2007

hardgainer Niestety cwicze na domowej siłce i nie mam duzych mozliwości ale jak znasz jakies fajne cwiczenie na dwugłowe to zapodaj :P i napisz mi jak mozesz rozpiske jak powinny wygladać cwiczenia na tric,bic,przedramie. Zmieniony przez - koksela w dniu 2007-10-28 14:59:47

[...] Francji w KB Full contact..." Czyli trenował JKD, gdzie jest oprócz stójki parter około 6 lat. do tej pory trenował jedynie pod K1. Nie wiem jak Ty, ale nie chciałbym, żeby ktoś taki uczył mnie parteru. Stójki owszem, ale parter(w sensie sumbission i obrona przed nim) jest bardzo ważny Zmieniony przez - Szarek w dniu 2007-01-02 22:19:58

dziękuje za rady :)Czy jest ktoś z Krakowa i mógłby polecić "dobrą" siłownię? Zmieniony przez - Tsohg w dniu 2007-10-12 16:29:49

Sylwetka za***ista do czegos takiego z pewnoscia dąże Sog Pozdro Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-07-29 08:23:31

estetycznie ale na 9 lat stazu to slabo. Jednak nie dla kazdego wielka masa jest priorytetem. SOG EDIT: dalbym soga gdyby mi sie abon nie skonczyl Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-09-19 12:03:09

bardzo ładna i estetyczna sylwetka, gratuluje wytrwałości. jednakże moim zdaniem powinieneś popracowac nad najszerszymi grzbietu. aa.... zapomnialbym SOG Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-09-19 17:16:56

ps. sylwetka super, o to chodzi:) uzupełnij profil choc przy 190 cm pełen szacunek:) pozdro wyzywaj ludzi od pajacy a szybko skonczysz tu kakiere ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-19 21:03:11

belf , miednica szeroka bo i wysoki jesteś, nie jest to regóła lecz duża większość wysokich (również ja) ma szeroką miednice bo i wszystkie kości mają odpowiednią wielkość to i czemu nie ma mieć miednica ? . Dlatego wiadomo nie od dziś że kulturystyka predysponuje "niskich". zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-09-23 03:13:17

[...] po dwóch latach albo i mniej. Popieram zdanie Pitt Bulla oderwanie się od życia codzienego i spędzanie miłego czasu na siłce nie kazdy ma na to czas studia lub praca i potem na siłke.Mysle że w przyszłości tez bede miał takie zangażowanie w siłownie jak ty. Sylwetka super. pozdr sog Zmieniony przez - Volferine w dniu 2007-09-23 16:17:30

widze że przygode z tym ciekawym sportem większość na sfd zaczynała na piętrze -1 czyli w piwnicy:) ja również :) Zmieniony przez - luigio w dniu 2007-09-30 14:45:22

[...] powiem szczerze ze jak bym taka osiagnal to bym byl juz zadowolony bo do czegos takiego chce dojsc... ladnie ladnie to wyglada, wszystko proporcjonalne... sog oczywiscie juz polecial wczesniej... ;) napisz wymiary, czy masz diete,ile razy w tygodniu trenujesz i maxy bo jestem ciekaw... Pozdro Zmieniony przez - grochu88 w dniu 2007-10-14 10:35:31

Autor - Wysłana - 18 wrzesień 2007 23:34 pawelkonin - Wysłana - 7 kwiecień 2009 12:47

[...] gdzie trzymac jej poprostu tam gdzie bede mial to wszystko raczej sie nie zmiesci chyba ze by zrobic takie cos jak do modlitewnika jest ale zamiast modlitewnika to do nog by bylo to moze jeszcze powiedz z czego to zrobic(jakies linki do materialow na allegro) i bym powiercil otwory i poskrecal Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-06-08 17:05:05

na allegro zadnego profilu nie moge znalezc;/ sklejki ani obicia tez, zadnego dzialu nic albo zle szukam;/ nie wiem co jest Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-06-08 17:30:11

rozumiem z tym że o sukcesie będzie decydować dieta Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-06 19:54:50

Odswierza sie go tak ze piszesz w nim refresh Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-28 12:01:04

Witam:) rocznik 90' 60m - 8.2 100m - 12.23 1000m - 2.51 1500m - 4.36 5000m - 20.23 10000m - 39.43 21.095 - 1:38:02 debiut z dnia 20.10.07;p skok w dal - 5.98 Zmieniony przez - grabek90 w dniu 2007-10-21 12:55:42

OK, ALE CZEKAM NA "SZKIELET DYSKUSJI"(STRUNA GRZBIETOWA JEST ), BO JAK SIEBIE ZNAM TO SIE ROZPISZE ZA BARDZO... I SIE SKONCZY NATYM ZE TRZEBA BEDZIE PAZNOKCIE OBCINAC A NIE DORBIAC MIECHO. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 18:15:53

[...] mam juz troche nabazgrane w domowych notatkach...ale brak czasu powoduje ,ze nie mam jak tego zebrac w kupe i zamiescic w temacie w weeekend bedzie troche wolnego to się tym zajmę ps.dzieki chłopaki za zainteresowanie ps2. forum cos sie znowu psuje, wysylam post i go potem nie widze Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-17 12:16:15

Trening pleców mógłby u ciebie wyglądać tak: - Wiosłowanie sztangą 12 10 10 8 - Podciąganie końca sztangi w opadzie 12 10 10 8 - Wiosłowanie hantelką 4x 12 - Dzień dobry 3x 15-20 Sory za 2 posta Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-05 19:51:26