2007

[...] postów ; http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html oraz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Po przeczytaniu tych artykułów i poddziałow, mysle ze twoje wątpliwosci/podst.pytania powinny zostać rozwiane Zmieniony przez - damager w dniu 2007-10-19 14:37:33

. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-10-19 14:46:19

Poczytaj posty podwieszone i uloz cos sobie. Tutaj nikt nic nie uklada. My mozemy ci cos podpowiedziec doradzic itd. edit: Kuro byl szybszy Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-19 14:47:30

cze jak na sfd wyslac komus prywatna wiadomosc? Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-19 14:55:24

[...] że jeszcze nie posiadam drążka, moge dać 4 serie - 12/10/8/6?? Barki - nie za mało serii? W treningu dam uginanie nóg leząc. Na triceps - mogę dać zamiast wyciskania sztangi hantla albo wyciskanie sztangi lezac waskim uchwytem? Reszta oki :) I ponawiam pytanie - można robić regresje przy masie? Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-10-19 14:51:20

Wracając do początku, o tradycyjności decyduje też przekazywany materiał. W tradycyjnych szkołach uczeń musi poznać dorobek poprzedników zanim sam zacznie dawać swój wkład. Tak więc, ten sam styl może być uprawiany mniej lub bardziej tradycyjnie - zależy od postawy wobec wkładu poprzedników. Zmieniony przez - sirChris w dniu 2007-10-20 14:29:45

moze gainera jeszcze doloz do diety? cukier to bezsens raczej Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-19 15:34:53

albo sie na maszynach pobaw ;] i z tytulu mozna wywnioskowac ze twoj glowny trening jest na rowerku Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-19 15:37:53

chlopie co sie baba przejmujesz ryz do michy z kurakiem i ****. Ja wczoraj w***alem za***iste hambuergery smakowaly jak kfc piersi z grila z przyprawami bulka hamburgerowa ale taka pelnoziarnista salata pomifor ser keczup majonez light i naw******lalem sie jak prosiak. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-10-19 15:45:39

Poka poka Edit widizalem co napisales Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-10-19 15:58:50

jesli tak bardzo Cie to niepokoi zglos sie do lekarza i bedzie po problemie:) pzdr Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2007-10-19 16:07:30

jak jestes ekto to + 1000kcal do bilansu i zobaczysz jak pójdzie masa. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-10-19 16:23:13

Tutaj prezentuje jaki ABS chcę wykonywac Zmieniony przez - apollin3 w dniu 2007-10-20 13:27:26

[...] WĄSKIM UCHWYTEM - 4 serie. 10 pow daj pompki w podporze tyłem 10/10/10 Do tego brzuch ,dieta i streching i mozesz jechać pozdro Generalnie zmiany są niewielkie jednak modyfikuj plan co jakies 8 tygodnia zmieniaj ćwiczenia intensywnośc połączenie grup ilośc powtórzeń aby urozmaicać trening Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-19 17:11:45

[...] widać, że mało czytałeś o tym. Poza tym to już Twój drugi post w którym piszesz o sylwetce "plażowej" i wrzucasz zdjęcie jakiegoś zniewieściałego typka po solarium z reklamy bielizny, więc nie możesz się dziwić, że te posty budzą u niektórych usmiech na twarzy, a nawet zażenowanie. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-19 17:22:43

nie wyrobie z wami dla mnie za trudne dobra chlopaki lece na browar, cya Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-10-19 17:33:25

90 to ja barki rozgrzewam Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-19 17:42:03

[...] wyciskanie sztangielek na skosie 5 x 10 - 12 rozpietki na poziomie 5 x 10 - 15 przedramie UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 4 x 20 UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE 4 x 20 Do tego brzuch dietka i mozesz jechać Niestety odnośnie wspomagaczy nie pomożemy nie ten dział pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-19 18:05:41

Västra Frölunda HC - Timrä IK 2 3,20 to takze hokej ostrzegałem kilka stron wczesniej o czytaniu regulaminu ban do konca trwania konkursu Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-10-19 18:11:23

Jak miałes przerwę dwa miesiące to zacznij od ACT Jeśli juz chcesz cwiczyć planem dzielonym to każda grupa raz w tyg i do tego plan na plecy kiepski musisz go poprawić Jednak ACT to podstawa nie przypalaj sie na trening dzielony masz jeszcze na to czas Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-10-19 18:14:27