2007

. Zmieniony przez - WWJD w dniu 2007-06-12 10:35:42

[...] 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 mies 11.POZIOM BF% 20 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: łysienia tak, owłosienie jest:) Byłbym szczególnie wdzięczy eOr`owi, Gregorowi i e-lite`owi za uwagi. Dzieki Zmieniony przez - Liquidsnak w dniu 2007-05-08 00:50:14

Drodzy Forumowicze, Serdecznie zapraszamy na SUPER WIDOWISKO - MISTRZOSTWA WIELKOPOLSKI STRONG MAN. Zawody odbędą się 19 maja 2007 w centrum handlowym KING CROSS MARCELIN Poznań. OLIMP SPORT NUTRITION jest jednym z głównych sponsorów. Gościnnie wystąpi Aneta Florczyk ! Zapraszamy !!! NUTRIFARM best brands for you

Zawsze spie z jakas gumka na rece..I wkoncu sie doigralam..Poszlam spac z taka , ktora tak bardzo scisnela mi reke, ze SPUCHŁA>>>> !! Pomozcie mi.. co mam uzyc, zeby opuchlizna zeszla? (ocet+bandaż..?) Zmieniony przez - Shelly5 w dniu 2007-05-08 09:49:45

[...] Obiad Kurczak 200g, ryż 100g, warzywa ----------------------------------------------------------------------- Ciasto 100g DIETA - zbilansowana (niedziela-poniedziałek) - ok. 1750 kcal B - 2g/kg, T - 50g ogółem, W - 3,5g/kg Z góry dziękuję za poprawki i pozdrawiam Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-08 11:16:09

[...] pokonał Herringa podczas PRIDE 17 (listopad 2001) jednogłośną decyzją i na PRIDE "Critical Countdown 2004" (czerwiec 2004) przez poddanie przeciwnika. UFC 73 "Stacked" 07.07.2007 Sacramento, Kalifornia Walka o tytuł w wadze średniej UFC Anderson Silva (c) vs. Nathan Marquardt Walka o tytuł w wadze lekkiej UFC Sean Sherk (c) vs. Hermes Franca Tito [...]

[...] i 40 tabletek metki po tym skoczylem z wagá 6 kg z 59 na 65 nagle przestalem cwiczyc wszystko zaczelo opadac i wszystko wrocilo do poprzedniej wagi...W tym roku o 1 stycznia 2007 roku zaczalem cwiczyc i cwiczylem sumiennie przez 4,5 miecha z wagi 60kg skoczylem na 72 to bylo 15 kwietnia w klacie 103 cm lapa 34 przed cwiczeniami zjadlem kreatyne [...]

Witam. jesli chce wyslac pkt olimpu to musze je nakleic na jakas kartke czy wystarczy wlozyc je wszystkie do koperty? koperta musi isc listem poleconym tak? a jesli trzeba naklejac to co np z term line gdzie kod jest po jednej stronie a hologram po drugiej stronie kartoniku? Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-05-08 13:45:12

nie pisac dopoki nie wrzuce foto tych pkt!!!! Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2007-05-08 13:56:23

Cześć Czy ilość kalorii spożywana w dni treningowe i dni nietreningowe powinna być taka sama? Czy w treningowe większa? I czy zapotrzebowanie wyliczamy biorąc pod uwage mase ciała czy beztłuszczową mase ciała? Zmieniony przez - Piter1989 w dniu 2007-05-08 14:18:56

PLECY 1. Drążek do brody 3x12 pow 2. Podciąganie sztangi w opadzie 3x 12,10,6-8 3. Podciąganie sztangielki 3x12,10,8 <--- czy te cwiczenie moge zamienic na wioslowanie sztanga postawiona w rogu? bardziej pasuje mi to cwiczenie 4. Martwy ciąg 4 serie 12,10,8,6 Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-05-08 14:53:59

[...] w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej: *Jazda na rowerze *Różne ćwiczenia na wybrane partie ciała Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Różne, bez skutecznych efektów. Zmieniony przez - oOPussYOo w dniu 2007-05-08 17:32:33

Forum ucina wrzucane foty był już poruszany ten temat? edit: aha fajnie tu nie ucina za to na inso i moto tak. Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2007-05-08 18:09:52

[...] 0,0 / 10,0 = 88,2 1g Olej z wiesiolka________________0,20 / 0,10 / 0,70 = 8,0 ___________________________________25,4 / 0,10 / 12,1 = 211 B/W/T - 136 (2,12/kg) / 250 (3,9/kg) / 81 (1,2/kg) = 2150 Za pomoc z gory dziekuje :) Edit: Formatowanie mi sie psuje, to wycinanie spacji jest okropne ;) Zmieniony przez - Erxar w dniu 2007-05-08 22:30:12

[...] bo dawali pól darmo, ale to i tak był błąd :D Zjadłem tego syfu z 2,5kg, a to świństwo nazywało się Quattro Pro. Po trzecim cyklu miałem przerwę aż do teraz czyli kwietnia 2007 (przerwy 1,5 roku), nie mogłem ćwiczyć z powodu pracy. Ogólnie ćwiczę 4,5 roku w tym przerw z 3 lata, chodziłem trochę w kratkę z różnymi przerwami przeważnie [...]

[...] treningowe jak i nietreningowe*. *na opakowaniu od suplementu nic nie pisze od dniach nietrenignowych a ja sam nie wiem. z tego co kiedys sie nauczylem to powinno przyjmowac sie stala dawke aby utrzymac thermogeneze. prosze specjalistow o pomoc. /dieta, wszystko jest, brak problemów zdrowotnych Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-05-08 23:01:18

[...] o L-Argininie?( z tego co czytałem to powinno być dobre) Głównie interesuje mnie raczej beztłuszczowa tkanka mięśniowa. Przy 183-4 cm wzrostu ważę ponad 80kg i trochę tłuszczyku na brzuchu jest :/ raczej nie stosuje żadnej diety jem co jest (nie mam czasu ani pieniędzy na zabawę w dietę) Zmieniony przez - Thor777 w dniu 2007-05-09 00:30:18

[...] Moim celem jest poprawienie muskulatury ciala i rozwiniecie glownie klaty i tricepsow. Moja domowa siłownia to: 1 gryf 160cm 3 gryfy 40cm 2 hantle 5kg 2 hantle 3kg laczne obciazenie: 82kg drazek do podciagania od lipca bede miec laweczke z rozpietkami i modlitewnikiem prosze o ocene i poprawki Zmieniony przez - Daro-86 w dniu 2007-05-09 12:33:17

[...] bialy 100gr tunczyk z wody 150gr POSILEK V Twarog chudy 200gr oliwa 20gr UWAGI: 3 x 30gr whey maxx i 100 do 120gr Gainera w ciagu dnia wliczone do ogolnego bilansu.Multipack firmy treck(witaminy) i Super Omega 3. BIALKA OGOLEM:310gr WEGLOWODANY OGOLEM:389gr TLUSZCZE OGOLEM:95gr KCAL:3690 Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-09 12:53:25

[...] fizycznej: pon,sr,pt - hiit + 30 minut biegania wt,czw - 60 minut biegania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: guarana, innych wolalbym nie... Stosowane wcześniej diety: wegetarianizm (przez jakieś dwa lata żadnego miesa (tak ryb też)) Zmieniony przez - wegetek w dniu 2007-05-09 13:25:37