2007

[...] cwiczenie nr 7 prze jakis czas to nic sie nie stanie ? Uloze sobie tak jak napisales i zaczne od jutra cwiczyc. Pozdrawiam i dzieki za pomoc :) Chyba czegos nie zrozumialem. mam 12 stacji czyli 12 cwiczen na kazda grupe miesni 3 razy w tygodniu wiec jak mam ulozyc sobie to tak jak napisales ? Zmieniony przez - edzio4 w dniu 2007-11-04 22:49:56

[...] Daj tu jakieś białko, mięso/jajka/mleko. Przed treningiem odczekaj jeszcze dodatkowe 30 minut 17:00 Trening 19:30 Posiłek potreningowy -chleb żytni razowy 200g -ser twarogowy,tłusty 100g Chleb żytni zastąp ryżem/kaszą/ziemniaki, daj białko jakieś - mięsojajka/mleko/ser chudy/półtłusty Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-04 22:56:17

. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-04 22:56:03

[...] Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-04 23:13:28

[...] nogi+brzuch, klatka+plecy. "Ulepszając" ten trening właściwie wypacza się jego sens. Jest wersja dla bardziej zaawansowanych właśnie z mniejszą liczbą powtórzeń, ale wygląda ona inaczej. Poza tym ominąłeś kilka ważnych założeń takich jak tempo czy progresja ciężaru. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-11-04 23:45:50

timo spoko byku jak waga/wymiary? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 23:38:40

walić koksy od nowego roku jadę na sucho ale jeszcze z 4 miechy bombki Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-04 23:54:31

tak niektorzy narzekaja ze za ciezko z ta waga itp. ale wirtualnie juz maja ulozone 3 cykle ktora zrobia zaraz potym obecnym Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-04 23:57:18

FODowi sie komp zaciol i na gg napisal mi ze nie masz juz bana Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-11-05 00:02:05

chodzi ,nie kopie z chlopakami pilki do nogi tylko sam sobie tak z boku z dala od maluchow pokopuje pilke lekarska niebieskie mitsubishi?czy cos innego masz central? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-05 00:25:16

http://www.youtube.com/watch?v=NQjHeh_quBY masz ja tutaj slucham. siwy wie ocb i jony tez Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-05 00:54:07

[...] organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do działania tlenku azotu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 01:07:09

To jak nie po lktozie to może uczulony jestes Na Kazeine http://209.85.135.104/search?q=cache:5r7t41l91REJ:www.sfd.pl/Mleko-uczulenie__-t106922.html+uczulenie+kazeine&hl=pl&ct=clnk&cd=9&gl=pl Idz do Alergologa Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-05 01:46:45

http://woron.wrzuta.pl/audio/cWW2kJdjif/karramba-ile_kosztujesz taki na czasie kawalek Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-11-05 02:01:13

moge wszystko bije na glowe lubie tego lsuchac hehe moge kupic klamke i od***ac smietanke moge miec takie zycie jakie inni maja sen moge zostac prezedentem i miec wlasnie wojsko koackie w ****jj :D JARUSS CENTER WIE CO JEST DOBRE A NIE JAKIES GOWNA KOMERCYJNE ehhehehe Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-05 02:09:53

Emceha: Tak, a nie podoba się...??? Lubisz bawić się w martyrologie jak Loot...??? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-05 02:47:40

[...] to rano też się obudzisz spragniony, tylko że bez kaca. kiedyś widziałem w "brainiac" jak ci d****e doświadczenia z piwem robili. Po treningu pili izostary, wode i piwo. Najszybciej się piwo wchłoniło. Ale pewnie ten doktorek jakoś inteligentniej te doświadczenia przeprowadził. Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu 2007-11-05 07:50:04

[...] ważyłem 82 kiedyś, cel to masa ale bez tłuszczowa zresztą o to sie nie martwie spalam tłuszcz szybko prosze o poprawki rzetelną osobę!!! EDIT: W tym posiłku przed treningiem bEZ WARZYW! co do stosowania X-pand Dynamize DT 30min przed treningiem DNT rano na czczo Białko w/g braków w diecie! Zmieniony przez - King89 w dniu 2007-11-05 07:51:44

[...] tak jak Kamiru, tyle, że jeśli łączysz CP + mono to nie ma sensu dawać 2 dawek CP. Mono najlepiej walnij rano, a CP po treningu. Wszystko na czczo. A co do szachoboksu podoba mi się idea. Już nikt nie będzie mówił: "przerzuć się na szachy" No i zawsze jak przegrasz możesz dać w mordę Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-05 08:07:36

ja tez potanczylem z moja pania i to tak, ze woo hoo Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-11-05 08:12:14