2007

[...] stres wniosek koncowy - dojsc do przyczyn odpowiednio monitorowac dzialac (cwiczac i dobrze sie odzywiajac) i jesli wymagane NIE przestawac leczenia farmakologicznego calosc jednak pod kontrola lekarza PS Dzieki Darku za wyjasnienie - tak sadzilem ze slowa zostaly uzyte lekko poza kontekstem Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-07-31 18:48:45

[...] diety no ale wodę teść ciągnie boldek lub deca w cyklu musi zostac ze względu na stawy, nie chce miec problemów ze stawami i ścięgnami jak kumple po waszych sygestiach schylam się raczej do: 1-8 250 mg Omnadrenu E5D 2-7 40 mg Stanolu ED 1-8 Boldoject 400 mg EW kiedy i z jakim odblokiem wejsć? Zmieniony przez - Ra_dick w dniu 2007-07-31 18:50:49

[...] rąk ze sztangą stojąc 12*35kg/10*40kg/10*45kg/10*50kg (rekord , ale ruchy oszukane ;p) Komentarz : spoko trening , kolano juz ok , jeszcze dosc ostroznie podchodzilem , ale za to skupilem sie na technice , w przysiadach po 4 serii mocny oidlot miałem , i wogole spora potliwosc na tym tren ;] Zmieniony przez - bart-j w dniu 2007-07-31 18:44:54

sorry, edit Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-07-31 18:42:20

Między 30kg a 45kg,to zależy od wielu czynników a głównie od stopnia zużycia sprzętu. Chociaż nie zawsze. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-31 18:40:05

[...] a następnie położyć na płasko do wyschnięcia.Prawie zawsze po takim delikatnym praniu,koszulka się lekko skurcza.Niestety już po pierwszych próbach zaczyna być coraz lużniejsza,ale na trening jest. Za jakiś czas możesz ją sprzedać komuś większemu od Ciebie a wtedy ,sam kupisz coś dla siebie. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-31 18:37:55

jak to bylo bylo tak w sobote pojechalem do kolesia kupilem to co mialem kupic wrucilem wieczorem i do niedzieli spedzalem sobie milo czas i tak to wlasnie bylo pamietam jeszcze ze jak wracalem pod wieczor w sobote to widzialem w lesie niedzwiedzia i malpe na drzewie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-31 18:38:13

[...] niż sam trening dotyczy to głównie białka i gainera.Różnych. Stąd "miłość" do amerykańskich odżywek, a nie dlatego, że amerykańskie to od razu lepsze. Życzyłbym sobie, i wszystkim, żeby była choć jedna PL firma, która śmiało mogłaby konkurować z czołówką światową. takiej nie ma. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-31 18:32:36

Coś Cie dawno nie było bosie Opowiadaj jak było Takie są skutki bycia rozrzutnym Też tak mam że prze***ie od razu wszystko Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-31 18:29:40

[...] ze bede mial ~100zl. Dodam ze kiedys tam mialem jeden zepsuty cykl na mono od treca. Byl zepsuty bo: - Brak diety - Cwiczenie na czuja - Brak odpowiedniej ilosci wody To bylo w czerwcu tamtego roku. Jeszcze wtedy nic nie wiedzialem o SFD Edit: Mysle ze najlepiej przez lipiec poszly mi barki Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-31 18:22:27

co tu sie dzieje same nowe twarze w****iony jestem niemam kasy na woodstock i nici z planow ****a czemu nieodlozlem kasy tylko prze***alem wszystko w wekeend Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-31 18:22:46

ja jestem Bykos muczaczos pyta krolewicz boss a nie swiezak i prosze mnie zabawiac bo na stryczek pojdziecie Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-07-31 18:12:18

[...] X x 6 X x 6 X x 6 Barki tył-maszyna odwrotny buterfly X x 6 X x 6 X x 6 X x 6 Biceps w staniu hantlami młotek-naprzemian 25 x 25 25 x 25 25 x 25 25 x 25 Brzuch... ławeczka skośna 3 x 25 I do czwartku... ps. Gruby92 na poniedziałek mam zaplanowane 200 x 4 x 4serie,zobaczymy... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-07-31 18:07:40

Mi tez rzucenie palenia duzo dało,czuje sie o niebo lepiej niz kiedys:) A interesuje mnie jeszcze jak to jest z szóstką weidera po treningu HIIT,bo wiem że po zwykłych aerobach a6w daj dobre efekty,a jak to jest po HIIT??Lepiej robic "szóstke" po treningu,czy o innej porze dnia?? Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2007-07-31 18:07:16

Ok dzięki, chyba się nie zjawi dziś więc jak co to jutro przesune liste Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-07-31 18:00:46

[...] sportem, ale dla mnie musi byc uderzanie, zeby to mialo sens. Na Twoim miejscu wracal bym do boksu (dodatkowo z 1-2 razy w tygodniu chociaz). prv_87 Jak do tej pory spadki sa niewielkie, imo nie ma sie co bac. Jak bedziesz jadl to mieso raczej nie spadnie zato powinny sie pojawic zylki. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-07-31 18:00:58

[...] - jedz według podstawowych zasad. Dokup najtańszy gainer Olimpa choćby, choć brałbym troche droższe. Ja bym wziął na pierwszy cykl Nitrobolon II TRECA puszke 700g. Za reszte kup sobie batony dla sportowców, witaminy, omege 3. JEŻELI NIE BĘDZIESZ JADŁ DOBRZE TO WYRZUCISZ KASE W BŁOTO. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-31 17:57:05

[...] rozlużnić mięśnie i zredukować ból. Jeśli to jest to to moze bolec nawet przez tydzien albo troszke dluzej. Po kilku dniach mozna sie wziasc za masaz ale dobrze zeby robil to ktos kto sie na tym zna. Zazwyczaj ta dolegliwość występuje w odc lędźwiowym ale moze chyba pojawic sie tez wyzej. Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2007-07-31 17:53:39

[...] z tym chcial bym sie zorjentowac jakie koszta sa wynajmu sprzetu jak to jest z dojazdem itp interesuja mnie miejscowosci gl w okolicach polic, szczecina, stargardu... znacie moze jakies firmy ktore tym sie zajmuja? jak co to prosil bym o jakis namiar i jak to jest u nich z kosztami itp czolem Zmieniony przez - Neptys w dniu 2007-07-31 17:48:24

[...] realnej i oszczędnej jak teraz cenie sięgnąłbym po niego w ślepo. Jeżeli ktoś jescze nie próbował to zachęcam. Są dwa smaki: - Tropikalny - Pomarańcz Mi osobiście bardziej podchodził tropikalny, jednak oba po zmieszaniu z wodą, dają dobry orzeźwiający drink. Nawet można dodać lodu Pozdrawiam. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-31 17:45:06