2007

[...] Poza tym zazwyczaj mam ok 3-4 konkretnych treningow silowych w tygodniu wiec powinno byc si. A wiec: zapotzebowanie ustalmy ze jest 1700kcal B-126 (504 kcal) T-79 (711 kcal) W-120 (480 kcal) Tak moze byc?? (jesli aktualne foto potrzebne to ewentualnie na priv podesle) Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-14 23:39:55

wez poczytaj mojego posta n/t cisnienia tetniczego krwi edit: http://www.sfd.pl/Mierzenie_ci%C5%9Bnienia_t%C4%99tniczego-t280041.html prosze - moze to rozwieje choc troche Twoich watpliwosci Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-14 19:14:05

. Zmieniony przez - kamsonik11 w dniu 2007-01-14 19:29:39

Polecam SP80 Olimpa lub MRM Metabolic Whey. Naprawde masz bardzo duzy wybor... Zawsze mozna kupic Ostrowie - tanio, a dobrze Zmieniony przez - mirabik w dniu 2007-01-14 19:28:36

Powodzenia jest co robic. PS. Nie lepiej bylo wziasc Carbo z Bx? Jakie sa Twoje cele? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-14 19:33:07

no niezły art tam pod tym linkiem,nie widziałem wcześniej. podwiesić post pozatym oczywiście liczymy na wypowiedzi jeszze w tym poście bo co niektórzy chyba mają jeszcze coś do powiedzenia Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2007-01-14 19:36:34

[...] Yoshitsugu Yamashity Cytat przeczytany na stronie Jodana. "W sumie było przyjemnie, bo wreszcie mogłem sobie posłuchać na MP3 jednej z mojej ulubionych dynamicznych kapeli, mianowicie SOAD i ich płyty Hypnotize."->Po raz koleny widze, ze mamy podobny gust muzyczny, gratuluje. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-14 19:36:03

czekam na powazne oferty proba 925 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-01-14 19:37:27

Również tak uważam Ps.Może to był ktoś od Phila Pfistera Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-14 19:49:31

tylko zgubilem gdzies pudlo od omegi Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-14 19:47:00

[...] moja rada - daj na barki taką kolejność: wyciskanie sprzed głowy 12/10/8 unoszenie hantli w bok 10-10-10 unoszenie hantli w opadzie 10-10-10 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie ma sensu.Pracuje przód, tak samo jak przy wyciskaniu. A dobry bok barków się przyda, poszerza sylwetkę pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-01-14 19:52:33

[...] polka jezeli chodzi o jakosc , mozna tu wymieniac jeszcze wiele firm , jezeli kupowalbym creapure to odpuscilbym sobie firmy typu olimp , hi-tec etc... mozesz wziac na sprobowanie creapure fitmaxa zrobione dla sfd specjalnie , korzystnie wychodzi cenowo a o jakosc bym sie nie martwil pozdro Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2007-01-14 19:52:49

[...] HARDENED: Być może wtedy paru innych narwanych "zielonych" zorientowałoby się, że nie trzeba wydawać góry kasy na suple; wystarczy profesjonalne podejście, systematyka i cierpliwość. ZAPOMNIJ. Ludzie wierzą w marketingowe bzdury. I nic tego nie zmieni. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-14 20:01:58

google.pl + wyszukiwarka !!!!!!! Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-14 20:00:40

[...] Creatune Mono 300 caps OLIMP BCAA Olimp 300 caps Taurine OLIMP 300 caps CARBO OLIMP około 3 kg to bedzie mój drugi cykl z kreatyną. Prosze o rozpisanie dawkowania, chcę połączyć mono z tcm. BCAA wiem, że będę brał 8 kapsów przed treningiem, reszty nie wiem. Treningi mam około 18, codziennie. Zmieniony przez - Woolip w dniu 2007-01-14 20:20:55

[...] rozgrzane i najbardziej podatne na rozciąganie. Przykładowe ćwiczenia: to znajdziecie tutaj dokładnie opisane , zapewne większość ćwiczeń będzie wam dobrze znanych. http://www.univ.szczecin.pl/~maciejs/rozciaganie/rozciaganie.html Życze szpagatów mostków i 100% ogólnego rozwoju. pzdr Rothen Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-14 20:43:26

unoszenie nóg w zwisie na drążku , zwykłe brzuszki z obciążeniem a i nie wiem czy wiesz ale brzuch rozwijają również poprawnie wykonywane ćwiczenia tj. przysiady ze sztangą , martwy ciąg, wyciskania pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-14 20:49:15

[...] szwedzkiego, jakos za bardzo sie nie uczylem (kobieta sama mowila, ze bedzie proste, wiec jak cos to bede u niej reklamowal ). Postanowilem, ze na uczelnie wezme Profi Whey mass, zeby nie musiec pozniej nadrabiac 3 posilkow w 3 godziny. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-14 20:54:32 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-01-14 23:00:03

ja mam Opere 9.02 pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-01-14 20:51:02

jak nie ma jak ma 'pedały z paskami trzymającymi stopy ' Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-01-14 20:52:49