2007

[...] pokona doświadczeniem" I to bardziej na ulice; "lepiej miec brzydki proces niz ladny pogrzeb" And: "Podstawowa ideą jest przezwyciężyć samego siebie. Ze sobą walka najtrudniejsza." "Każda z technik ma swój cel: trzeba wiedzieć czym, gdzie i jak atakować." Zmieniony przez - TACTIQUE w dniu 2007-02-17 10:00:11

Napisz ile czego jesz Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-22 21:53:06

;) Zmieniony przez - simplyq w dniu 2007-02-27 22:48:59

[...] NOGACH LUB DZIEń DOBRY NA PROSTYCH NOGACH 4*10 WSPIęCIA NA PALCE 3*60. SUPERSERIE NA łAPY RóB DWOMA ćWICZENIAMI: PRZYKłADOWO: MłOTKI 5*5 + FRANCUZ SZTANGA 5*8 UGINANIE Z GRYFEM 4*12 + COS TAM NA TRICEPS 5*12-15 ćWICZENIA TO TYLKO PRZYKłADY ALE ZAKRES POWTóRZEń DOść WAżNY. STYKNIE. POZDR. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-06-29 22:53:35

[...] ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM5x10,9,8,7,6 WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU5x10,9,8,7,6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”)5x12 WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE5x15-12 może być ??? Zmieniony przez - neu9 w dniu 2007-06-30 12:23:37

Nie wiem z własnego doświadczenia, ale dziary podobno nie mają wpływu na licencję ochroniarską. Poza tym psycholog/psychiatra da Ci zaświadczenie że jest z tobą w porządku i powinno być dobrze. Pzdr. edit: Tu masz podobny temat... http://www.sfd.pl/Ochrona_a_tatua%C5%BC-t348152.html Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2007-10-20 22:50:17

szkola ochroniarska...chodzi ci o licencje pracownika ochrony i zwiazane z trym badania?? Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-10-21 00:12:19

sylwetka mniej niż średnia zrzuć tłuszcz i rób mase. obwód ramienia 43,5cm...? ehh....... Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-11-21 21:55:53

nie przepis nie jest z allegro sam go tworzyłem przez kilka godzin i wiem ze pomaga bo sam go prubuje,mam nadzieje ze sie przyda tym ktorzy niemaja pieniedzy n dozywki wartosci 100-200 zl ale to tak na marginesie Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2007-08-31 15:59:14

Ja już nie czaje "ja wiem jak mam cwiczyc " a Ty się pytasz czy pomoże Ci ułożyć trening?? to co Ty chłopie robiłeś przez te 2 lata?? pompki?? Zmieniony przez - bercikb w dniu 2007-01-28 22:13:28

[...] I co za różnica czy biceps się ćwiczy raz w tygodniu czy 7x na tydzień. Regeneracja to mit dla ludzi słabych, no nie? Ech... poczytaj ciut, bo ileż razy można pisać to samo... Albo lepiej spójrz na swój plan, spójrz na ACT - i porównaj. Jesteś dostatecznie inteligentny, żeby załapać różnice. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-01 18:42:14

A ja niepolecam jak ktoś ma problemy z kregami i kościami ;) pozdro Zmieniony przez - giegx w dniu 2007-11-16 10:47:36

Chetny trzeci Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-01-02 14:41:07

I tak Piotr był ostatni gratulacje pzdr. EDIT: Dziwna polityka.. W temacie było napisane inaczej pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-01-02 14:47:55

zjadłem niedawno drugiego batona: Crunchy Caramel intensywny smak karmelu słodszy od proteinowego batona ale takie coś właśnie mi podchodzi a tu fotka pustego opakowania specjalnie dla Agatki Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-09 20:21:46

pisemko + długopisy = profesjonalizm ? Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2007-01-11 19:07:11

Mani3eK jeśli to do mnie to przeczytaj raz jeszcze nick dziś wreszcie doszła paczuszka długopisy kozak - Żona już mi zabrała udało się jednego uchować gaetkę dziś przejrzę z batonami będę się jutro lansował na gali MT dzięki Ted Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-12 18:11:48

[...] sztangielką 12,12,12 Tak to przetrenujesz MOTYLE i nie bedziesz mial PROSTOWNIKOW Biceps: 1. uginanie ze sztangą stojąc 12-10-8 2. uginanie z hantlami siedząc - 10-10-10 3. młotkowo 10-10-10 dlaczego wszedzie progres? edit: Plan z dupci. Poczytaj troche o ukladaniu planow itp. itd. etc. Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-02 22:12:10

[...] twoj organizm PS. Wrzuc trening nog przed barki w poniedzialek np: 1. Przysiady ze sztanga 12/10/8/8 2. Wysoki step 3s x 10p (na jedna noge) 3. Wspiecia na palce w siadzie 3s x max (Do palenia + 15p) Mysle ze to mogl bys dorzucic jako lajtowy trening nog. Lepiej z malymi ciezarami niz wcale Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-03 20:37:57

[...] Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Włg mnie jest on godny uwagi gdyż jest stworzony z najlepszych składników i nie ma sie co obawiać o działanie tego suplementu. Prosze moda o skasowanie mojej pierwszej odp gdyz pojawila sie przez przypadek i nie byla kompletna. pozdrawiam Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-03-08 18:42:36