2007

[...] zbilansowanej diety skladającej się z pelnowartościwoych produktow takich jak np.: mięso, ryby, jaja, sery, płatki owsiane, kasze, makarony, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze. To bardzo ogolne co napisałem poczytaj informacje zawarte na forum z pewnością rozwieją one wiele Twoich wątpliwości. Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-29 12:10:26

woo hoo Zmieniony przez - lil_jutka w dniu 2007-10-29 12:07:10

curlit to podstawowe pytanie -> ile masz lat? po stylu pisania wnioskuje, że niedużo. no i drugie pytanie -> gdzie nogi? Odp, a będziemy coś kombinować Mawashidzięki za soga i uznanie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-29 12:06:49

mam to po Tobieslodziakq woo hoo Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-29 12:06:14

a tak umiesz robic Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-29 15:36:32

to samo co ja z Toba ale o tym na GG lepiej bo tutaj niepelnoletni tez zagladaja OKI DOKI - wracam do pracy bo kupa roboty jak to przy poniedzialku milego dzionka drogie Panie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-29 12:03:34

[...] bismar: peace nie obrazam sie. powiedz mi czemu uwazasz igf za malo stosowne i moge posluchac, nie jestem matolem btw koks / peptydy to nie zastepstwo treningu i diety, do skromny dodatek do tego - mam tego pelna swiadomosc, ale na cwiczenie na sucho nie mam czasu ani cierpliwosci. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-29 12:04:40

Jutka fajny masz profil lepiej "ić" sie "ócz" a nie ciagle na forum siedzisz... ...i myslisz o mnie jak i ja o Tobie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-29 12:01:22

[...] ABABA itd. np: 1. Podciaganie na drazku/podciaganie w opadzie. 2. Pompki na poreczach/wyciskanie na lawce. 3. Przenoszenie sztangi. 4. MC/Przysiad. Ilosc serii to sprawa indywidualna. Ja robie ten trening systemem HST. Tez ostatnio nie mam czasu i cwicze w ten sposob. Super sprawa. Polecam. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2007-10-29 11:51:22

Po iluś tam porażkach nabrałem zdrowego rozsądku trochę i teraz staram się stawiać większą kasę na pewniaki, dzięki temu od kilku tygodni ciąglę idę do przodu. Na środę poszło: Villarreal - Levante 1 Real Valladolid - Barcelona 2 Czemu temat przycichł? Nikt już nie obstawia nic? Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-10-29 21:14:51

[...] na igf i pozniej to juz tylko mgf zostalo. Ja rozumiem w pelni wasza gradacyjna logike, nawet popieram...ale jak napisalem jest okazja i zamierzam z niej skrzystac. To nie jest tak ze chce jechac na 2 g tescia / week, chce zastosowac srodek z gornej polki - prosze o argumenty przeciw Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-10-29 11:33:51

[...] nic wiecej.. pompki na poreczach myslalem ze idealnie wplywaja na tric i dolna czesc klatki, wiec kiedy indziej moglbym to cwiczenie wykonywac? o brzuchu nic nie pisze bo cwicze a6w co jakis czas ostatniej pauzy nie rozumiem, prosze o konkrety, za malo intensywny ten trening mam rozumiec? Zmieniony przez - Harem w dniu 2007-10-29 11:32:05

no dobra, a w takim razie jakie beda kolejne cykle?? mgf? Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-10-29 11:22:28

drako90 http://www.youtube.com/watch?v=8ktiES1r-Jw gucias http://www.youtube.com/watch?v=0YC3KVst-WU POzdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-10-29 11:05:14

[...] Zapraszam do ogladania i komentowania: L-I-S-E-K http://youtube.com/watch?v=6ilCrutMIDc dckoks http://pl.youtube.com/watch?v=jkQk3uiFzfY 13sebik13 http://pl.youtube.com/watch?v=R31j9fpexEw polaco_92 http://pl.youtube.com/watch?v=KPslyP_BJ4A pat16 http://youtube.com/watch?v=I7DPznWbsdM Pozdr Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-10-29 11:02:25

mi jak nie idzie sięgam do wora Zmieniony przez - leonstar w dniu 2007-10-29 10:56:23

czesto na treningu gdy jest dosc ciezki, pojawia sie problem z wydolnocia pluc, jednym slowem po wykonanej serii.. musze kilka razy zlapac glebszy oddech. sa jakies suple/preparaty ktore by poprawily wydolnosc oddechowa? edit; teraz zaczalem cykl storm + shock Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-29 10:23:20

Dla mnie pan Marek Piotrowski to autorytet. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-29 10:15:52

[...] jakies rady/opinie? plusy czekaja do rozdania. jeszcze dla lepszego obrazu sytuacji; http://www.sfd.pl/cos_na_lepsza_wydolnosc%2E-t359543.html czuje sie tak jakby pluca bylo po prostu za male. byc moze jest to po prostu normalna rzecz przy ciezkim i intensywnym treningu, nie wiem. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-29 10:24:33

[...] o tym ze mozna pokonac paru przeciwnikow na raz, wszystko zalezy od tego jaki poziom prezentuja jego przeciwnicy. zreszta jezeli zdazaja sie takie przypadki ze 1 osoba pokonala np 5 osob to taka sytuacja jest jedna na kilkaset tam tysiecy i wieksza role w takim przypadku odgrywa szczescie. Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-29 10:13:05