2007

tak o te cwiczenie chodzi, ale opuszczaj na biodra a nie przed siebie tj na gifie. rób tak jak napisałem unoszenia i wyciskanie. duzych przyrostów życzę pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-26 22:46:30

[...] ) Ćwiczenia na tylne aktony imo są zbędne , dość mocno je wymęczy przy wiosłowaniu nachwytem i jednorącz Ja bym został przy treningu : *Wyciskanie sztangi zza karku do czubka głowy *Podciąganie sztangi szeroko do brzucha *Unoszenie hantli na boki Te unoszenia hantli przed siebie w sumie zbędne Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-01-26 23:39:08

Posilek przedtreningowy (makaron zytni + piers + sos) + 2kaps omegi za 20minut CP i 17:15 na trening. Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-29 16:27:21

ja mam tak samo na biceps machne 10 powtórzeń tym samym ciężarem co zrobie 10 powtórzeń w przysiadzie nogi trenuje troche ponad tydzień , wcześniej może w sumie 5 treningów było ero Prostowanie nog na maszynie stojąc - raczej uginanie Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-01-30 10:31:38

MAsti ale ******lisz głupoty jeśli Flex według Ciebie wszystko zawdziecza implantą i styholowi to Ty za***isty znawca jesteś!! Flex dla mnie to niemal ideał Zmieniony przez - Saccus w dniu 2007-01-07 20:48:22

Trzeba pobrać na dysk i odpalić. Moje jest np w office 2007.

Allegro poczytaj posty podwieszone w odzywianiu i do roboty 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. jak zastapisz ryzem plus ziemnniaki ... pycha obiad:) rozumiem ze ryz robi za kurczaka · 210g pieczonych ziemniaków Zmieniony przez - Darek_121 w dniu 2007-07-14 22:50:24

[...] 1978 Ty chyba kolego byles u mnie na seminarium o ile dobrze pamietam,więc dlaczego oczerniasz moje imię. Stopien blacbelt Asoociate Instructor wydany zdobyty w dniu May 17.2007 podpisany przez: Guro Dan Inosanto i Sensei Erik paulson. Chcesz fotke?,a moze wpadnij do mnie zamiast pisac bzdury to zobaczysz jeszcze kilka innych zdobytych np 4th [...]

[...] problemow z dd to Ty tez nie bedziesz mial bo na kazdy organizm moze dzialac inaczej.. Jezeli chcesz juz zaczac pierwszy cyukl to radzilbym standardowo samą metke albo jak chcesz troche suchego mięsa dobrej jakosci to wino + prop a deke zostaw sobie na nastepny cykl. No ale to Twoj wybór. pozdr Zmieniony przez - _oO_ w dniu 2007-07-11 17:31:14

wal się blazie(błaznie) Zmieniony przez - mistrz1988 w dniu 2007-09-11 17:16:27

[...] wodę i dość dużo innych substancji np. sól. Dlatego zazwyczaj przy bieganiu zalecana jest woda średniomineralizowana Bieganie może dać ci mięśnie, tylko że jeśli nie będziesz się przed bieganiem rozciągać prawidłowo może dojść do bocznego przyparcia rzepki przez źle rozprowadzoną siłę mięśni Zmieniony przez - iza121 w dniu 2007-12-21 17:22:03

[...] przytrafia to polecam banana, czekolade i sok z pomidorow. Na ostrzejsze wypadki (np. skurcz podczas meczu, treningu) mam jeszcze srodek multipowera: "magnesium liquid" (ok. 70zl) http://www.dieta.istore.pl/sklep,180,,,03,izamed,pl-pln,121816,0.html bardzo przydatna sprawa. pozdrawiam. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-05-20 00:45:24

[...] są SWIERZE ważywa kupione jeszcze tego samego dnia, pomidory, salata, oliwki. Jest ser feta, ale są tez kaloryczne sosy, czasem niektorzy dodają konserwowane wazywa i nie wiesz wtedy ile mają dni/tygodni, no i najwieksza masakra w kebabie czyli ta bulka w ktorej kebab siedzi, jest ogromna. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-04-04 22:46:45

[...] powodem, żeby omijać maca. A co do filmu... może nie zdajesz sobie z tego sprawy, że wielka część ameryki tak właśnie się żywi. Dlatego też są najgrubszym narodem świata. Acha, zapewniam Cię że jedząc suchy chleb i cebulę, nawet w połowie nie zrujnujesz się tak jak jedząc ćwierćfunciaki z serem Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-04-05 20:04:25

[...] na Fedora, tylko napisałem że to nie będzie dla niego spacer po parku! Schilt to wielki, świetnie wyszkolony stójkowicz o ogromnej sile ciosu. Nie zdziwie się jeśli to on wygra tą walkę. Jak już wspominałem wystarczy jeden cios żeby zachwiać Fedorem a Schilt umie wykorzystać takie sytuacje. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-12 16:54:07

[...] czytalem dyskusje na temat Thermala i XPanda - wyszlo na to, ze totalnie nie oplaca sie uzywania obu suplementow w tym samym czasie (ogolnie kreatyn), ale odsylam do dzialu "suplementacja", bo moge sie mylic Wedlug mnie pierwszym i najwiekszym bledem jest... zero warzyw! Skoryguj. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-21 18:36:16

[...] to troche za mało tego wina ale tak jak napisales może być dobrze choć chyba ty sie bardziej na tym znasz. Acha i pytanie czy w czasie cyklu brac sylimarol czy od poczatku brac esseliv forte az do konca a po cyklu Hepatil ? I jakie dawki tych osłonek ? Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi. Zmieniony przez - Klops546 w dniu 2007-09-11 21:20:12

P.T.R,Ty z choinki się urwałeś?Sześć miesięcy stażu i w dziale doping cykle rozpisujesz?! Przysiądź na dupie i siedź cicho,póki co! Do autora:dieta-chvjnia!Najpierw micha!Popraw to badziewie i wróć jak będziesz gotowy.Meta i wino Weź koło i je.nij się w czoło!Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-09-11 21:27:36

stestuje to zdam relacje center88 chyba tak jechal i byl zadowolony Zmieniony przez - t0nix w dniu 2007-09-11 22:41:40

tomek 82 jak juz napisalem niepisze tego bo sie boje igły tylko nieumiem sobie zrobić zastrzyku !!!!! Infamous jak mozesz napisac na gadu 4436882 albo na e-mail [email protected] bede wdzieczny...pozdrawiam Zmieniony przez - Klops546 w dniu 2007-09-12 22:34:11