysiady ze sztanga 3x10-15 4 serie prostowanie nog na maszynie 3x8-12 uginanie nóg na maszynie 12/10/8 wspiecia na palce z obciazeniem 3x10-12 4 serie max Mozesz jeszcze dołożyć przedramiona ?Brzuch 3 razy w tyg do tego dieta streching i bedzie git trening co drugi dzień pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-07 21:47:03

to jego zycie jego decyzja zdobył to co chciał osiągnoł wiele .. panowie ile mozna byc na szcycie ?? kiedys trezba sobie odpuscic ... moze włąsnie nadszedł ten czas i musimy sie z tym pogodzic... mnie to wcale nie martwi ;) zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2007-06-05 11:47:51

pewnie w dni w których występuje w programach, lub gra w serialu ma wolne od treningów. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-06-05 17:11:59

[...] i nie wiem wogole po co topic zostal zalorzony-zalosne po prostu pzdr. edit- a tak na marginesie to zobaczcie ile ma juz lat a od jakiego czasu juz trenuje-moze mu sie juz znudzilo albo ma problem rodzinne(bo tego nikt nie wie)a moze jest chory na cos, mozejuz jest zmeczony zawodami i wogole. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-06-05 17:24:05

[...] Bic młotki 3x10-8powt Brzuch Piątek Przysiad 5x5 Wyciskanie leżąc 5x5 Wyciskanie skos góra 3x6 Francuz 8,6,6,6 Pompki na poręczach 6,6,6 Brzuch Trenuje takze Kick boxing a na treningach wykonujemy dosyc sporo brzuszkow Wiec brzuch bede robil wtorki czwartki i soboty dzieki za pomoc;) pzdr Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-28 16:16:21

[...] fajny ale napewno nie bedzie lekko. Odrazu mam pytania: W przysiadach 1/3 3x3 - jakim ciezarem je wykonywac( % )? Dzis wykonalem je tym samym ciezarem co ostatnia seria zwyklych przysiadow wiec 75% . Mysle aby zawsze wykonywac je tym samym ciezarem co ostatnia seria zwyklych przysiadow. Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-12-31 14:43:09

imo ma juz zasyfione receptory i dltego nic go juz nie "klepie", najpierw bym zrobil oczyszczenie clenem potem myslal nad cyklem i na pewno nie takim jak Scorpio podał Zmieniony przez - Budziok w dniu 2007-12-13 22:31:48

venom/leviathan - Jaką funkcję będzie to pełnić? Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-10-11 19:31:12

Cloud, na forum są odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania, jak nie chce Ci sie poczytać podwieszonych postow w działach które Cie interesują ( trening i odżywianie) i dowiedzieć sie co i jak, to to nie jest sport dla Ciebie pozdrawiam Zmieniony przez - tunder w dniu 2007-07-16 10:46:01

[...] spróbować P3: 102,5 ROZPISKA DOCISKANIE kg 6) 90/3 95/3 100/3 7) 90/3 100/3,3 8) 95/2 100/2 105/2 9) 100/2 105/2,2 W treningu poniedziałkowym używasz powyższej rozpiski( w kilogramach jest rozpisana), natomiast trening piątkowy jest przez cały cykl taki sam. W razie niejasności pytaj. Zdrówko Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2007-06-30 12:49:15

Taka ciekawostka. Rozgrywający Werderu Brema Diego został wybrany przez piłkarzy najlepszym zawodnikiem sezonu 2006/2007 w Bundeslidze. 22-letni reprezentant Brazylii uzyskał 51% głosów oddanych przez 268 piłkarzy, wyprzedzając króla strzelców Theofanisa Gekasa z VfL Bochum (11%) i napastnika VfB Stuttgart Mario Gomeza (6%). Diego w tym sezonie [...]

Zadużo ćwiczeń, zadużo wszystkiego... Plan z dupy populus Wklej go jeszcze raz przejżysty partie napisz u góry i poczytaj jeszcze posty o planach na mase itp... /pozdro Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-02-22 20:28:40

[...] tylko na forum,wsrod tych co zaczynaja i nie tylko panuje taki jakis poglad ze trening pod suple ogolnie te stwierdzenia ze trening jakos ma sie roznic na cyklu kreatyna od nie na kreatynie uważam za bardzo błędne a z gainerem to troche takie chamsko smieszne acz dosadne porownanie pozdr. Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-05-18 20:03:41

1. silowe fb + hitt. choć na poczatek jechal bym powiedzmy 2x aero + raz hitt. potem stopniowo zmienił na 3x hit. oprzyj się na podstawowych cwiczeniach typu przysiady, wyciskania, mc , wioslowanie, podciaganie. inne to tylko zbedne zabawki Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-07 20:22:39

Krótko i na temat - Chleb pełnoziarnisy jest lepszy niż biały. Tyle do gadania. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-04-03 13:00:51

[...] cwiczy jak caly dzien po takim upale sie lazi duze ilosci zimniej wody daja rade no i kapie chlodna tez pomaga xD btw co do TWojego klopotu nie raz w takie upaly bralem mono i bardzo dobrze mi szlo fakt wiecej trzeba pic ale to samo z siebie jak jest taki upal nic nie nie bedzie nie boj sie Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-06-11 17:29:21

Mi sie całkiem nieźle cwiczy w takie upały. Masa stoi, nie trzeba tyle w******lac czyli nie wydaje duzo na zarcie , a rekordy idą do góry np. wczoraj wstałem 250kg x2 z zapasem przy 73kg . Fakt, ze pije z 2,5l wody na treningu i trening trwa 4-5h, ale nie jest tak źle Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2007-06-12 18:36:47

no to nazwa trafiona w dziesiątkę Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-26 18:06:41