2007

[...] jak nie masz zadnych gudzkow ,dyskow itp pod sutkami to masz lipo. Dobre spalacze tluszczu ,dieta wysokobialkowa ogolnie obnizenie bf ,duzo aerobow powinno zalatwic sprawe, ew przy niskim poziomie bf na koniec mozesz podzialac spalaczami miejscowymi i powinno byc ok. Wiec nie mart sie na zapas Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-03 11:44:51

NO jasne! Rozmawiać zawsze warto!! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:38:30

[...] widzę ... To moj punkt widzenia, ale... zawodnikiem nie jestem... i zawodowego doświadczeni nie mam i raczej nie będę miał... A to czy ktoś jest profi czy amatorem to dla obroobki chyba nie ma zadnego znaczenia?? http://www.jedzdobrze.pl Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:34:13 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:35:20

a to się jeszcze okaże Na dzień dzisiejszy sambo u Gorbatiuka. Trzeba się rozejrzeć Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-08-03 11:32:56

[...] nie był atak.Napisałem,że straty mogą wynosić do 40%,a nie,że wyniosą dokładnie tyle.To kwestia czasu i sposobu obróbki.Im krócej,tym lepiej a straty mniejsze.Proponuję,przeprowadzić doświadczenie,kiedy na własnej skórze odczujecie różnicę,to będzie najlepszy wyznacznik sensu dyskusji. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-03 11:25:19

Don,spójrz w lustro i zerknij na zdjęcie dowolnego zawodnika,nawet średniej klasy.Może wtedy zaczaisz.Pzdr. P.S.Nie burzyłem żadnego z kanonów,tylko napisałem rzecz oczywistą dla każdego,kto zna temat trochę dłużej Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-03 11:19:18

[...] termicznie ( zawierają w sobie wspomnianą przez ciebie zaw. wody - np w przypadku mięsa). Są też tabele dla art. kotre zostały poddane obroobce term, ale to są specyficzne tabele, ale moim zdaniem mniej dokladne, bo nie uwzgledniają tak do końca długości obroobki termicznej... Pozdrawiam! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-03 11:10:44

Oto zdjęcia: Zmieniony przez - MathewPL w dniu 2007-08-03 11:01:50

[...] używać tego terminu w znaczeniu filozoficznym, gdzie chodzi po prostu o drogę wojownika, a dzisiaj raczej o styl życia. Ogólnie sformułowanie "idealne budo" to ukłon w stosunku do Kano, który użył tego określenia na aikido. Posłużyłem się więc nim poniekąd jako metafarą czy nawiązaniem Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-08-03 10:45:41

[...] opakowań i są 100-200% droższe. Ostrowia nie jest rewelacją smakową ale białko przednie. Co do diety ogólnie Brak: -zdrowych tłuszczów!!! -warzyw !!!!!!!!!!! Ponadto białko to nie tylko kurak i moze tu jest problem gdzie wołowinka , wieprzowinka, jajka, ryby, sery, twarogi ........... Zmieniony przez - VOLT777 w dniu 2007-08-03 10:51:43

Rano przed śniadaniem i przed głównym posiłkiem około 16astej i dzięki za poprawki treningu. wogólę inaczej się trenuje. Tylko teraz staram się jak najdokładniej i najwięcej i zakwasy mam Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-08-03 10:44:26

Na noc wcinaj twaróg lub jajka, prochy sobie odpuść, chyba, że nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku Suplementy? Omega-3, witaminy, ZMA i minerały, chrom, więcej nie potrzeba Matti a co Ty taki napalony na low-carb? Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-08-03 10:42:34

Dla mnie np idealnym budo jest MT... - to jest bardzo ciekawe, co napisałeś. Dlatego, że budo wg mnie jest terminem pochodzącym z Japonii, a MT to czysta Tajlandia. Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-08-03 10:37:18

i to też ja udzieli mi ktos lekcji przypinki, bo coś mi to nie wychodzi Zmieniony przez - Imichet w dniu 2007-08-03 09:37:30

kopt Chodziło mi o to, że Searme twierdzi, że Aikido jest za miękkie bo sama trenuje twardy kontaktowy styl. Nie wiedziałem, że ma tak duże doświadczenie w tym SW. Ale skoro to opinia poparta solidną praktyka to na pewno ma rację Kobiety zawsze mają rację prawda?? Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-08-03 09:31:35

dzisiaj dodam zdjęcie ławeczki do brzuszków, i będę kombinował drążek do XeRoN90- bębny i tarcze hamulcowe też są dobre. A nie zastanawiałeś się nad obciążeniem z betonu? Już był o tym post. Poszukaj, może Ci się przyda. Pozdro Zmieniony przez - s340 w dniu 2007-08-03 08:52:09

[...] 3x8-10 -uginanie nadgarstkow nachwytem siedzac 3x8-10 Trening ogólnie ładny mam nadzieje ze nie wskakujesz od razu bez przygotowania na splita jesli miałes jakąs dłuższą przerwę zacznij sobie od ACT i potem przejdz do splita pozdro Do tego jakas dietka ładna i regeneracja i bedzie ładnie Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-03 08:55:15

mam na myśli przerwę od siłowni (normalka przy HST) i zazwyczaj od hiit Przerwa od SW polega raczej na tym, że czasem ma się dość i ona jakoś takoś sama się robi Nie wspomnę, że ostatnio rok nie ćwiczyłem (ale to przez córkę) i właśnie wracam do SW A przerwa jest dobra nie tylko dla stawów Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-08-03 08:27:47

[...] TUŁOWIA-3 serie(10,8,6 powt) trzecie . WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU-3 serie(10,8,6 powt) pierwsze . WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE WĄSKIM UCHWYTEM-3 serie(11-9 powt) wywal . POMPKI W PODPORZE TYŁEM- 1<10<1 na koniec Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-03 08:13:52 Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-08-03 08:16:38

[...] na najszerszy(jako największa partia). W związku z tym żaden mięsień nie jest przeciążony - ok. Sprawa ma się podobnie z nogami - to też partia złożona z wielu mięśni - np dwugłowy uda - miesień kilka razy wiekszy od bicepsa a masz na niego tylko 4 serie natomiast na bicepsa robisz 9 serii. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-08-03 07:35:36