2007

no jasne jesteś za cieńki w uszach,aby mnie zbanowac Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-05-01 16:29:30

2007-05-01 16:33:43 kto: Mariusz987 kogo: S i w y blokada: 99 notka: ban dożywotni

[...] serię łączoną na środek (ćwiczenie 3 i 4) 1. wyciskanie płasko 12<10<8<6 2. wyciskanie skos 10<8=8=8 W ten sposób masz z głowy kłopot z nadgarstkami oraz pracujesz intensywniej nad środekim klatki. Seria łączona: 3. wyciskanie wąsko płasko 3x8 stałym 4. rozpiętki płasko 3x8 stałym Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-01 16:39:40

[...] Ale ten kraj mnie w****ia.. Politycy też zdupczą całe euro, gdzie kasa tam ***ane komitety d/s Euro, Infrastruktury etc.. Wszystko pójdzie w piździec, nic tylko dorwać się do koryta i robić to co oni... Jak w tym kraju ma być dobrze.. Idę na pakę bo się w****iłem akurat mi Armagedon wypada.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-05-01 16:47:19

Tutaj się zgadzam, waga 'nie mówi' nam tego co 'powie' pomiar bf oraz ocena wizualnaale co do omleta to zostaje przy swoim. Pozdro Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-01 17:28:21

Zapotrzebowanie kaloryczne: Twoja waga * 24 * współczynnik aktywności fizycznej. Przy redukcji odejmij 200-500 kcal z otrzymanego wyniku Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-01 17:46:34

watpie aby ludzie z moto chcieli osobne forum, na inso im chyba dobrze, choc kto wie ja kiedys myslalem o osobnym forum o Piłce Nożnej, ale jednak chyba nie tu moj zarcik prima aprillisowy http://www.sfd.pl/pilka%2Ekatalogi%2Epl-t324942.html Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-05-01 17:51:27

on ma juz bana od kogo dostajesz te powiadomki? nick - podeslij na maila Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-05-01 19:25:48

Wyszukiwarka o spalaczach to jest mnustwo artów no: http://www.sfd.pl/Dobre_spalacze_bez_Efki.-t179261.html meta burn scorch red line Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-01 18:06:38

no raczej dobrze jest wyliczone bo korzystalem z dziennika i tak mi wyliczylo .. zaraz wstawie poprawiona (sogi dla wszystkich.. czesc nie wchodzi ;-/) Zmieniony przez - otti w dniu 2007-05-01 18:43:29

[...] USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B-111 T-130 W-229 Kcal-2528 ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA 105% 66% 196% 120% DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA 1,8 1,3 6,9 46,8 moze byc dwukrotnie wiecej WW jezeli zalezy mi na miasie czy bedzie szkodzilo bo juz sam nie wiem.. Zmieniony przez - otti w dniu 2007-05-01 19:10:31

Własnie dlatego ze nie toleruje efki Nie lubie uczucia naspeedowania i skurczonego wawrzoka (((())) A Keto juz próbowalem i czulem sie troszke przy***any na tym jakies propozycje? jak sa jakies panny to matrymonialne tez moga byc Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-05-01 19:40:44

co do dietki http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html co do hiit http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html watpie czy skakanka zastapi bieg napisz cos wiecej o sobie, wiek, wzrost, wymiary, czy stosowalas juz diete, formy aktywnosci itp Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-05-01 19:48:02

ok a cwiczenia moga takie zostac czy cos zmienic? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-01 19:50:17

jak wakacje życia to zdecydowanie bora bora spokój, cisza, za***ista fauna i flora super poprostu chyba że wolisz imprezki no to welcome to ibiza bo jeśloi chodzi o egipt tunezja grecja itd to każdy tam jeździ więc nie jest to wyjazd życia Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-05-01 19:53:41

był już temat i opinie http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=HMBOLON dyskusja na tem HMBOLONu http://www.sfd.pl/NOWOŚĆ_-_OLIMP_HMBOLON_NX!!!-t319483-s2.html Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-01 19:58:46

Puchar Polski się skończył... Mała sugestia z mojej strony - następnym razem nie czytaj tylko ostatniego wpisu, a całość. I na koniec pytanie do Ciebie, odnośnie tego co napisałeś: 'Co to ma zwiazane z tematem Puchar Polski..?? ' Zmieniony przez - ROSA_78 w dniu 2007-05-01 19:59:55

No to rób piramidę w górę. np. 15,12,10,8,6,4 a co drugi trening ostrzej 15,12,8,6,4,2,1,1 Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-01 20:05:01

w takim razie dodam w poniedzialek wyciskanie na skosie i moze przenoszenie hantli.... a w czwartek dam hantle zamiast sztangi co do nog... co proponujesz oprucz przysiadow? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-05-01 20:08:31

moge sprzedać wszystkie co mam za 2 zł od gazety będzie tego więcej niż 70 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2007-05-01 20:14:18