[...] szeroko(czy może wąsko) 6x15/12/10/8/8 /6 Podciąganie sztangielki w opadzie wisołowanie 6x15/12/10/8/8 /6 Unoszenie tułowia z opadu 6x15/15/… TRICEPS: Francuskie leząc 5x12/12/10/10-8/8 Francuskie jednorącz handelkami w siadzie 5x12/12/10/10-8/8 ZAWSZE PO TRENIGU BRZUSZKI A CO 2 DZIEN BIEGANIE Zmieniony przez - Pepis_ w dniu 2007-06-01 14:57:43
[...] mądrzejszy i rozważniejszy i trochę tłustszy :'-( Teraz chcę zrobić wszystko po kolei. Proszę o pomoc w ułożeniu diety i konkretnym ukierunkowaniu. Dodaję dla porównania dwie fotki z 2007 (SZCZYT FORMY) i z kwietnia 2012r /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e56beda96f8746bb83838d095a033e02.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b6dfb2b280941c3991d72fc2c1e90c3.JPG
[...] Team Hammer House bouts, three Super Fights will be held: Rhalan Gracie (Rio de Janeiro, Brazil) vs. Dustin Hazlett (Cincinnati, OH) Vitor Ribeiro (Rio de Janeiro, Brazil) vs. Chris Brennan (Mission Viejo, CA.) Alexandar Ustinov (Russia) vs. Dan "The Bull" Bobish (Cleveland, OH) Gala zapowiedziana jest na piątek 3 Marca 2007 w Columbus, Ohio.
[...] dla mnie? 3. jesli nawet ten poodzial bylby dobry to nie pasuje mi troche to ze 'gora' de facto jest robiona 2 dni pod rzad w tyg a potem przez 5 dni juz nie (na te 5 dni skladaj sie 3 dni przerwy, nogi i ręce) wiec jakby te dni 'potasowac' zeby bylo dobrze? Wszytkim z gory dzieki pzdr Zmieniony przez - petey500 w dniu 2007-04-25 22:21:56
[...] wiem jak to nazwać.. wypukle? Proszę doradźie coś.. Może ona wygląda tak bo ją przetrenowałem? czy jakbym robił go co 5,6 dni po 9 seri było by akurat? Może trzeba mi ćwiczenia na rozciągnięcie bic? Powinnem robić młotki? Może powinnem zrobić rzeźbe żeby pozbyć się tych dużych barków? pomóżcie Zmieniony przez - Kevlan w dniu 2007-05-28 13:39:29
[...] tych srodkow przez dlugi okres np. 4-5 miesiecy bez zastosowania przerw w ktorych nie byloby zadnego srodka tylko przeplatanie w przerwie z innym (przykladowo 2 tyg clen,2 tyg efka i tak pare razy, nastepnie cytomel+clen lub cytomel 2 tyg, efka 2 tyg i tak pare razy do uzyskania efektu) Zmieniony przez - S A L . w dniu 2007-01-24 17:05:19
Kto ostatecznie wygrał batalię o zawodnika #1 w wadze ciężkiej MMA??? Fedor Emelianenko, mistrz PRIDE w wadze ciężkiej podpisał kontrakt ze znaną w Rosji ogranizacją M-1. Tak donosi serwis "Fight Network". Krążyło ostatnio bardzo dużo spekulacji na temat przyszłości rosyjskiego fightera, prowadzącego na wszystkich światowych rankingach wagi [...]
[...] i 40 tabletek metki po tym skoczylem z wagá 6 kg z 59 na 65 nagle przestalem cwiczyc wszystko zaczelo opadac i wszystko wrocilo do poprzedniej wagi...W tym roku o 1 stycznia 2007 roku zaczalem cwiczyc i cwiczylem sumiennie przez 4,5 miecha z wagi 60kg skoczylem na 72 to bylo 15 kwietnia w klacie 103 cm lapa 34 przed cwiczeniami zjadlem kreatyne [...]
Siema. W lipcu 2007 byłem u okulistki. wada 0.5 w prawym oku lewe ok. teraz w prawym bedzie troche wiecej lewe dla mnie 100% dobrze nim widze. I w tym prawym oku mam jakies ***.ane męty, kropki , kreseczki czarne takie latają. Jeden jest zawsze p[rawie widoczny. jakby czarna kulka i kreseczki od niego odchodzą. a jak patrze np na niebo to są inne [...]
[...] walki. Zapisał na swoim koncie trzydzieści cztery zwycięstwa, z czego dwadzieścia dziewięć przed czasem. Poniósł zaledwie siedem porażek. Warto wspomnieć, że 6 października 2007 w Madison Square Garden przegrał przez TKO w szóstej rundzie z polskim bokserem, Andrzejem Gołotą. źródło: [...]
[...] for this year. The member of Grappling Krakow got off to a flying start with a TKO victory over HERO’S veteran Valdas Pocevicius in the first round of the WFCA Grand Prix 2007, which pits some of Europe's best 205 pound fighters against each other. As a result Drwal recorded his sixth knockout victory in a row and improved to 12-1 overall. He [...]
[...] suplementów, 19 lat, pierwszy cykl. wyniki coprawda dobre bo z 33cm skoczył na 39 no ale nie wie co to jest odblok itd. wyprosił mnie abym napisał post więc pisze. czy to moze być spowodowane koksem? co z tym zrobić? ps. jest po***any i nie chce iść do lekarza a szkoda mi chłopaka więc pisze. Zmieniony przez - Dymq w dniu 2007-03-18 22:03:30
[...] 21.00 posiłek 6 artrox - 1 kaps 22.40 posiłek 7 tuż przed snem zincas forte- 1 tab filomag b6- 3tab 23.00 - ŚPIĘ co waszym zdaniem zmienić i dlaczego?? do dyspozycji mam poza wymienionymi suplami carbo i monster massa ale to do uzupelniania diety jeśli nie będę miał czasu zjeść normalnej szamy Zmieniony przez - TYSON w dniu 2007-03-05 23:27:17
[...] -prostowanie nóg w siadzie 3x 10 stały -uginanie nóg w leżeniu 3x 10 stały -wypychanie ciężaru na suwnicy palcami 4x 20 stały Barki: -wyciskanie sztangi z przed głowy 4x 10<8<6<4 progresje -unoszenie ramion na boki 3x 10 stały -wiosłowanie do klatki wyciąg 3x 10 stały Przerwy: 120-140 sekund Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-06-02 08:12:18
[...] w internecie nie mogłem znaleźć sklepu z tym modelem bądź podobnymi i nie jestem w stanie powiedziec ile ta deska jest warta. Jeżeli ktoś mógłby powiedzieć ile taka nówka kosztuje i dać mi link chociażby do sklepu internetowego z podobną deską (jest z aluminium) to byłbym wdzięczny. Pozdr. Zmieniony przez - mm__ w dniu 2007-08-15 13:09:10
[...] http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=e2f7c1da01443cc4 http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=c70dc6fa42e8b972 http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=53b1e330c395b4bd http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=c3edc74681531ff8 http://www.fotosik.pl/showFullSize.php?id=6b82efa563201ade Zmieniony przez - devil-80 w dniu 2007-03-03 14:44:23
[...] LUB POROSTU OWLOSIENIA: i tu dupa niby mi sie robią zakola 15.WYNIKI SILOWE trudno robić maksy w domowej siłce 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 125 w 2007 martwy ciag : - przysiad : - ok wiec: mieszkam w Hol, nie jezdze do PL wiec dostep do polskiej farmakologi ograniczony, zainteresowal mnie under Elite Fitness [...]
