[...] czy efekty będą lepsze?? Jestem zielony i mam wątpliwości wieć oczekuej na fachowa porade bez wyśmiewania z powodu mojej niewiedzy na ten temat. Wszystkie plany na mase (nie biorąc pod uwage HST) są własnie takie aby ćiwczy daną partie mieśni raz w tygodniu a ja sie pytam czy można inaczej Zmieniony przez - kula0107 w dniu 2007-08-30 18:07:41
[...] tu czytalam jest to bardziej taniec, ktory nie pomoze mi w nauczeniu się bicia/walczenia. i tu kolejne pytanie: czy to prawda? moze zatem kickboxing? tak wiec, bardziej zaawansowanych prosze o pomoc ;) napiszcie jakie sztuki walki bylyby dla mnie dobre i po ktorych potrafilabym sie obronic. Zmieniony przez - marii69 w dniu 2007-08-30 18:41:22
[...] ogóle czy tylko któregoś rodzaju pompek konkretnie (np pompki z nogami na taborecie, pompki na 3 taboretach, pompki w podporze tyłem, pompki na taborecie, pompki klasyczne - płaskie ?) - Podobne pytanie o rower stacjonarny, czy przy zadbaniu o "nie garbienie się" można pedałować z hiperlordozą? Zmieniony przez - beatman w dniu 2007-08-30 20:40:36
[...] (Po) Ryż brązowy 100g Pierś 100g 29/3/73 6. Kasza gryczana 100 12/3/63 7. (Przed snem) Twaróg półtłusty 100g Uwagi: -Do posiłku 2,3,5,6 dodam zawsze jakis owoc lub warzywo. -Ok. 6 litrów wody dziennie. Prosze o skomentowanie i skorygowanie błedów. Z góry dziekuję. Zmieniony przez - gruby91 w dniu 2007-08-30 21:12:56
Chcialbym wiedziec po jakim czsie nalezy zmienic sobie plan treningowy, obecnie cwicze 3 miesiace na poprawionym i dobrym planie (nie "profesjonalnie" od poczatku 2007). Co ile miesiecy robic przerwy w treningu i ile maja one trwac? Jeszcze jedno, o ile zwiekszac ciezar podczas progresji, np wioslowanie w opadzie 4X12,10,8,6, poczatkowy ciezar to [...]
[...] 25mg ED 1 - 10 boldek 400mg E7D 1 - 10 susta 500mg E7D 8 - 13 winko 30mg ED 8 - 13 clen i chcialbym sie naradzic.. odnosnie 2 spraw.. 1.odbloku 2.clenu 1. zacząc odblok nastepny dzien po ostatniej tablecie clenu/wina? 2. i co do clenu brac razem z winem czy troche pozniej, np. na odbloku? Zmieniony przez - alopalo w dniu 2007-08-30 22:07:33
[...] dla mnie ... (Sporo ćwiczę mam problemy z nie dowaga i chciałbym zdobyć masę i energie) Wiem, ze nie macie czasu, ale może ktoś znajdzie chwilę, a by ułożyć dla mnie jakąś dietę ... Ps. Chętnie pomogę … Może nie tylko mi pomożesz, ale i innym użytkownikom forum. Z góry dziękuję pozdrawiam. Zmieniony przez - cmc03 w dniu 2007-08-30 22:37:58
Witam! http://img402.imageshack.us/my.php?image=dsc00304vy4.jpg http://img402.imageshack.us/my.php?image=dsc00455tj8.jpg http://img208.imageshack.us/my.php?image=dsc00454or6.jpg To moje fotki cwicze pol roku mam 17 lat biceps: 35 cm klata : 108 cm waga: 70 kg wzrost: 177 cm Zmieniony przez - Marian1707 w dniu 2007-08-30 23:43:18
[...] w zwisie na drążku 5 serii Pt. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do klatki 4 serie Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12/10/8/6 Martwy ciąg 8/6/4 Wznosy barków 5s 20-30 powtorzen Uginanie przedramion ze sztangą nachwytem 4 serie Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie Styka? Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-08-31 00:59:49
Siedem kilo sterydów w torbie Rosjanki fakty i opinie Siedem kilo sterydów w torbie Rosjanki 31 Sierpnia 2007 Blisko 7 kilogramów sterydów anabolicznych znaleźli wczoraj funkcjonariusze Oddziału Celnego na lotnisku w Rębiechowie u obywatelki Rosji. - Kobieta przyleciała do Polski z Turcji i nie przedstawiła do kontroli celnej środków [...]
jak w temacie ? gdzie sie podzial ? gdzie mozna go znalesc bo byl bardzo podreczny i przydatny dajcie linka do neigo Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-08-31 11:55:36
[...] i wszkoczyla spowtorem przy tym straszny nerw mnie zlapal..tera jest ok ale jescze kuleje i troche kosci mnie bola i jak ruszam rzepka to nie rusza sie tak plynie tylko takie mam uczucie jak by tarla..jak myslicie przejdzie mi bol w kolanie ?? a moze polecacie jakies mascie na to czy cos?? Zmieniony przez - cope w dniu 2007-08-31 13:08:06
[...] aby sie oswoic z dieta i ruszyc na silownie, i tu pytania: -cwiczyc tak 3 razy w tyg? - jeden trening to wykonwanie kazdego z tych cwiczen w jednym obwodzie w 1 tyg, w dwoch obwodach w drugim tyg itp -ilosc powt okolo 12 -przerwy miedzy cwiczeniami? ile maja trwac? to tyle, pozdro pakiery Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-08-31 15:42:09
Nutrabolic AE2. Stosowaliście ten produkt?? Jakie efekty? warto? Warto stosować go po cyklu kreatynowymczy zaleca sie z czymś łączyć? Co o nim sądzicie? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-31 19:07:12
Zapraszam wszystkich do odwiedzenia bloga trenera Roberta Karpińskiego. 2 Sierpnia 2007 trener Robert wyjechał na dwa miesiące trenować w Tajlandii w obozie na wyspie Koh Samui a następnie uda się na kolejne 2 miesiące do Los Angeles do Akademii Dana Inosanto BLOG : http://robertkarpinski.blogspot.com/
[...] koksami które za nie długo zamierzam zapodać? 2.Czy koliduje to z efedryną lub podobnymi stymulantami? 4.Bo czytałem gdzieś że zmiejsza poziom tescia, wpływa na krzpliwośc krwi i układ krązenia, zwieksza katabolizm. Czy mam racje i czy to zawsze występuje? 5.Czy moge sie po nim zatłuszczać? Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-08-31 20:32:12
[...] używam jakiegośspecjalnego, ostatnio jest on włączony w mój żel pod prysznic (body & hear - do mycia ciała i włosów). Odżywek nigdy nie używałem. A więc jaki szampon + odżywkę polecacie do gęstych, przetłuszczających się i poszarpanych włosów ? Mam się oglądać za jakimiś konkretnymi firmami ? Zmieniony przez - dono loco w dniu 2007-08-31 22:32:30
8 najbardziej znanych stylów walki na świecie. 7 realnych pojedynków 1 ring i tylko 1 zwycięzca. Tylko podczas takiej Gali widzowie mogą porównać, który ze stylów [...]
Sztuka walki dla dziewczyny ;)
