2007

aha kamsonik wszystkiego najlepszego! Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-01-16 01:01:37

GREGOR_ian tak to sa jego fota a co mam zmienic ? hmmm zapytam sie go czy moge zostawic Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-16 01:24:59

[...] Jak można przeczytać, sprawa wyjaśniła się bardzo szybko,czego i Tobie Hard życzę. Nie zmienia to jednak faktu,że takie pomyłki podnoszą poziom kortyzolu, a to już jest be. pozdrawiam edit: W razie dużych spadków możesz zwalic winę na Koguta i zażądać dodatkowej porcji supli Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-16 02:06:29

nie namawiam do cwiczen w tym wieku mowie tylko ze jesli zachowana jest technika i rozsadek w doborze ciezaru to nie powoduja one niekorzystnych nastepstw w zakresie wzrostu/rozwoju organizmu Zmieniony przez - FU w dniu 2007-01-16 08:32:49

Dzien za pozno a tak na powaznie to mysle ze dzial nie zyskal by wielkiej popularnosci i zrobil by sie wielki smietnik. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-16 09:02:26

[...] jednonienasyconych kosztem nasyconych w dni kiedy jest więcej węglowodanów. Proporcja omega-3/omega-6 niech będzie 1/3, to jest do zrobienia A dieta na razie nie jest zgodna z założeniami jakie wcześniej były zasugerowane. Chyba, że zmieniłaś jednak plan i chcesz bardziej standardową dietę? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-16 09:23:37

ciśnienia spr nie powiemy Ci szpaku czy za duże dawki,bo przynajmniej na nie mam pojęcia o twoich poprzednich cyklach ale ta deca 250mg co 37d wydaje sie ok Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-16 09:37:15

Już jest Czarny podpis Dzięki Zmieniony przez - turok16 w dniu 2007-01-16 14:16:42

[...] tą wiedzę w "otoczkę" przepływów energii wewnętrznej. Jeśli chcesz wgłębić się w swoje wnętrze-zajmij się medytacją, gdyż "medytacja w ruchu" jaką stanowią niektóre style wymaga kilkudziesięciu lat treningu-a nawet wtedy nie ma gwarancji na to, że Ci się uda. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-16 11:46:26

Dieta przede wszystkim zależy od celu i budowy ekto/mezo/endo. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-16 12:34:16

to kiedy moge kogos spotkac w championie ? <wczoraj kupil karnet> <jupi> hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 12:34:17

[...] wiem, u nas jest wycisk - ale trening pod full contact to inna bajka. Endriu:Dodatkowo z doświadczenia wiem że kreatyna zwiększa znacznie moją wydolność. Tak, pooczytaj co to wydolność. HINT: kreatyna ma tu się nijak. A do sportów walki to w ogóle. A mono to zły wybór jeśli chodzi o SW (woda). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-16 12:46:08

[...] Nowy produkt, bufurowana kreatyna. Jest najlepsza i nic jej nie zatrzyma. Kiedys każdy napalil się na mono, Przyszla pora na KA i każdy ochlonal. Rosnie klata, rosna rece. Dajcie sztange ja chce wiecej. Po krea-alkalyn wiadomo co się stanie. Wiec idz do sklepu po wieksze ubranie... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-16 12:55:53

[...] innej kreatyny nie biorę i raczej brać nie zamierzam -> szkoda kasy. O wiele ważniejsze pod kątem regeneracji są dla mnie sen (!) i żarcie, niż jakieś kreatyny Jako ciekawostkę podam, że bardzo długi czas jechałem planem - rano siłownia, wieczorem BJJ/zapasy (2 h, w tym 30 minut walk). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-16 12:55:39

Jak już będziesz miał ustalony trening i dietę to zajmiesz się drobiazgami(dawkowaniem suplementów). Ćwiczyłeś wcześniej na siłowni? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-16 13:08:34

to, ze przez ten czas te suple beda jedynie jako ekspozycja w muzeum Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-01-16 13:27:22

wino wystarczy ci w dawce 20mg zobaczysz jak organizm zareaguje na to. PS: a dalsza stycznosc miales Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-16 13:33:45

Zadużo ćwiczeń, plan można TROCHE zmodyfikować i na 3 ( TRZY ) dniowy oraz NOGI !! Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-01-16 13:36:28

[...] to muszę w tym cyklu wyrzucić albo wiosłowanie w opadzie, albo wyciskanie na barki, bo nie mogę mieć kilku ćwiczeń obciążających odcinek lędźwiowy kręgosłupa (problem z nerwem kulszowym). ... wolałbym jednak żebyś wypowiedział się szerzej nt planu, a nie tylko przysiadów. będe wdzieczny. zdr Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-16 14:03:07

Dzieki Juz po 2 poslku ryz + tuna + glukozamina + ekstrakt cynamonu + tse =================================================== Zebralo mi sie na wspomnienia i znalazlem 2 ciekawe fotki jedna jak nie cwiczylem wogole , druga juz cos tam machalem Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 14:11:30