2007

80% ludnosci jest przeciwna to niech coś z tym zrobią,nie ma sznas na uczciwe rządzenie niech zdobędą władze siłą W takim kraju jak Iran skończyłoby się to gigantyczną wojną domową. Jedną wielką masakrą. Ukraina 2004 to był zupełnie inny świat niż Iran 2007.

[...] przedtreningowy i po cyklu No-booster z jabłaczanem cytruliny i teraz chodzi mi o to że po co zaczynać od rzeczy które są droższe lepiej pompuja jak można na poczatku od słabszych zaczynac , uczyć sie w miedzyczasie układać i stosować diety , treningi itp. i nie ciagnie tak odrazu do koksu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 12:31:24

jabolcokk - zgadzam się z Tobą w 150% chodziło mi tylko o słowo "mocniejsze", nic więcej. zresztą sam na przemian ładuję stacki i mono. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-06 12:33:37

[...] bo to jakis absurd, bierzesz mete ktora jest w **** tansza od xpanda, a to jest rownoznaczne jak bys mercedesa chcial ztuningowac silnikiem z syreny.Po to bierzesz SAA zeby takie wynalazki jak XP zwane "suplami" naciagajace na siano mozna bylo wy***ac przez okno. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-06 12:37:05

Ja jestem za : AAKG HardCore 240 z Treca Creatine Mega Caps 300 z Olimpa do tego Dieta dodaj wiecej białka (odżywka białkowa, piersi, szczególnie twarogi bo tanie, tuńczyk, jajka, mięsa) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 12:39:12

Ahaaa :D OK - wielkie dzięki! SOGi lecą Musze jeszcze tylko skorzystac z wysziwarki i znaleźc cos o tym AAKG :D Bo moze faktycznie jest lepszy Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-10-06 12:42:04

prolongatum działa wyśmienicie Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-10-06 12:43:12

-- Prostowniki Grzbietu--: -Martwy Ciąg -14.SKŁONY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU (TZW. „DZIEŃ DOBRY”) -UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU Tu masz linka o co chodzi http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 12:44:14

[...] trwalo 10-15 min. ale tak dlugo jak dzis nie mialem nigdy jeszcze o 6 czulem ze nie moge wziac gleobkiego oddechu. aha dodam ze cisnienie mialem mierzone u lekarza gdzies 2 tyg temu to 135/80 (domowym elektronicznym pokazywalo zle oczywiscie bo gdzies 148/88?). no nic zobacze czy przejdzie... Zmieniony przez - Waldrak w dniu 2007-10-06 12:49:53

nóg nie widziałem.... Kwiatula: on już też wie co trenuje Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-10-06 13:05:41

Własnie podobno jak sie nie ma znajomych to g**** sie dostanie teraz w Aptece bez recepty w Grecji http://www.sfd.pl/b50_w_grecji-t347145.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 13:09:27

jest jest cos sie sta Le? el Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-06 13:11:41

[...] w jedzeniu normlanym Jakbyś robił Redukcje (spalał tłuszcz) to wtedy mogłbyś użyć ich jako antykatabolika a takto se odpusć i dokup jedzenia BCAA przyjmuje sie 0,1 grama na kg masy ciała wiec u ciebie 7 gramów jedna porcja , ale to tylko sie bierze jak sie redukujesz inaczej nie ma sensu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 13:28:11

[...] od czasu do czasu moglem sobie pozwolic by pojsc. W liceum wybralem sie na mistrzostwa miasta gdzie uciułałem 50m dowolnym niespełna 30sek. Czuje wode, techniki mi troche brakuje, ale sadze ze moge to nadrobic podobnie jak kondycje. Ale czy na tyle znacząco by robić przyzwoite pływackie wyniki? Zmieniony przez - raph88 w dniu 2007-10-06 15:39:29

Alles Gute zum Geburstag Herr Samurai Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-10-06 13:44:11

[...] można robić plan na siłę i czy wzrośnie od tego także masa. Chodzi o to żeby to było jakby odwrotnością treningu kulturystycznego w którym masa jest na pierwszym miejscu a siła na drugim, tutaj zaś odwrotnie. Pytanie, czy byłyby efekty zakładając że osobnik nie jest odpowiednio zmasowany? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2007-10-06 13:45:59

JaBi - Ile razy biegasz w tygodniu gdy ćwiczysz na masę ? Aha i Mam nadwyżkę budżetową mam zamiar zakupić ten z TSE, aby przy tej masie nie odkładał mi się tłuszcz , jaka twa opinia? . Pzdr. Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-10-06 13:50:16

a u mnie ? widac ze cos cwicze troszke ? Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-06 13:49:22

Jak nic nie biore to 3-4 razy w tygodniu do 45-50 minut z tym ze jak biegam 4 x po 50 minut zaczyna mi siła lecieć w dół ale ja lubie biegać truchtem czasem przyspieszam z mp3 albo kims stadion, lasek, park fajnie jest najlepiej jakies bcaa zapodac przed bieganiem i uzupelniac kalorie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-06 13:52:24

[...] to nie dopuszczanie o zastojow, a po 2-3 (do 3 ciezko juz bedzie dociagnac) miechach najwyzszy czas zrobic 1-2 tyg przerwy, a potem zanizyc ciezary na tym samym lub innym planie (co kto lubi), i rozsadnie rozplanowac progresje, zeby nie dopuscic do wyczerpania progresji (zastoju) za szybko. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-10-06 14:01:11