2007

W ostatnim posilku dal bym twarog lub jaja cale A tak poza tym to dieta nie najgorsza 5.mleko 2% 500ml + ryż biały 80g + miód 20ml albo cukier 20g + warzywo 0 cukru kuchennego! Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-24 02:19:43

[...] z chudego twarogu plus ewentualnie tuńczyk, czy jajko, lub jakieś warzywka - zależy od zapotrzebowania i smaku. PS tak od siebie - dla mnie ta dieta jest dziwna i chodziłbym głodny cały czas mimo 6 posiłków (a niby pokrywa też moje zapotrzebowanie) Aha - i tak jak przedmówca - żadnego cukru. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-02-24 09:41:16

no i co teraz Panowie? jakies pomysły ksiedzu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 15:51:33

buehehehe...2 głosy na s*** hehe.... Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-12 16:02:56

robi sie spam a to powazny problem Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 16:35:25

zamach na wladcow widze ktos proboje przejac wladze neal zrobiles obiad?:D Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 16:56:59

wygląda na to ze jest zmowa milczenia i nikt z naszych modów nie chce sie wypowiadac lepiej zeby ktos powiedział co i jak i po sprawie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 17:18:24

Neal zielony ? okurva będzie banował za brak spamu w tematach Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 19:14:04

no jest roz******l max e0r gratuluje awansu Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-12 20:13:13

<boi_sie> tak teraz pomyślałem: głupio by było dostać bana, np. wczoraj, od moda, który dzisiaj stracił tą funkcję, co nie? co wtedy jest? wieczny czy trzeba podbijać do Mateo o zdjęcie bana? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-12 20:37:07

[...] z odpowiednia wiedza o zbesztanie mnie edit: Dlaczego miesnie takie jak biceps, przedramiona czy leydki trudniej zakwasic? A to dlatego ze sa bardziej wytrzymale. Pomyslcie ile w ciagu dnia razy uzywacie glupiego bicepsa chocby do podniesienia kieliszka , a ile uzywacie klaty w ciagu dnia? Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-01 12:29:28

[...] nogach (choć uważam że świetnie działa na dwugłowe, które w sumie na codzień nie są aż tak często używane i niewiele im potrzeba, żeby czućje dzień po treningu). szukam ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda, które można wykonywać w domowym zaciszu (dlatego uginanie nóg na maszynie odpada) Zmieniony przez - mieszko00 w dniu 2007-10-28 23:01:29

heh spoko Ka odpada . dla jasnosci wczesniej maj 2007 wczesniej listopad 2006 mialem cykle na stackach kolejno xpand i nitrobolon. w pazdziernku teraz kupilem sobie mono zeby tak delikatnie przyspieszyc powrot do formy po wakacjach.

qaz fajny art ja tam zajadam 250g twarogu dziennie, mlekopodobny napoj odpuscilem totalnie. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-14 09:04:18

j/w spalacz b.dobry. Ale ja popijałem Thyro mniejszą ilością wody.I tak sikałem jak wąż strażacki edit:bierz 30-40 min. przed treningiem.15 to trochę za mało.Rozkeci się dopiero w środku treningu. Choć w przypadku efedryny i tak będzie to odczuwalne przez max. 2 pierwsze tygodnie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-01-01 13:18:43

[...] :) co do treningu to słaby jak szczawiowa z jajem. jest nudny ,czasochłonny ,nie ma tam prawie w ogóle dobrych ćwiczeń na brzuch dla facetów czy bardziej zaawansowanych. chyba przetłumaczę artykuł Kubika o brzuchu ,bo już oczy bolą od patrzenia na a6w ,abs i treningi z 8000 powtórzeń :) Zmieniony przez - snakeyez w dniu 2007-04-01 12:08:38

[...] spie tylko mam taki system ze spie 1,5h i potem juz jestem "do zycia" probowalem z tym walczyc ale nie ma sensu byc taki omdlaly az do snu wiec wole przespac te 1,5h a tak btw jak zjesz duza ilosc bialka to tez czujesz sie senny? podobno to pomaga w moim przypadku niestety nie :/ Zmieniony przez - Wojjjtas w dniu 2007-12-06 21:42:25

[...] wam na wasz problem : Jak zjecie obfity posiłek (załóżmy obiad) to 50 % krwi z waszego organizmu jest zabierana z mięśni i wykorzystywana do trawienia ( trawienie zabiera najwięcej energi niż jaka kolwiek inna czynność ) , nie mówie o zjedzeniu kebaba ( po tym jest sie sennym na bank. Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-07 02:36:14

[...] to zawsze jestem senny o tej porze. A skad pomysl ze krew z miesni odplywa wspomagac procesy trawienia? I skad pomysl ze miesnie sa odpowiedzialne za sennosc? Wszystko pomysliles za sennosc odpowiada mozg a nie reka noga czy jeszcze co innego edit: skad wzieles te 50% z procesami trawienia? Zmieniony przez - Wojjjtas w dniu 2007-12-07 21:22:10

Martucca zgadzam się z Twoją wypowiedzią Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2007-12-08 20:10:05