2007

[...] Hiszpanii. Będzie to pierwszy mecz o stawkę i pierwszy poważny test dla naszego zespołu. Sevilla to drużyna, która zdobyła ostatnio Puchar Króla i Puchar UEFA. Zanosi się na wielkie emocje. Mam nadzieję, że powalczymy o dużo lepszy rezultat niż w spotkaniu z Deportivo!" Źródło: jerzydudek.eu Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-08-10 10:36:34

[...] bardziej podstawowym suplementem, ekonomiczniejszym, uniwersalnym, nawet dla średnio zaawansowanych, chociaz nie obowiązkowym. Obowiązkowa jest dobra dieta. Własnie BCAA i zestawy wolnych aminokwasów można zastąpic odżywkami białkowymi a te z kolei mięsem, rybą, jajami lub serem, na odwrót nie. Zmieniony przez - arakus w dniu 2007-08-10 10:29:28

. ............................................................ Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-08-15 13:34:53

forma obozowa ze tak powiem a tak serio. to masuj porządnie. i niech masa bedzie z Tobą. bo ladnei wygladale ale nadal za malo masy xD PS. fajna fotka plecy 2. jak z jakiegos matrixa Zmieniony przez - szklana14 w dniu 2007-08-10 10:56:33

[...] wtyd i hańba a nawet jesli bym dal fronta wiekszego to mi na mniej niz 8 tyg starczy genfar... Co do testo to daje fronta i potem stopniowo zwiekszam dawke a przy koncu czestotliwosc iniekcji nie przekraczajac zbytnio dawek z poprzedniego cyklona... Sądzicie że Prolki za duże dawki dałem ?? Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-08-10 12:00:52

1-4 aga 5-10 prop 1-8 deca 6-9 lub 5-9 wino mozesz skubnac do tego kilka iniekcji z HCG ale i tak imo za duzo srodkow jak na ten poziom zaawansowania i do tego prostata ostro oberwie Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-10 11:23:14

Gwjazdor napisal:fat leci z całego ciała równomiernie. Może (raczej na pewno) po prostu na brzuchu było najwięcej. Dieta to podstawa w tym wypadku CZy to znaczy ze najpierw organizm spala najbardziej tłuszcz z miejsc jego największego nagromadzenia? Zmieniony przez - maggus w dniu 2007-08-10 11:21:17

[...] ma 2 wygiecia, lamany bardziej ma 3). W ogole zauwazylem, ze lamanego ciezko jest zlapac NORMALNIE na szerokosci ramion, bo na szerokosci 1m jest caly powyginany. Wiadomo, biceps bedzie szedl w takim sposob bardziej prawidlowo, ale juz np z nadgarstkami, tricepsem, barkami etc bedzie gorzej. Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-10 11:22:06

[...] 1.) Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 2.) Wspięcia na palce w staniu jednonóż 4x10 PIĄTEK Ręce 1.) a.) Uginanie ramion ze sztangą łamaną na modlitewniku 4x10 b.) Wyciskanie francuskie 4x10 2.) a.) Uginanie ramion ze sztangielkami 4x10 b.) Pompki na poręczach 4x6 Proszę o poprawki. Zmieniony przez - marsam36 w dniu 2007-08-10 11:28:59

pewnie chciala i pigułke gwaltu sama sobie wrzucila Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-08-10 11:32:53

[...] 5 tyg, troche ciezko mi się wydaje zrobic 10 serii po 3 powt, z takim ciezrem zwłaszcza ze przerwy krotkie A jakies propozycje pozostałych treningow macie n aprzysiad i martwy? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2007-08-10 11:34:03 Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2007-08-10 11:35:54 Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2007-08-10 11:37:22

[...] posiłek potreningowy 30minut po a6w??Nie spowoduje to katabolizmu mięsni??A znowu taki banan po siłce uzupełni glikogen przed bieganiem,czego tez bym nie chcial.Jak powinienem ułożyc w takim razie ten posiłek??:)Moim celem nadal jest redukcja,bo na początku wakacji troche sie zaniedbałem:) Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-08-10 11:36:50

Dzieki za porady. Ide na silke :P Jeszcze mam pytanko. Czemu przy supinacji nie zmieniles powtorzen 12/10/8 tylko zostalo 3x10 albo przy tricepsie w kazdym cwiczeniu 3x10 ;>? Zmieniony przez - bastian656 w dniu 2007-08-10 11:41:24

[...] nie umiesz ułożyć diety ok, ja rozumie.. ale jak poczytasz to coś wymyślisz, a myślenie nie boli i tylko stwierdziłem,że takie Twoje zachowanie jej trochę bez sensu... chcesz diete, jesteś już wielki coś jednak wiesz, więc się doszlifuj i poczytaj i na pewno się nauczysz... pozdro Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-08-10 11:46:40

[...] od jakiegos czasu slucham rapu w wiekszosci polskiego (najbardziej trafia do mnie ostry i 52 debiec, a reszty polskiego to tylko wybrane utwory)... ...kiedys to jakies techno/dance (w wiekszosci prodigy) a jeszcze wczesniej sluchalem punk rocka (offspring, blink 182, greenday, sum41) Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-10 11:52:03

Gino progesteronowe?Po teście i winie?Dziwne...Myśl dłużej zamiast działać,to obudzisz się z ręką w nocniku.Szoruj do lekarza! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-10 11:58:18

dubel. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-10 12:03:37

5% z tego może wziąłem No może 10% Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-10 12:05:36

Zrob sobie zdjecie, bo ja mam taki sam wzrost i wage 2kg mniej (obecnie przerwa od treningow ehhh) i chce zobaczyc jakim cudem masz 50cm w bicepsie. Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-08-10 12:07:48

[...] chudy + oliwa z oliwek lub tuńczyk + oliwa Zapotrzebowanie: Tyle wyszlo: kalorie 3020 kalorie: 4170 białko 150 białko: 142,06 - dodaj białka ( tuńczyk zamiast makreli) tłuszcze 97,5 Tłuszcze: 78,2 - 2 razy dziennie pij oliwę po 1-2 łyżki węglowodany 386 Węglowodany: 559,75 - węgle ok Zmieniony przez - Zimer69 w dniu 2007-08-10 12:08:15