2007

[...] 2) ćwicz napoczatku treningiem ACT tutaj masz link http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html 3) po tym ułoż sobie plan typu FBW tutaj link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jak bedziesz mieć pytanie pisz pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-20 22:26:51

ale kopie dobrze ? tzn. jest po tym taka fajna fazka jak byla po Thermalu itd. ? bo wlasnie ten kop dawal mi wieksza motywacje. I czy ta Ephedrina to jakas pochodna Ephedrine ? a jesli nie, to co to jest ? Zmieniony przez - Klejcun w dniu 2007-05-13 14:14:53

Wsuwam drugą puchę dyma burn i już takiego konkretnego pobudzenia nie ma, dawki 2 x 2, skończe szamać to rozpisze się Zmieniony przez - Bartolinho w dniu 2007-07-22 01:32:44

wszystko lasnie tylko ta kreatyne zamiast przed to bierz po treningu albo podziel se: 3g na czczo 3g przed 3g po treningu aha powodzenia fajny zestaw Zmieniony przez - ommen w dniu 2007-01-25 22:01:58

no ja oscyluje ze podczas 50 dni tego cyklu pojdzie ok 6 kg zeby wam sie lepiej czytalo polecam http://video.interia.pl/obejrzyj,film,39118,Ochla-ColeMAN_2 Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-25 22:55:42

[...] na fotografa tylko pozującego przemyśl jeszcze chłopaku czy nie zrobić jednak FBW pomógłbym Ci przeca jakby co... co do zestawu to jest konkret Tobie nie pozostaje nic innego jak wyciągnąć z niego maxa mam Cię cały czas na oku osobiście jak i kontrol w tym poście zatem nie będzie lipy pozdro Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-26 08:18:59

[...] oliwek + woda i to mniejsze to wit.c 500mg i witaminy multiple sport , no i mono juz napewno wchloniete wiec moge juz zjesc sniadanko co do Gainera jest on super w smaku jedynie co mi przeszkadza to to ze jest moze lekko za slodki jak dla mnie ...moze zbyt slodki ale smak genialny (waniliowy) Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-26 10:28:30

[...] biore ok 100 gram bo cala porcje tzn 160 gr to musialbym rozpuszczac z 2 litrami wody pozatym by mi nie starczylo na 50 dni , ale Extra Mass jest wyraznie odczuwalnie mniej slodszy niz Super Hard Gainer , ja mam podobne problemy jak Ty po Monster masie z Bx a mam 12 kg ...i co powiesz na to Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 10:16:58

[...] zostac wybranym Wysu wiesz Wysu ale ja taki wstydliwy ogolnie jestem , nie no spoko wpadaj Cobraf takie zycie .... zeby weekend byl udany nie moze zabraknac dawki zdrowego smiechu http://youtube.com/watch?v=gXnV98iMepE tutaj cos fajnego dla fanow takich roznych hardkorowych rzeczy Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 12:39:05

[...] ale ktos moglby mi powiedziec bo ja tego zdjecia nawet na kompie nie mam widze je 1 raz w zyciu ..co jest do chooja ? Banan dzieki ze sie pokazales ze obseruwjesz , wpadaj czesciej Pawerty ...nie cpam i to nie moje zdjecie i nawet nie mam go na komputerze wiec nie wiem jakis bug na forum jest Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-27 23:11:15

[...] jem) oraz takze...niestety....wiecej wydaje na zarcie, ale wolę kupić np.1kg fileta z kuraka na 2 dni niż iść z dupą do MC Donaldsa i wydac 30zl w 5min hrhr dziennie nie wiem ile wydaję ale na pewno parę razy więcej niż jak siedziałem sobie w domku , "pod opieką" rodziców ;0 Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-03 11:14:33

[...] 6 dni, a dziś już 2 porcja białka idzie, bo wczoraj był ostry melanż i jakos ochoty na jedzeenie nie mam ;) co do tłuszczy jeszcze...to niedlugo przetestuje mega milka z dymatize, ok.100g dziennie, wiec dodatkowe zrodlo tłuszczy bedzie (46g fatu w 100g produkty z tego co pamietam) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-04 11:41:27

[...] sie on znacznie mniej slodszy niz cappucino , ja jednak mam zle wspomnienia po gainerach truskawkowych i ogolnie tak srednio mi one smakuja ale nie ma tragedii smakuje napewno znacznie lepiej niz to co kiedys pilem ja sie zastanawiam nad kupnem oleju lnianego , i oliwa z oliwek mi sie konczy Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-04 16:35:06

wiec zdjecie przedstawia : zincas forte , 3x filomag b6 , 2xGold Omega3,2xwit.c 500mg,Calcium,4x Power BCAA zaraz sie poucze o 14:45 silownia i klatka IboK czasami warto zrobic sobie odstepstwo od diety tym bardziej dla czegos takiego dobrego jak leczo Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-05 10:54:21

apeluję o przeniesienie godziny treningu z 14.45 na 17.00 dziękuję Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-02-05 11:17:01

tutaj taka moja bonusowa napinka dla Was Moje Drogie Fanki a tak na powaznie albo mam dobre samopoczucie albo moj cent oszukuje bo pokazuje 0,8cm w lapce wiecej Zip jak to jestem ? gdzie ja jestem Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-05 16:00:33

[...] sie we znaki ,dalej troche smarkam i pokasluje ale trenuje ! wiec mam nadzieje ze w przyszlosci bedzie lepiej P.S. mam zakwasy ze nie moge nawet bluzy zalozyc a co do Zipa to tak myslalem wlasnie ze jest chory bo sie w ogole nie pojawial przez ostatnie dni ramboszcza to udko jest z rosolu Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-20 15:03:42

ojdan nie strasz KILLERA (banów ) roku 2006r. czyli mnie ok? hehe Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-20 15:29:59

[...] monotonnie byly zdjecia supli itd. codziennie o tych samych porach ,wczoraj mialem barki zrobic ale mam lekko skatowane tricepsy i dzisiaj je zrobie i jutro plecy , musze obmyslec jakis plan treningowy 3 dniowy bo codziennie chodzic to troche nie wyrabiam z regeneracja ale przyrosty sa fajne Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-02-23 14:21:42

"100x0,85" -> Dobrze matematyku, idzie do przodu. Ze zmana wypowiedzi przez Zipa, to dobrze ze nic nie jadlem akurat. Nie bylo mnie pare dni, niestety powrot na uczelnie troche przytlacza, a poza tym narobilo siw w***** tematow i nie da sie wszystkiego ogarnac Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-03-03 15:19:10