2007

Tydzień 13 Poniedziałek 12.11.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 19.00) 1. Reading - Arsenal 2 2. Roeselare - Mons 1 3. Viborg - Aarhus 1 4. TSV 1860 Monachium - Borussia M'Gladbach X 5. Nacional - Maritimo 1 Wtorek 13.11.2007 (typujemy do wtorku do godz. 20.00) 1. Espanyol - Deportivo 1 2. Las Palmas - Villareal 2 3. Malaga - [...]

[...] rzeźba zaczyna się powyżej 90kg i poziomie bf 14%. Rzeźba czyli definicja mięśni to wyraźne, twarde włókna mięśniowe, dobrze widoczne poprzez nieotłuszczoną skórę. Niezależnie czy ktoś waży 130 kg jak Ronnie czy 50 kg jak fitneska. Pozdrawiam Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-11-12 14:02:38 Zmieniony przez - hakeem w dniu 2007-11-12 14:03:33

dzięki chłopaki częstujcie sie, i zaprosiłem troche kolezanek na imprezke Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-11-12 13:59:31

Wiem ze nie robisz A jak z sila nuk I MC? Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-11-12 13:48:14

widziałem z 2 tyg. temu 2 razy na drodze już tak btw to hej spamerzy. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-11-12 13:43:57

[...] to jakaś odmiana smaku na chlebie. Chętnie też usłyszę, co mógłbym wstawić do diety w miejsce nabiału (chociaż lubię ten nabiał). Warunek - musi być maksymalnie szybkie i proste do przyrządzenia i zjedzenia. No i jeszcze powinno w miarę dobrze wypełniać (tutaj otręby robią świetną robotę). Zmieniony przez - grissley w dniu 2007-11-12 13:42:03

ok. za all: 160 Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-11-12 13:32:01

[...] to czy opłaca się jakieś inne spalacze brać, zaczynam trening HIIT i w związku z tym nie wiem czy nie powinnienem sobie odpuścić środków podnoszących ciśnienie. Tak jak napisałem zamierzam ćwiczyć HITT 3 razy w tygdniu do tego siłownia też 3 razy, siatkówka 2 i czasami basen. pozdrawiam KO Zmieniony przez - _knockout_ w dniu 2007-11-12 13:30:04

Witam wszystkich. Od 24 wrzesnia 2007 postanowilem wdrozyc w zycie przygotowana przez siebie diete. Oczywiscie zanim to zrobilem przeczytalem sporo materialow w internecie, opinie na forach, przykladowe diety itp. Mam 190cm wzrostu i wazylem 24.IX 80,2 kg (mam cyfrowa wage i codziennie sie wieczorem przed spaniem waze i notuje sobie wage). Dieta [...]

Ledwo wlazłeś a już za chwilę bana wyłapiesz Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-12 13:23:49

nie prawda nie wszystkie sa takie same maja rozne rodzaje bialek , rozne roadzaje wegli... ;) a do autora , dzial odzywianie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-12 13:15:10

dobre dawki tnx za reply. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-12 13:14:53

[...] opada, zjadłem ją <bleee> Smak padaka, pobudza nawet dobrze, choć szału nie było, ale pobudzacze wszelakie na mnie cinko działają więc się nie zdziwiłem, ciarki mnie przeszły po kilku minutach od wypicia, trening mimo że byłem zaspany poszedł sprawnie i bez większego zmęczenia i znużenia. Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-12 14:01:46

to jak wsadzić silnik z malucha do Ferrari... Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-12 13:09:55

elite @ dawki : enan ~700mg/week deka 400mg/week omka 3 tyg 250 eod teraz juz ed bold 500mg/week tren 50ed, prop 100mg ed , wino 50/60 mg ed Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-11-12 13:10:34

zurawiny dżordan jakie dawki ps sprawdz @ Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-11-12 13:05:00

[...] i brałem dalej.. wieć niewidzie sensu odkładania... najlepsza jest sraczka po No Xplode:D jak sie ma wolny metabolizm to dosc sie przydaje...A Xpand niedziała tak jak suple powyzej ponieważ jest słabszy dużo... Są to natyle zaawansowane składniki że organizm sobie moze nieradzic na początku. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-11-12 13:03:31

wtedy już nie bedzie tak dobrze Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2007-11-12 12:59:50

[...] mniej doswiadczony Zazwyczaj. Takie życie. Mnie za to nie wiń. Granat jest az za bardzo kumaty jak na swoj wiek Co wielokrotnie podkreślałem Nie musisz zatem stawiać się w roli adwokata. Proponuję też zakończyć ten wątek bo nie jest to temat "Granat a doświadczenie w sztukach walki" Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-12 12:58:05

Co ty tak te jogurty lubisz? -w/g twojej tabelki spozywsz w nich wiecej wegli niz w bulce Serek Danone? Hmm.... nie mozna powiedziec zeby to byla dieta zblizona do optymalnej. Nie ulatwiasz sobie budowania formy, a narzekasz, ze latwo lapiesz tluszcz, ale masz od czego Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-12 12:58:46