2007

Infa na ulicy sezamkowej tez mieszkasz??? Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-19 19:23:26

Albo Już Nic na wolnych cienzarach trzeba miec bardzo dobra technike i nie przesadzac z cienzarami. A zazwyczaj mówia tak ludzie którzy ćwicza z rok dwa i naogladali sie filmow Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 19:47:02

Ja to widzę tak i by było za***iście. W tym co zrobił TOYSY zmieniłem tylko na dół ten napis. Tyle że byś musiał zrobić tył na białym tle. To jak bedzie kilka wzorów to proponuje zrobić ankiete i sie coś wybierze. Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-11-19 19:46:40

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-19 19:54:09

[...] mylisz sie. Inzer produkuje specjalne koszulki do przysiadów, mozna ich uzywac takze w martwym ciagu. Te koszulki pomagaja trzymac grzbiet w tych bojach. W Polsce jest chyba 1 sklep ze sprzetem Inzera, poszukaj w necie stronki inzer.akcja Nie wiem jak sie dobiera rozmiary do takich koszulek. Zmieniony przez - Dziko w dniu 2007-11-19 19:55:01

[...] ale mniejesza o to wiem że sie tak nie powinno robić dlateog chce ułożyć dobry plan i mam nadzieje że mi z tym pomożecie A co do pleców, moze mieć wpływ na wzrost??? moze sie myle ale wielokrotnie o tym słsyzałem więc już sam nie wiem... To jak sie powinno układać serie i powttórzenia ?? Zmieniony przez - DannyDee w dniu 2007-11-19 19:58:00

[...] Żadne transportety , wyszukiwarka !!! Co to za róźnica który kre-alkalyn 2 kaps 1500 maja 1500mg a 2 kaps 2500 maja 2500gramów kreatyny Cykl ma trwać 6-8 tygodni Taniej i lepiej bedzie kupić zwykłe Mono lub Cell Pumpa Temat Zamknięty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-19 20:05:25

to wyjmij noz z kieszeni i po klopocie ja chcem suchutka mase meisniowa wiec.... Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-11-19 20:05:18

[...] Magatha, nie słyszałem, że mam sobie szukać nowego pracodawcy – dodał. - Mówi się o kwocie 1,5 mln euro? Może nie jest to astronomiczna suma, ale z drugiej strony jest trochę pieniędzy. Ani ja, ani mój menedżer nie usłyszeliśmy takiej informacji. Nie zaprzątam sobie tym głowy. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-11-20 13:20:33

[...] CRUNCHY - 4 paczki słonecznika 100g - polędwica sopocka: hermetyczna- 100g ; "z metra" - chyba było ok. 400g - 3 paczki musli po 350g Produkty, które nie są zamieszczone na zdjęciu: - woda - 2 wytłaczanki jaj Idę wszamać puszkę tuńczyka. Coś wymyślę aby poprawić smak i zapach. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-19 20:12:45

Ok dziękuje bardzo dietę będę trzymał na prawdę lubię ćwiczyć to moja pasja a możecie mi jeszcze powiedzieć ile mniej więcej trzeba czekać na efekty przy tak zbilansowanej diecie... ? Mam w sobie sporo cierpliwości i dla kulturystyki jestem w stanie poświęcić wszystko Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-11-19 20:08:43

[...] wszystkie mięśnie mnie bolą. Sam trening był naprawdę męczący, ze 2 razy miałem sytuacje taką, że nie byłem pewien czy dokończę ale dałem radę jakoś.. d; Po powrocie do domu zjadłem sobie pyszną kolacyjkę, i chyba już jest w akcji bo goni mnie trochę do kibla . To by było na tyle dzisiaj Zmieniony przez - Borth w dniu 2007-11-19 20:16:57

jakbym sie cofnał w czasie to bym na 1szy cykl doyebał antka,suste,propa Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-11-19 20:24:06

Nie bedzie bral na oko bo kg beda rosly wiec kcal tez bedzie musial dodawac a nie szczypte sera wiecej Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-11-19 20:29:47

pozamiatane kawał byka z Ciebie Zmieniony przez - Koshmar w dniu 2007-11-19 20:34:57

[...] efka + kofeina i tak na przemian do konca od razu po pct tego cyklu, na ktorym jestes teraz zjezdzaj stopniowo z wegli, zeby na cyklu byc juz na naprawde low carb aeroby do tego po treningach + z rana jak masz mozliwosc ale to tylko moja sugestia poczekaj moze bardziej obeznani doradza inaczej Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-11-19 20:55:41

[...] ramion bokiem ze sztangielkami stojąc.3x10 Wznosy ramion bokiem ze sztangielkami w opadzie tułowia.4x10 Kaptury - SZRUGSY 3 X 15-10 Nogi Przysiady4x15-10 SUwnica4x10 UGINANIE nóg na maszynie 4x12-8 Brzuch I pytanie czy worek we wtorek i czwartek nie zaszkodzi? - NIE ZASZKODZI. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-19 21:01:13

dzieki ze mnie poprawiasz ale nie bede sie tlumaczyl ze mam dyslekcje itp ^_^ wlasnie sie wytlumaczyles jw. brat racji nie posiada Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-19 21:01:54

[...] lykam 2 kapsy tj. 1g kw. o-3 epa/dha. Na forum byla (jest?) moda na lykanie nawet po kilkanascie takich kaps. Ponadto tran dlugotrwale stosowany moze spowodowac hiperwitaminoze wit. A i chyba jeszcze D. W kapsach omega-3 jest skoncentrowany olej rybi wiec przedawkowac witaminy trudniej. pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2007-11-19 21:08:21

Ups Pomyliłem tematy powaga Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2007-11-19 21:07:49