2007

Will ja potrzebuje tak, ok.60 dlatego zapytałem __Krynia na gygy. ale jeszcze policze może bym wziąl na poł.jutro/pojutrze dam znać. jak byś nikogo nie znalazł... =] Zmieniony przez - debe w dniu 2007-02-06 23:14:50

Nie zapominaj o nogach. Przeczytaj to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 http://www.sfd.pl/temat230183/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - tony000 w dniu 2007-02-06 23:23:40

PN klata(10-12serii),plecy WT barki, biceps CZ nogi, brzuch PT klata(6-8serii bez rozpietek itp),triceps Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-02-06 23:54:08

Posmialem sie... az zapomnialem co mialem pisac... Rybami sie nie interesuje, jestem wegetarianinem... Knife: Jak wiosluje jednoracz na 150 kg to troszke "oszukuje" ... ale to cwiczenie zlozone przeciez. http://www.sfd.pl/temat281827/ Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 00:04:45

Bo wiekszosc kiepsko wiosluje oburacz.. Zreszta jednoracz tez wiekszosc sie cacka.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-07 00:59:30

reklamacja musi zostac uznana placi to i ma prawo wymagac aby towar byl w 100% OK Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-02-07 01:21:34

Jest zbedna jako transporter, jednak jako odnowiciel glikogenu moze byc... kreatyna i tak zostanie dostarczona do miesni tak samo jak bys brał z glukozą, tyle ze wolniej... rezultat bedzie taki sam po treningu proponuje bialko wolnowchlanialne i ww proste Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-02-07 03:24:51

Zle proporcje tluszczow, malo warzyw, potreningowy do zmiany. Dopisz btw, kalorie i cel. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-07 05:58:03

na ogol plan jest calkiem dobry. Dlamnie osobiscie troche za duzo cwiczen ale jesli dobrze bedzie ci sie nim cwiczylo to jest ok a do barkow moze lydki sobie dodaj Zmieniony przez - nikus44444 w dniu 2007-02-07 08:32:51

nie wyrzucaj! oddajmi a tak no powaznie to wez sie zapisz pierwszo na silowanie, ułóż diete, trening i zadaj to pytanie za pół roku pzdr Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-07 08:38:05

[...] wymiary... I JESZCZE TARGASZ 135 KG NA KLATE i na BICA 70. Hahahahaha. HARDENED: TY: 6 - http://www.sfd.pl/MEGA_TEST_%2D_Kaizen_by_Hardened_pods%2E_str_60%2D61-t297677-s60.html - http://www.sfd.pl/MEGA_TEST_%2D_Kaizen_by_Hardened_pods%2E_str_60%2D61-t297677-s61.html HARDENED: TY: 2 NO COMMENTS. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 08:51:23

bardzo fajna sylwetka łapa mi się najbardziej podoba SOG najlepiej wyszedłeś w pozie bicepsy tyłem Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-07 09:23:59

[...] jak dziecko? ten post wyrzej to twoj 1 normalny. Piszesz ze ktos cie wywalowal i ze jestes "oburzony" i jak nie dojdzie to poprosisz o ban dla kolegi.. a jeszcze jakis twoj inny kumpel pisze zeby dac do niego nr. na insomnii to go zbombarduja smsami.. no poprostu na poziomie 16 latka Zmieniony przez - Rapper w dniu 2007-02-07 09:41:31

king dawno sie nie wypowiadales co tam jak tam masa cwiczysz pracujesz dalej na bramce w angli?? Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-07 10:01:44

Hahaha - Marian na IRONLIFE zobacz co prorokują za wynik w tej walce (hahaha Thompson by G&P w 2 rundzie hahahh). Kerr zapewne jest mocno wyniszczony. Pewnie kasy nie ma, że znowu ładuje się w MMA. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 10:10:45

Żadnej różnicy nie ma sog`ów nie możesz dawać Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-07 10:22:12

Jak bym miał kase to zrobiłbym cykl na dwóch Hp,jak jest jej mniej to na CP i HP,a jeżeli jesteś skazany tylko na jeden stack to storm jest najbardziej ekonomiczny i ważne że działa. Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2007-02-07 10:40:55

Może to być rugby, ale równie dobrze BJJ/zapasy (chociaż raczej masz rację, ze względu na stroje zawodników). Ten bieg znam z BJJ więc z tym kojarzę, pewnie to uniwersalne ćwiczenie dla wielu sportów. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-07 10:57:38

to jest lipa a nie przysiad saib dał sie namowic na glebokie przysiady, z tego co wiem na złe mu to nie wyszło ale kazdy lubi robić przysiady tak jak mu pasuje, ja z wlasnego doswiadcznia moge polecic niskie Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-02-07 11:39:03

[...] jesli zamiast supinacji, to troche dziwne, bo taki sam zestaw mialem w ostatnim planie i sila oraz wielkosc reki slabo rosla - sila troche, wielkosc - w ogole :/. OK, to czekam, az odpowiesz na moje pytania, przepisz juz prawidlowy plan, Ty zatwierdzisz i dostaniesz buzi oraz SOG'a ! Zmieniony przez - DertyHarry w dniu 2007-02-07 11:31:23