SUPER DUNKS III - full version

Mam 16 lat i miałem już różne ćwiczenia na nogi ale na siłownię nie chodziłem. A trenerowi zależy na dobrych zawodnikach

Trener siatkowki to trener siatkowki i moze nie miec zielonego pojecia o robienu odpowiednio wyskoku.Zreszta ja sie nie wtracam rob co chcesz w koncu to Twoje cialo.

jak trenujesz siatkowke to prawie to samo wykonujesz na kazdym treningu (duzo skoków) wiec praktycznie nic ci to nie da a przy takim natezeniu jak w tych programach malo kto wytrzyma taki wysiłek bez uszczerbku na zdrowiu, w dodatku mlody jestes. Poczekalbym z rok i poszedl na siłke a teraz poprostu graj w siatkowke i skakaj jak najwyzej na treningach

Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2007-12-12 15:38:35

No to daliście mi dużo do myślenia...jak narazie dam sobie luz, zobacze jak moi koledzy z klubu przez to przejdą i wtedy się zdecyduje;]

Witam was mam 13 lat 168 cm wzrostu i ok. ponad 40 cm wyskoku dosięznego.Od poniedziałku zacząłem SDIII i narazie jest dobrze mimo ze sie nie mecze nie dodaje nic (to by było głupstwo) tylko trzymam się harmonogramu i czasu rozgrzewki oraz odpoczynku ze stoperem ;) Kontuzji nigdy w życiu nie miałem tal abym nie mógł jakiegoś dnia pograć. Od nowego roku zaczne grac w kosza i narazie zabrałem się za SDIII zobaczymy jakie będą rezultaty przeaziły mnie niektore posty o kontuzjach ale spróbuje dokonczyć ten program mimo młodgo wieku jak mi się wydaje :D Za tydzien napisze wam jak mi idzie :D

Chlopie masz dopiero 13lat.. na co ci teraz programy skocznosciowe. Tak czy siak narazie wsada nie zrobisz wiec po co psuc zdrowie. Wierz mi wiem co mowie bo sam zrobilem taki bląd


Zmieniony przez - Damaj1 w dniu 2007-12-14 12:21:09

MOże masz razje ale dzisiaj w szkole mierzyłem swój skok dosięzny i mam 54 cm wyskoku.SDIII będe robił, lecz jak już poczuje jakies najmniejsze bóle w kolanach to go zakończe.Przerwa;odpoczynke to najlpeszy lek na ból :D A i póki co nie mam zakwasów :D

Nie macie może jakiegoś dobrego harmonogramu ćwiczeń któr można robić na siłowni?

jak juz poczujesz ból to sobie z***ałeś kolana to nie ma tak lekko

a najlepiej w pywnicy ze sztangą bo ją posiadam;p