2007

[...] ile seri oraz powtorzen, no i oczywiscie na jakich obciazeniach. Efekty jakie chcialbym osiagnac, to oczywiscie w miare wyrzezbiona i pokazna sylwetka. Jesli pominelem cos, co bedzie potrzebne prosze napisac, z checia uzupelnie dane. Pozdrawiam wszystkich. Z gory dziekuje za uzyskana pomoc! Zmieniony przez - Arczox w dniu 2007-11-22 20:24:26

KALENDARZ IMPREZ NA ŚWIECIE 2007 AMATORZY Asian Bodybuilding Championships (Men & Women, Juniors, Masters, Fitness, Body Fitness) Shanghai China Aug 29-Sep 3 European Junior & Master Bodybuilding, Fitness and Bodyfitness Championship Tyumen, Siberia Jun 14-19 28th IFBB World Juniors & Masters Bodybuilding, Fitness & Body Fitness [...]

[...] dzialanie _ superka -> przy terapi __ -> aktywne dzialanie _ antek -> przy terapi __ -> aktywne dzialanie _ prima -> przy terapi __ -> aktywne dzialanie _ kopiuj / wklej aktywne dzialanie chodzi mi o okres w ktorym najsilniej odczuwacie dzialanie srodka przy w miare stalej dawce na temat prosze Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-14 12:53:26

[...] 3 posilek jest posilkiem potreningowym. 10 min po wyjsciu z silowni 30g wpc. 30-40 min po silowni posilek Mam prosbe, gdy ta dieta byla pisana troche inne produkty byly w sklepie SFD, prosil bym o doradzenie ktore WPc kupic i ile tak aby starczylo na dluzej. Prosze o ocene. Pozdrawiam Zmieniony przez - Imex w dniu 2007-07-03 17:14:01

[...] 3,7 g arginina 4,2 g kw. l-asparginowy 8,4 g cysteina+cystyna 0,6 g kw. glutaminowy 22,5 g glicyna 2,3 g histydyna 2,8 g prolina 10,5 g seryna 6,0 g tyrozyna 5,7 g Dawkowanie: 1-3 porcje w ciągu dnia Przygotowanie 1 porcji: 30 g (3 łyżki stołowe) preparatu rozmieszać z 300 ml wody lub chudego mleka. Data waznosci 07/2007 TANIO CENA 80zl!!!

[...] tego, że Dana ma doświadczenie z boksu amatorskiego, to jednak różnica w doświadczeniu była ogromna. Teraz podobno już wszystko jest załatwione i chłopaki będą boksowali... Źródło: http://ufcmania.com/2007/01/22/tito-and-dana-set-to-box-on-march-24/ --- Bawią się chłopaki dobrze, przy okazji sporo kasy zarobią, bo hamburgery lubią takie akcje...

[...] żywieniowe: brak Stan zdrowia: bez chorob Preferowane formy aktywności fizycznej: brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: OLIMP L KARNITYNA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak slodyczy..woda niegazowana..duzo owocow i warzyw Zmieniony przez - czarna_17 w dniu 2007-10-02 15:09:59

[...] banana to mi wychodzi już ponad 100% zapotrzebowania na ww :-/ więc po treningu już żadnego węgla nie wrzuce...a co do białka w tych dwóch posiłkach to musi być to jakieś wpc czy można zwykłym produktem zastąpić? P.S. dieta jest dla dziewczyny, jeżeli ma to jakieś większe znaczenie Zmieniony przez - nicestuff w dniu 2007-03-31 18:51:32

[...] Diety takze dopiete na ostatni guzik. I teraz pytanie: kto na tym lepiej wyjdzie i dlaczego? Niektorzy pomysla, ze Stasiu... bo robi wszystko "bezpieczniej" jednakże Jasio zrobil tylko 2 cykle. Pytanie nastepne: kto zdobedzie po tym roku wiecej masy dobrej jakosci? Jasio czy Stasio? Pozdawiam Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-11-05 22:48:12

elo. no to zaczynam. bez owijania w bawelne %) **o mnie** nick - erminho staz - kilka lat gdzie gram - www.bet-at-home.pl cel: gruba kasa nie po to wplacalem kase, zeby ja od razu przegrac, wiec bedzie ,,powoli do przodu malymi kroczkami'' DWA KUPONY NA DZIS: 1 2 Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-09-08 16:52:14

[...] wiem w miejsce jakiego ćwiczenia... A tak wogole to mam do dyspozycji : ławeczkę ze skosem+ wyciąg+zawias do nóg no i oczywiście sztangielki i sztangę (zwykły gryf) Cel oczywiście MASA... czekam na jakieś propozycje- gwarantuje sogi aaa...--zapomniałbym- na trening mogę poświęcić max.3 dni Zmieniony przez - speedboy w dniu 2007-04-30 19:34:28

[...] W 1 posiłku niezadużo białka? czy jest to białko odpowiednie zeby zatrzymać nocny procej kataboliczny? W 5 posiłku niezadużo białka? Codziennie NATURELL MAXIVIT 1 caps + jakies owoce warzywa :) Ocencie samą diete. Jeszcze kilka pytanek : jaki makaron polecacie? jaki jest najlepszy? Pozdrawiam Zmieniony przez - Husileh w dniu 2007-01-21 10:47:29

[...] = 12/10/8 Przyciąganie sztangi do brody = 10/8/8 Unoszenie hantli bokiem = 10/10/10 Latanie w opadzie tułowia = 10/10/10 Wyciskanie francuskie sztangi do czoła leżąc = 12/10/8 Wyciskanie francuskie hantli z nad głowy = 10/10/10 Wyprosty ramion z linką wyciągu górnego = 12/10/8 Co wy na to? Zmieniony przez - otry_waria w dniu 2007-12-09 16:01:33

[...] NACHWYTEM W SIADZIE / 15 - UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE / 15 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") / 15 9.Łydki - WSPIĘCIA NA PALCE W STANIU / 15 POZDRO!! Zmieniony przez - Bobek1207 w dniu 2007-12-27 16:30:09

[...] z tym chcial bym sie zorjentowac jakie koszta sa wynajmu sprzetu jak to jest z dojazdem itp interesuja mnie miejscowosci gl w okolicach polic, szczecina, stargardu... znacie moze jakies firmy ktore tym sie zajmuja? jak co to prosil bym o jakis namiar i jak to jest u nich z kosztami itp czolem Zmieniony przez - Neptys w dniu 2007-07-31 17:48:24

[...] potreningowy: -Ryz biała 100g -piers z kurczaka 100g 1,5 godz pozniej -twaróg 100g -12g oliwy z oliwek P.S Jak juz w temacie wspomnialem jest to moj prywatny test wiec nie bede nic opisywal tylko czekam na opinie i po jakich kolwiek rezultach zglosze sie tu spowrotem. Obwody podam jutro Zmieniony przez - Chamillion w dniu 2007-01-06 23:28:02

Witam, przejdę może od razu do sedna sprawy moje dane: Wiek 20 Waga 65kg Wzrost 181cm Cel do osiągnięcia Rzeźba oraz w mniejszym stopniu siła Staż: od grudnia 2007 Suplementy: od roku Super Amino 4800 po każdy treningu po 4 tabletki Aktywność fizyczna normalnie pracuję 3 dni w tyg na stojąco (ruchomo w sklepie) po 8h, resztę czasu spędzam na [...]

[...] Drugą walką, będzie pojedynek w wadze półśredniej. Mike Swick w swoich ostatnich 10 walkach w UFC, przegrał tylko raz. Pokonał go zawodnik wagi średniej UFC Yushin Okami w 2007 roku. Swoją ostatnią walkę Mike wygrał na ostatniej gali UFC 99. Bezapelacyjnie zdominował Bena Saundersa, wygrywając przez TKO w 2 rundzie. Matt Hughes wróci do [...]

[...] g) i okolo 100-200 kalorii. Myslalem nad zakupem jakiejs odzywki. Wiem, ze dieta nie jest wzorowa, ale chyba zawiera dobre produkty... Cena odzywek nie gra roli jakby co ;) EDIT: zapomnialem dodac, ze obiad jem na miejskiej stolowce ;) Dlatego znajduje sie tam ten smieszny kotlet z kurczaka xD Zmieniony przez - pancer27 w dniu 2007-03-07 17:41:06

[...] Dawkonanie naczczo 5g mono po sniadaniu 2kaps omega 3 po posilku przedtreningowym 2kaps omega 3 30min przed treningu porcja CP po treningu carbo 60g 30min po treningu bialko 30g Jak widac nogi przy takim wzroscie wygladaja jak patyki lecz ich mocno nie cwicze ale staram sie w miare mozliwosci. Zmieniony przez - erossi w dniu 2007-01-26 15:57:24