2007

[...] (utrzymauje sie ono takze dosyc dlugo po zakonczeniu cwiczen) Po 4 tygodniach juz mniej sikam (na poczatku to co troche w kibelku bylem) No i moze cos siesznego ale po 1 tygodniu JW i BAM zmienil sie zapach moczu (brak zmian w diecie) PROSZE O WYPOWIEDZI TYLKO NA TEMAT! c.d.n. to be continued Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-07-11 18:41:49

i]genitalia: wzrost co autorzy rozumieli pod tym stwierdzeniem bo coś mi tu nie pasi Zmieniony przez - Ra_dick w dniu 2007-06-30 10:02:53

A gdzie bialko w tej diecie? Tylko w ostatnim posilku masz. Opieraj sie na bialku zwierzecym. Daj 4 posilki + suplemacja okolotreningowa. Brakuje rowniez warzyw, omega3 i mala ilosc blonnika. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-06-30 10:05:53

[...] nóg i pleców, zmieniłem rózwnież troszkę ilość serii i powtórzeń zamiast 6 dać 5. I tak oto wyszło takie cuś POWTÓRZENIA 1 tydzień 13 2 tydzień 9 3 tydzień 5 Może ulec zmianie, i wtedy o tym napiszę ofkorse. I jeśli ktoś by miał jakieś sugestie odnośnie treningu to jestem otwarty na propozycje Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-06-30 10:50:25

[...] 10.prostowanie ramion na wyciągu-triceps 11.wspięcia na palce w siadzie obunóż na maszynie lub suwnicy-łydki-łydki 12.skłony tułowia na maszynie/lub/ z drązkiem górnego wyciągu klęcząc-brzuch Wszystkie cwiczenia masz opisane na stronie www.kulturystyka.pl/atlas/ znajdz tylko to co potrzebujesz. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-30 11:21:03

wsio wyglada estetycznie zastrzezenia budzi srodkowa ampulka gdzie napisy zostaly troche inaczej umieszczone. fota po odstaniu kilkunastu h Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-06-30 11:29:07

ttiiggrree - kiedy nadejdzie ta piekna chwila ??? Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-06-30 11:31:50

[...] znajduje sie w srodku zakladeczk ZOBACZ JAK ĆWICZYĆ EFEKTYWNIE >> po przeczytaniu doszlem do wniosku ze ladnie wszystko jest rozpisane jak cwiczyc Klatke Piersiowa, mysle ze przyda sie niektorym, duzo przydatnych info dla poczatkujacych Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-30 11:37:52 Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-30 11:38:31

weź na poczatek cyklu tse- potem załadujeszscorcha. omegi także sa ważne-choc może niezauważalne jest ich działanie- 3 kapsy moga być. bierz wiecej tego magnezu- mozesz dodać ten filomag. białko i węgl. weź raczej po całości treningu- siłowy i aero. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-30 11:47:35

ale dzisiaj spałem jak dzieciak od 22 do 11.15 musiałem odespać nadgodziny w tyrze Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-30 11:50:31

[...] za wielkie, natomiast te pierwsze leżały już na mnie całkiem nieźle, ale nie opinały mnie aż tak mocno i najprawdopodobniej spadałyby mi w wodzie. <lol2> Boję się, że nie będę w stanie znaleźć tak małego rozmiaru na mój tyłek i będę musiał sobie kupić jakieś dziecięce hawajki. Zmieniony przez - BagOfBones w dniu 2007-06-30 13:10:53

kolka sa toczone na zamowienie jesli dobrze pamietam to maja srednice 7-8 cm i lozysko kolkowe w srodku Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2007-06-30 12:03:49

ok mowisz masz :D tylko ze niedawno jadlem wiec moze byc opona. Edit: musze baterie podladowac w aparacie wiec jeszcze z 30min Edit2: zeszlo sie dluzej i na fotkach raczej nie widac nic ;/ ... Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2007-06-30 13:29:15

juz nic podeslij mi jakas fajna murzynke z bronxu Zmieniony przez - everr w dniu 2007-06-30 12:14:32

A ABS? Bo ABS II odpada z braku drążka :/ Nie chodzi mi o trening lekki, tylko prosty w wykonaniu. Zmieniony przez - polarmis w dniu 2007-06-30 12:24:51

1-8 Sustanon 250mg e5d 5-10 Winstrol 50mg e2d Uzupełnisz ankietę, będzie łatwiej Ci pomóc. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-30 12:48:22

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-30 12:17:34

w sklepie widziałem no s z olimp monohydrate 500g za 179 to tez jest w miare tanio ale wtedy musiał bym zrezygnowac z cp wiec aakg plus cp bedzie lepsze czy ten zestaw monohydrate plus no s? Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-06-30 12:25:14

Staż treningowy (lata) brak Wzrost (cm) 186 Waga (kg) 64 Ło kurva. edit: Spróbuj Megace. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-06-30 12:26:27

WITAM!! JAK W TEMACIE!! JESLI KTOS MA ZBEDNA NIECH DA ZNAC! POZDR. INNE BIALKA TEZ WCHODZA W GRE!! Z GORY DZIEKI Zmieniony przez - Cranco w dniu 2007-07-01 11:41:07