2007

bardzo ładnie sog Zmieniony przez - beter w dniu 2007-04-10 16:29:50

Kurva ludzie to maja nassrane w głowach, posunąć się do takich metod. sog jak wejdzie za art. ps. danuto zrobiłem z ciebie znawce, mam nadzieje że sie odwdzieczysz Zmieniony przez - Adrian.N w dniu 2007-04-10 18:15:38

czytałem już o tym. =) Zmieniony przez - debe w dniu 2007-04-10 22:58:34

w takim razie zacznij od ACT - w treningu dla początkujących chyba podwieszony jest. a co do treningu na rzeźbę - czytaj : http://www.sfd.pl/-t362468.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-18 12:49:13

ok dzieki juz lookam a czy do wakacji jest to mozliwe aby pozbyc sie brzucha? Zmieniony przez - sumik07 w dniu 2007-12-18 12:53:12

bullet1979 a co myslisz o tym planie co napisałem Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2007-12-28 17:32:36

[...] masz za nisko to zamień ćwiczenia w staniu na ćwiczenia w siadzie(nic innego niestety nie wymyślisz). Poręcze - wydaje mi sie że najlepszym odpowiednikiem byłoby wyciskanie wąskim chwytem(klatka + triceps) ew. pompki tyłem z dodatkowym obciążeniem( ale to jest za bardzo izolowane ćwiczenie) Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-12-29 13:12:55

W "o mnie" było. Od września 2007 trening domatora, przez 8 miesięcy. Potem 3 miechy siłki, następnie ręka złamana <8 miechów przerwy>. Od 21 marca 2009 powracam. Dzisiaj już kończyłem split. Suwnica była zajęta, postanowiłem - przysiad! ... Ja tak dobrego w sensie wykończającego ćwiczenia jeszcze nie robiłem! Niby nogi, a część [...]

Jak mowie, ze nie jest zle to tak jest!! Mam akurat foto ziomka ktorego obcinalem na bombie.. Zdjecie marnej jakosci i pomniejszane.. Zmieniony przez - przywor w dniu 2007-02-15 14:19:16

[...] nie będzie? Co jest w nim źle? Mam jeszcze kilka pytań na które niestety nie znalazłem odpowiedzi. Jaką przerwę robić pomiędzy seriami? Mam robić serie jedną za drugą czy mogę zrobić takie kółeczka, mianowicie robie jakieś ćwiczenie potem następne jakieś inne i potem wracam do poprzedniego? Zmieniony przez - zolendzino w dniu 2007-06-27 01:25:03

[...] treningu (duzo skoków) wiec praktycznie nic ci to nie da a przy takim natezeniu jak w tych programach malo kto wytrzyma taki wysiłek bez uszczerbku na zdrowiu, w dodatku mlody jestes. Poczekalbym z rok i poszedl na siłke a teraz poprostu graj w siatkowke i skakaj jak najwyzej na treningach Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-12-12 15:38:35

Chlopie masz dopiero 13lat.. na co ci teraz programy skocznosciowe. Tak czy siak narazie wsada nie zrobisz wiec po co psuc zdrowie. Wierz mi wiem co mowie bo sam zrobilem taki bląd Zmieniony przez - Damaj1 w dniu 2007-12-14 12:21:09

Hiszpanie od zawsze bez sukcesow na arenie miedzynarodowej nie w ostatnich latach rozumiem ze piszemy o pilce reprezentacyjnej bo klubowej to sie na pewno nie liczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-03 20:57:13

[...] meczy (powtórzone spotkania w pucharze, Carling cup) i najczęściej (Boxing Day). W lidze angielskiej gra od groma np. francuzów, którzy w 1998, 2000 roku odnieśli sukces, a w 2006 roku zagrali w finale z Włochami. Zmęczenie schodzi na drugi plan, jak masz dobrą ekipe to zajdziesz daleko. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-03 22:26:19

[...] pilkarza jak bylo to sorka nie czytalem calego posta oczywiscie rooney - siwetny napastnik utrzyma swoją dobra passe jescze pare lat a ten martins to z tego cotam ogladalem gdzies to taki nasz polski Jeleń() (ten z reprezentacji zeby nie bylo ze jakis leśny ssak ) w sensie szybki Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-08-20 12:48:39

Silownia tez ma swoj udzial w zwiekszaniu objetosci pluc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-01-17 11:16:17

Skąd masz tą pewnosc iz bieganie jest gorsze od pływania pod względem płuc??? A i proszę tez o inne opinie. Zmieniony przez - kylo_87 w dniu 2007-01-17 14:19:06

link co podales przynajmniej w nazwie ma 2008/09 a na ten rok byl 2007/08 mozliwe ze wprowadzili jakies zmiany nas przyszly rok

[...] awf i tam jest wszystko opisane razem z obrazkami jak wyglada caly egzamin czyli tylko luknac jak to wszystko wyglada i cwiczyc :) taki dosc prosty jest tak wiec jak trenowales troche noge nie powinno byc problemu ps jak nie mozesz znalezc informatora to odezwij sie na gg :) 4271927 :):) Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-09-17 22:44:25

no jest podana tylko punktacja za czas a o technice nic nie jest wspomniane. teraz w jest to tak napisane ze nie moge rozszyfrowac czy jest to tylko jedna dyscyplina czy dwie... Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-09-20 17:33:57