2007

[...] wykonali ciąg w innym dniu . W takim razie wielu trójboistów trenuje niedopuszczalnie. Ja od 2,5 roku robie te ćwiczenai jednego dnia na sporych ciężarach i jak na razie nie mam żadnych problemów z kregosłupem. Jeśli robie ostro przysiad to słabiej martwy ciąg i na odwrót. Pozdrawiam Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-07-31 22:23:15

ziki2000 125 ml 20 funtów mesiash kupiłem ta gre dałem 5 funtów igor 1497831 to moje gg jak cos to piszcie zmieniam ze nie załatwiam spraw ponizej kwoty 100 zł bo mam za duzo ofert z rzeczami które mi sie nie opłaca sprowadzac Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-07-31 23:03:59

Cukrów prostych, cukry = węglowodany takie, małe sprostowanko Zmieniony przez - xc biker w dniu 2007-07-31 22:23:36

imo właśnie tak jak pisałeś 1-8 250 mg Omnadrenu E5D 2-7 40 mg Stanolu ED 1-8 Boldoject 400 mg EW winko i boldek jako główny akcent, a teść bardziej na poprawę nastroju i dobre bzykanie. co do odbloku to nolva 3 tyg po ostatnim szocie powinna dać radę bo nie ma mocno blokujących środków Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-07-31 22:29:55

[...] migo magiem. Stojaki z profilu 40x40x3 7 poziomów regulacji 95cm do 170cm boczne wzmocnienia i śruby dociskowe . Gryf- około 80zł ( nie więcej) Ławeczka 180zł Stojaki 150zł Możliwy mały upust, ewentualnie wykonanie na zamówieniem co potrzeba pozdrawiam:) kontakt [email protected] gg 3875456 Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-07-31 22:47:10

[...] zwiększa się tryb oszczędzania, co jest objawem adaptacji do panujących warunków. albo prościej organizm pokłada wszelkie środki by spalać jak najmniej. sumując, liczenie na konkretne i znaczące zw. użytku energ. w spoczynku, jak i kosmiczne 50kcal jest tanim chwytem marketingowym.. pozdrawiam Zmieniony przez - PaTZZ w dniu 2007-07-31 23:02:42

EDIT:http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=323840&d=1154975398 Pzdr. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-31 22:50:12

[...] sie Wojtek. Mieszkam w malej wsi obok doliny rospudy gdzie za kazdym rogiem czaja sie ekolodzy . Kulturystyke trenuje od 8 miesiecy. W wolnych chwilach lubie tez pobawic sie w strongmana i poprzewalac opone. Moje wyniki silowe: wyciskanie lezac: 80 kg przysiad: 80 kg martwy ciag: 100 kg Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-07-31 22:55:04

[...] 40x40x3 profil boczne wzmocnienia śruby dociskowe 7 poziomów regulacji,95cm do 170cm Ławeczka 180zł stojaki 150 Pisz na gg 3875456 albo [email protected] jeśli ktoś chętny to pisać zdionka sprzętu wyśle koło piątku gdyż robie na zapas i w poniedziałek możliwa ewentualna wysyłka pozdrawiam Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-07-31 23:10:01

[...] taki sposób przekazywania podstawowej wiedzy jest pomocny to z chęcią opisze początki w treningu oraz regeneracje. Pytajcie jeśli będe w stanie z chęcią pomogę. Będe tu często zaglądał. Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-07-31 23:11:43 Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-07-31 23:13:07 Zmieniony przez - GeorgXXL w dniu 2007-07-31 23:13:57

[...] czyli 50x50x3 to nie ma problemu da sie zrobić kwesta tylko $ a nie sadze żeby ktoś taniej zrobił czy kupić firmowy sprzęt za mnij niż podałem... Aczkolwiek co sie interesuje napisz to sie pomyśli:) p.S w poprzednim poście mówiłem o osobnych stojakach i osobno ławeczce regulowanej:) Zmieniony przez - pimbura w dniu 2007-07-31 23:31:24

[...] podjazdy lub interwały itp a na koniec rozjazd 15 min. A w niedziele to 3-4h jazdy tylko ze już spokojna jazda taka prawie rekreacja;) Obliczenia spalania kalori brałem z pulsometru. Jest do dobry model znanej firmy nie jakis szajs z bazaru jak cos, wiec raczej prawidłowo powinien wskazywać. . Zmieniony przez - djron w dniu 2007-08-01 19:24:52

niestety 2 lyzki tego tranu to juz spora dawka vit A i nalezalo by wtedy zrezygnowac z suplementacji nia jak i beta-karotenem(tym w ogole nie radze sie suplementowac) Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-08-06 10:42:01

Weź bokserskie. PS. Mi się lepiej na bosaka ćwiczy. Zmieniony przez - _FOX_ w dniu 2007-07-31 23:25:13

[...] wspominałem.Mam nadzieje że uda mi sie nabierać na wadze....powoli ale do celu, nic na siłe. Chcicałbym sie też dowiedzieć czy biegać na czczo czy spożyć jakiś lekki posiłek? nie chce odnotować ubytku w mięśniach.Jeśli jednak mam coś zjeść to prosiłbym o napisanie w jakich proporcjach b/t/ww. Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2007-07-31 23:51:26

Mierzyłem jeszcze raz i jest 88cm :( Efekt jedzenia rzadko, a bardzo dużych porcji oraz napojów gazowanych, jest wypchnięty. Piwo piję bardzo rzadko. Co robić? :( Zmieniony przez - Krimzą w dniu 2007-07-31 23:55:26 Zmieniony przez - Krimzą w dniu 2007-07-31 23:59:47

[...] dołożenia 10kg więcej „na ławce”. Zamiast tego uzbrójmy się w cierpliwość, wybierzmy odpowiednią dla nas formę oraz dawkę suplementu i poczekajmy na efekty, dopóki bowiem nie przekonamy się „na własnej skórze” możemy tylko gdybać. Jak ślepy o kolorach. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-08-01 00:18:19

. Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-08-01 00:01:25

no to to o tobie świadczy... musze wyprobowac tego no extreme, te zabawki mnie cos nie ruszają, może on... Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-08-01 00:23:57

[...] trzymają się ściśle planu,tylko manipulują dietą w trakcie jej przebiegu.Tylko Ty sam jesteś w stanie stwierdzić co dla Twojego organizmu będzie najlepsze.Po prostu patrz w lustro i kontroluj wagę ciała.Pzdr. P.S.Moja sugestia obetnij węgle przed treningiem,a zostaw w posiłku po treningowym. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-01 00:28:23