2007

[...] 80KG 90KG i moze 100KG(mysle ze dotąd dojade) i teraz serie do połowy ? tzw. docisk ? I ile teraz serii i jaki skok ciężaru ? Wodyn jak bedziesz miał chwilke rzuc na to okiem i powiedz jak to ma byc :) Aha i zebym nie zapomniał to soga masz :) I za pomoc i za Twoje wyniki przy okazji :) pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-02-10 13:49:00

[...] :) Ale mi chodzi o te powtórzenia połowiczne(dobrze sie wyraziłem?) Na czym one mają polegac ? Nie w sensie jaka technika wykonania, tylko od ktorej serii mam zaczac je stosowac ? zalozmy robie 15x 70KG pozniej 10x80KG i teraz polowki ? Ile powtorzen w seriach ,,polowicznych" ? pzdr. Zmieniony przez - misiek_89 w dniu 2007-02-10 17:26:07

A zaczynasz od tygodniowej przerwy? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-10 22:41:57

[...] przysiadów,ponieważ nie chce zachwiać proporcji między udami a łydką (mam wade prawej łydki - końsko-szpotawą) -zamiast prostowania do dołu poręcze ponieważ nie mam wyciągu,czy może lepiej robić francuskie wyciskanie? -wiosłowanie jednorącz sztangielką zamiast na wyciągu z powodu braku sprzętu Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-02-20 16:30:08

Nie moglem sie oprzec Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-20 22:51:37

W jakim sensie brakuje innym zawodnikom do Flexa? Bo mysle, ze sa lepsi. Kazdy kulturysta ma jakis szczegol, charakterystyczna ceche sylwetki, ktora odroznia go od innych. Wiec tutaj po prostu kwestia gustu kto jest lepszy. Zmieniony przez - scR w dniu 2007-02-21 13:13:09

Dzięki r4q . Łap soga Aha to może napiszę, że tak też zrobiłem i siła już poszła w ostatniej serii zamist 7 razy zrobiłem 12 Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-05-02 10:36:27

[...] CZWOROBOCZNYM , A CZESC Z NICH NA PLECY NIE ROBI NIC OPROCZ CIAGOW MASZ TU 2 ARTY http://www.sfd.pl/temat281827/ http://www.sfd.pl/temat296016/ ORAZ JEDEN F.A.Q. O MARTWYM CIAGU http://www.sfd.pl/temat304336/ PRZECZYTAJ SZYSTKIE POD KATEM STYMULACJI CZWOROBOCZNEGO I NIE ZADAWAJ PROSTYCH PYTAN Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-05-27 10:44:07

[...] Jak narazie robilem tydzien cyklu z 1szej strony ale chce teraz dodac do tego łapy bo poza klatka mam tez problemy z bicepsami i tricepsami reszta idzie w miare niezle priorytet to klata, bic i tric ps. co moge zamiennie cwiczyc zamiast cwiczen na wyciagach? bo niestety w domu nie mam wyciagow Zmieniony przez - Wgw w dniu 2007-07-25 22:25:09

[...] klatke np 40kg i zalozmy w pierwszym tygodniu w serii 15tek robie 40,45,50,55 to czy w 10 i 5 musze robic takimi samymi ciezarami tylko ze dalej dokladac i wiecej seri czy innymi moge? i czy co tydzien musza byc takie same czy moze nie byc np serii 45 a bedzie 60 jako ostatnia? Dzieki z gory :d. Zmieniony przez - buraq w dniu 2007-11-13 22:10:07

Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-03-11 15:05:33 Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-03-11 15:06:29 Zmieniony przez - Xavery w dniu 2009-03-11 15:23:25

[...] byly zawodnik i trener narodowej reprezentacji Kuwejtu Udział w zawodach: 2006 Mr. Universe - NABBA, Junior - 4 miejsce 2006 Mr. Britain - NABBA, Junior - 3 miejsce 2007 Mr. Universe - NABBA, Junior - 4 miejsce 2007 British Championships - IFBB, Junior - 1 miejsce 2014 British Championships - IFBB, HeavyWeight -1 miejsce + overall [...]

Witam. Ja również zmagam się z paciorkowcem, zacznę może od początku. W 2007 roku przeszedłem 4 anginy, jakieś zapalenie oskrzeli i różne zapalenia gardła. Laryngolog doradził abym wyrwał migdały... i tak zrobiłem w wakacje 2008. Po wyrwaniu było ok, ale 2 miesiące temu zrobiłem badanie aso i wyszło 270, lekarz przepisał mi 5 zastrzyków z [...]

Tylko nie pokazuj mi tych artów w komentarzach do innych tematów. Nie napisałem że artów, chodzi mi właśnie o te komentarze sorka Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-09-02 14:11:32 Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-09-02 14:12:25

[...] w miare pożądnie, nie będą się tak bardzo sypać, otwór będzie odpowiedni(najlepiej wykonaj go tak jak przedstawił viniarz), nie będą spadały z hantli to myśle że możesz robić śmiało Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-10-23 21:38:28 a sorka napisałeś "betonowego obciazenia" wybacz Zmieniony przez - Banan69 w dniu 2007-10-23 21:39:40

[...] czytają nie tylko ci którzy ze spawarka mieli kontakt. No a rurę o średnicy ~300mm tez trzeba uciąć no odpowiednia grubosc prawda?? A co do pękania to przyznam jedna 2kg mi sie połamała ale to był juz naprawdę ekstremalny upadek a tak to sie nie pieprze i nie raz mi spadały z wysokosci ok 1m Zmieniony przez - viniarz w dniu 2007-08-17 21:57:58

chyba skocze do sklepu po cement zaraz ale nie mam zadnych rurek stalowych. Wie ktos co mozna jeszcze tam wlozyc zamiast tej rurki ? Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-15 09:23:51

[...] I cały czas jest w przekonaniu że ma dobra masę, zawaliście wyglada, duzo podnosi na sztandze i tyle. Ale w rzeczywistości zero wyglądu mięśnie zalane a nawet nic nie widać. Takie rozumowanie kulturystyki jest błędne i można w ten sposób tylko zbierać ogórki po sezonie w Niemczech. Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-11-08 18:24:25

DB Pharme niewielu wybiera z racji tego, że design nie przyciąga oka i zresztą nigdy nie przyciągał. Jak w 2007 chyba zrobiłem kilka fotek to wyśmiano ten lab. Wtedy orale były w płynie do naciągania pipetą - metka, anap, oxa, nolva, clen itd... z orali tylko był cialis i efedryna i to nie w pack tylko we flaszkach 10ml od soku zatykane normalnie [...]

[...] osiegniety maksymalnie do yej pory), jednoczesnie tracac tluszczAkurat w tym roku buduję nowe mięśnie! Mam jeszcze trochę czasu do weryfikacji 12 kwietnia ale muszę wyrobić się ok. 5 kwietnia aby poddać się ocenie prezesa klubu . Mój poziom umięśnienia to na pierwszych zawodach w 2007 roku to było 70 kg wagi na weryfikacji. Teraz ważę 76,5 kg.