2007

[...] 4.zma trec 5.vpx no shotgun edit: jeszcze jedno pytanko;) Dzieki NO wieksza pompa jest tylko na treningu/ troche po czy ogolnie trzyma w jakims stopniu caly czas? z gory dziex pzdr Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-25 21:35:31 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-25 21:53:22 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-26 18:36:09

tematu nie widziałem i zmieniłem go na siłe Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-09-25 21:29:13

[...] jest przez biodra; piszczele (łydki) pozostają prostopadłe do podloża podczas całego ruchu. To redukuje znaczenie (poleganie na) mięśni czworogłowych i zwieksza udział mięśni dwugłowych uda, mięśni pośladkowych, prostowników grzbietu i specjalistycznego sprzętu pomocniczego." Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-09-25 21:35:04

[...] psycha i nic wiecej potem jechałem dalej ostro z tematem (strzały itp ) i dalej jest ok tylko nie wolno przesadzac i deki nigdy nie ruszałem i raczej nie bede ":) pozdrowionka dla wszsytkich interesantow !!!!!!!!!! Zmieniony przez - jarek7770 w dniu 2007-09-25 21:34:40 Zmieniony przez - jarek7770 w dniu 2007-09-25 21:35:05

[...] pomocniczych. Przez 6 tyg na ciezarach submaksymalnych, maksymalnych i supramaksymalne to tez duzo. Warto miec przez jakis okres ogolnego przygotowania treningiem objetosciowym lub o niskiej intesywnosci. WG mnie plan kompletnie nie nadaje sie do ciagow. Oczywiscie raz w tyg wystaczy Pozdro Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-25 21:45:05

Jesteś chamskim prostakiem... tyle! Buraki nigdy sie nie myla. Zawsze sa przekonani o swojej slusznosci, nawet jesli jej nie maja :) Piszesz o sobie prawda ?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-25 21:42:18

hihh Body jak cie fajnie ulalo:D:D: trzymam kciuki zebys z tego wyciagnal jak najwiecej suchutkiego mieska:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 21:42:05

Podaje link do 2 ksiazek z dinozaurem i do HST book zeby nie bylo wiecej pytan o HST. Pozdrawiam http://rs29.rapidshare.com/files/58230046/dinosaur_plus_hst_book.rar Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-09-25 21:46:03

[...] ps aa codo wyluzowania, bzdura? przeciez wlasnie o to chodzi,bynajmniej w moim przypadku,w boksie byc spietym tojeden z glownym bledow, i efekt na minusie,trzeba byc gibkim,miesnie rozluznione,chyba sie rozpisywac nie musze w tak oczywistej kwestii.... 'wyluzowany' = rozluzniony, kpw ? ;) M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 21:53:31

Z reguły na duże partie mięśniowe robi się więcej serii niż na małe.Żeby więcej serii robić na triceps niż na czworogłowy? No coś nie teges. apropos szrugsów: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 Tu piszą, że bardziej naturalny, a ja im wierzę Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-09-25 21:53:59

czemu usuneli moja wypowiedz? Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 21:53:41

. Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 21:56:35

. Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 21:59:09 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 21:59:33

no moga byc te allrighta,wkrecasz haki sufit,podloga i zaczepiasz za haczyki,ktore ma gruha i po klockach... Osobiscie zas bym tyle ( 63 zl) nie wydala nigdy na reflexa, mozna taniej,zastosowanie te same i mechanizm,nie musi byc piekna i z logiem,i tak sie ja dojedzie,pozdrawiam. M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 22:01:04

swietne fotki Twoich NUK Jordan:D:D: Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 22:05:51

A moze to jest kryptoreklama?? Dla chłopków poniżej działu "Uroda" Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-09-25 22:01:38

... sory dopiero teraz zobaczyłem że gośc przede mna odkopał temat z 2005 Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-09-25 22:19:47

[...] po treningu relaksacja jest wskazana,sauna wypas jesli nie basen,moze tez sproboj poprostu dobrej cieplej kapieli z aromatoterapia lub zazyj masazu,jesli Cie stac. Jesli jestes z 3miasta,pisz na priv,jestem w stanie to zorganizowac za nizsze ceny,mowiac pobierznie.pozdrawiam M Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-09-25 22:09:25

jeszcze zaraz w***ie sevilla i sie okaze ze niepotrzebnie sie o rome klocilismy Zmieniony przez - seven- w dniu 2007-09-25 22:09:24

macie taka mala moja galerie do wyboru do koloru na kazdy humor:D:D Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 22:07:29 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-09-25 22:07:47