2007

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 1 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce 1 2. Inter Mediolan - PSV 2 3. Manchester Utd [...]

[...] Do tego ABSII po każdym treningu Edit: Podciągnięć na drążku też będzie mniej bo nie jestem siłowo w stanie zrobić 15 czy 12 Edit2: Progresja - wiadomo Stały - po 2 tyg dorzucenie ciężaru Ogólnie split ten będe traktował jako wstęp przed hst. Trwać ma 6 tyg, w 7 tyg pomiar maksów, SD i HST. Zmieniony przez - PuniYa w dniu 2007-09-30 19:15:41

Dzięki wazelniko. Proszę o usunięcie mojego pierwszego tematu, miałem edytować bo foty nie dzialały, ale eclipse zablokował edit: Piter dziex, no po wakacjach troche się odrobiło Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-09-30 19:19:23

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes 2 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 1 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce 1 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. Manchester Utd [...]

Na jakiej pozycji grasz w Eagles ? Byłeś dziś na meczu w Żyrardowie ? Zmieniony przez - g0fer w dniu 2007-09-30 19:26:09

Hehe Wasz mecz to był taki przedsmak sobotniego meczu mówisz, no jeśli tak by przebiegał to nie mam nic przeciwko ale nie ma to jak na dwa trafienia rywali odpowiedzieć trzeba Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-09-30 19:29:14

[...] nich tak naprawdę zaczeła się moja przygoda z siłownią. Obecnie służą jako rozgrzewka. W następnych seriach nakładam na nie większe talerze ze stojaka. Gryfik krótki z tym że w przeciwieństwie do powyższych hantlek jest zakręcany. Obowiązkowy gdy robię przynoszenia albo francuza oburącz za głową. Zmieniony przez - Gzylu w dniu 2007-09-30 20:06:52

Są w stanie. Ja kończyłem 2 razy... Byłem młody i głupi Nic mi to nie dało Tylko kolana trochę bolały... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-30 19:35:54

[...] sie do klatki w wąskim relatywnie/na szerokość barków/ uchwycie/najliepiej chwytem neutralnym/. tak jest najłatwiej i dobrze wchodzi. prizmaten -myslę,że nic nie satnie się zlego gdy opuścisz ten trening- jednakże teraz wyjdzie ci raz w tyg. trening nóg- zwieksz więc w tym dniu ilość serii. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-30 19:36:56

[...] 12 10 8 (6) progresja 2.wyciskanie sztangielek z supinacją 10 10 10 stały 3.rozpiętki 12 12 12 stały 4.(?) mozesz jeszcze na koniec dozucic ze 2 serie pompek z czymś pod nogami (aby były wyżej niz głowa) pamiętaj o wlasciwej technice i o diecie oczywiscie. to wszystko z mojej strony pozdro Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-09-30 19:37:08

[...] * Masaż. Posmaruj dłonie olejkiem do masażu lub dużą ilością kremu do rąk. Wymasuj okrężnymi ruchami każdy palec, potem jedną dłonią - grzbiet drugiej. Na koniec wykonuj ruchy jak przy zacieraniu rąk. Taki masaż odpręża, pobudza krążenie. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-30 19:38:54 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-30 19:39:55

ja tam pije z kartonu 150ml dziennie i tyle... Mleko nie jest za dobre! A to chyba MIT że niby co? wchłania ta butelkę:P Weź przestań, wiekszość produktów jest naładowana chemia... takie czasy Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-09-30 19:42:55

Nabór 2007/2008 http://mukzgladiator.w.interia.pl/nabor2007.htm Małopolski Uczniowski Klub Zapaśniczy "Gladiator" z początkiem września rozpoczął trwający przez cały rok nabór na zajęcia zapaśnicze w roku szkolnym 2007/2008. Zajęcia sportowe skierowane są do dzieci od 10 roku życia oraz dla młodzieży i dorosłych (grupa rekreacyjna). Przygodę z [...]

Sam to pisalem zeby tacy jak Ty sie nie pytali w kolko :) http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Zacznij od tego. Podciag na drazku podchwytem wasko. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-09-30 19:44:22

[...] często także przyspiesza wysychanie. Niektórym paniom, mimo stosowania pasków ochronnych, nie udaje się sztuka w miarę precyzyjnego zamalowania końcówki paznokci. Dla nich wymyślono kredkę, którą od spodu można zabarwić wystającą część. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-30 19:44:27 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-30 19:46:17

jordan- Lista podejrzanych mała -Darek -Jordan -Strefa To wejdź na gg Sport Zmieniony przez - Gumisiowa w dniu 2007-09-30 19:45:08

[...] a nie tą na papierze- bo organizm mógł wychamowac metabolizm/chyba że naprawdę ciężko pracowaleś/. AAKG jeżeli nie masz kasy raczej nie musisz brać/poza tym w N.O.K.O jest arginina i cytulina a także pewne mniejsze jej ilości w cp/, raczej zma/mzb/ bo jeśli nie przeoczylem to go nie było. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-30 19:50:25

[...] siłę rzutu. Ewentualnie jeśli ktoś kto również trenuje futbol amerykański i uczeszcza na siłownie o podpowiedzi w ćwiczeniach na ogólną poprawe sprawności i wytrzymałości, oraz które mięśnie podtrzymują korpus i jakie ćwiczenia wykonywać aby wzmocnić te mięśnie Z góry dziekuje Maciej Urban Zmieniony przez - maciej.poz w dniu 2007-09-30 19:49:35

tu znajdziesz zdjęcia z fantazyjnymi przyozdobieniami paznokci http://paznokcie.asp.edu.pl/blogi-paznokcie.php http://www.nailartstudio.com/ http://www.nailsmag.com/nailArt/gallery.aspx?id=21628&CurPage=1 http://www.paznokcie.org/galerie.html Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-09-30 19:52:45

Tydzień 8 Poniedziałek 01.10.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 20.00) 1. Tottenham - Aston Villa 1 2. Grenoble - Nantes 1 3. Offenbach - Kaiserslautern 2 4. Śląsk Wrocław - Polonia Warszawa 1 5. Coimbra - Leixoes 1 Wtorek 02.10.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.45) 1. CSKA Moskwa - Fenerbahce 1 2. Inter Mediolan - PSV 1 3. [...]