szkoda, zwycięstwa wypuszczonego w ostatnich mimutach Real zasłużył na wygraną. Zawodnik meczu: Messi Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-11 09:48:19
Pewnie, że dla Barcelony to aż remis Real 3 razy obejmował prowadzemie, całą drugą połowe grał w przewadze, a Barca strzeliła gola w pierwszej minucie doliczonego czasu gry. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-03-11 19:04:57
[...] dlugie odzywianie tym sposobem nie szkodzi niektorzy ludzie sa na low carb nawet lata, zwykle wrazenia sa pozytywne jesli jednak obawiasz sie takiego odzywiania, mozesz je przeplatac z dieta zbilansowana, po prostu co jakis dluzszy okres czasu robic przerwe na razie tyle, co wyskrobalam pzdr Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-06-12 20:01:43
. EDIT: właśnie pije gainera, smak wanilia, słodki w cholereee, a już tyle mleka wlałem po opiniach że jest słodki z myślą że będzie git Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-05 12:24:11
[...] podchwytem w siadzie 3x max (14kg) ŁYDKI - Wspięcia na palce ze sztangą trzymaną na karku 3x max (43,5kg) Ciężki dzień jak wiadomo, bo pierwszy. Ogólnie myślę, że ten pierwszy tydzień będzie taki 'wstępny', aby zapoznać się ciężarami i reakcją organizmu. Ale myślę, że będzie dobrze. Miłego dnia Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-05 18:09:30
[...] Z rańca mono z carbo. Teraz omlet, mój pierwszy, dlatego tradycyjnie sie przypalił i zjadłem tylko ze środka go 75g płatków owsianych + 25g rodzynków + 2 jajka + truskawki zmiażdzone Pewnie byłby dobry gdyby się nie przypalił hehe. ps. zakwasy na nogach i dupsku są, lekko na barkach, czyli ok Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-09 11:00:43
[...] dziś trg zrobie szybciej bo jakoś mi się teraz chce, wezmę 30 minut wcześniej white flood, a po treningu mono z carbo i za 5 minut białeczko whey cooler, dzisiaj już nie powinienem się tak źle czuć jak wczoraj, coś strasznego wczorajszy dzień! nigdy więcej żadnego kombinowania, mieszania, koniec! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-09 14:08:11
[...] - 6,5 kg III Brzuch - Spinanie 3x max - Unoszenie nóg 3x max - Skręty 3x max Trening raczej udany, przy martwym w ostatniej serii ręce bolą troche, a unoszenie hantli bokiem w opadzie to już w ogóle mi nie wychodzi bujam się za mocno chyba, a takie małe obciążenie niby kurde. Brzuch ładnie. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-19 23:51:39
[...] ; 8 powt. - 43,5 - i tu po 2 powtórzeniach zakończyłem mój trening, z powodu bólu w kolanie - Przysiady wykroczne z sztangielkami wiadomo, że nie robiłem z powodu wyżej wspomnianego Ogólnie git, szkoda tego kolana kurde bo dobry trg by był. No to teraz mówie wszystkim dzieciom D-O-B-R-A-N-O-C Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-21 23:50:01
[...] sobie zjem pożeczki z jogurtem naturalnym, i za chwilę siakiś twaRóg albo tuńCzyk ps. jedliście kiedyś taką sałatke z makreli? zmielona makrela jajka ogórki, ketchup, majonez i coś tam jeszcze? jak nie to mogę się mamy spytać jak to robi, wtedy na chleb i można jeść to kilogramami takie dobre Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-22 23:24:20
[...] tyłem, bez zmian, ładnie wchodzą, spinanie git, unoszenie nóg, j/w , skręty, dodałem obciążenie 25kg na sztangę, bo bez mógłbym machać godzinami heh, OGÓLNIE TRENING ZALICZAM DO UDANYCH dieta trzymana oczywiście, właśnie kończe tuńczyka i spadam w kimono, jutro się wyśpie, bo wolne yeah! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-23 23:36:09
Seba-stian, hehe, czysty przypadek, nie myśl że kopiuje też obciążenie EDIT: nie chce mi sie już szamy robić, to sobie spije białko i w kime, do jutra, cze Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-24 23:08:42
Wspięcia na palce ze sztangą trzymaną na karku Tu tak wyszło zdjęcie jak bym na ławce stał, ale tak nie było jak by ktoś sobie pomyślał Lece troche na rower, odezwe się wieczorem Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-25 16:52:31
180 cm Co tak cicho siedzicie, wujek akk0 was nie zbije ide spać zaraz, jutro z rana chyba wyjeżdzam do wujka i wracam w środe wieczorem pewnie, więc się jakoś tak odezwe, ominie mnie w tym tyg. trening pleców przez to, dobra to nie płakać za mną mocno pozdro Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-25 23:23:14
[...] byś wytłumaczył, że to koksy Koszulka fajna chwilę później .... znalazłem są na allegro http://allegro.pl/item210242127_koszulka_nike_pro_granatowa_na_silownie_itp_roz_m.html i tu jeszcze znalazłem coś dla prawdziwych hardziorów http://allegro.pl/item208557369_top_man_net_muscle_m_l.html Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-06-27 11:33:19
"nie wiem jak ona sie tu dostała" ktoś musiał donieść "moze sie czegoś dowiem" i tak ci nic nie powiemy nawet o tym, że rozsyła on każdej dziewczynie na sfd zdjęcia w stroju Adama Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-06-27 17:46:03
[...] znów powtórka z przed tygodnia, czyli kolano, dobrze się rozgrzałem wyskoki, przysiady, rozciąganie, krążenia, full ćwiczeń i nawet na rowerze stacjonarnym jeździłem trochę, myślę że byłem dobrze rozgrzany, także nie wiem co jest.. PS. coś krzywo ta sztanga wyszła, nie wiem dlaczego nawet he Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-28 23:11:10
[...] glukozamine, mam nadzieję, że coś zmieni z tymi stawami u mnie, waga jednej kapsułki to 850 mg, w tym siarczan glukozaminy 500g, chyba będe brał 3 kaps. w ciągu dnia, co o tym myślicie? Chamillion, poczekaj jeszcze trochę z tym MC, albo bierz coś na ochrone stawów i koniecznie zaopatrz się w pas. Zmieniony przez - akk0 w dniu 2007-06-28 23:43:41
[...] kilka pytan: czy ktoś cie asekuruje przywyciskaniu nbp lub barkach? a i jak te mono działa bo zamierzam zrobić cykl w wakacje ale obawaim sie zalania wodą w okolicach brzucha gdyż troche nad nim popracowalem i miesien zaczyna sie wyłaniać a nie chce żeby go zalało wodą?? Jak jest z tym u ciebie? Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-07-01 14:48:28
Gran Derbi Europa!
