2000

[...] Zakres referencyjny ok 280-800 TEST cypio Phenom Pharma mix 750mg/week - 1700 Malay tiger 500mg/week- 1100}:-( Alpha pharm - 500mg/week - 2500 Qpharma 500mg/week- 2000 Co do deki 500 mgktórą biłem z trzech firm Phenom pharma, malay tiger, Alpha pharm. Prolaktyna zakres referencyjny 8-17 ja miałem na każdym środku ok 20 więc nie [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: xxx 11. POZIOM BF%: 27% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: powoli łysienie ale delikatne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x1 -przysiad: 110x3

Ogólnie to jestem na deficycie od początku roku , przeszłam dietę low carb, ketogeniczna - ckd. Waga bez zmian zaczęłam od 2000 kcal i zmniejszalam stopniowo ciągle nic. * sprawdzę jak wyjdzie zwiększenie obciążenia w ćwiczeniach.

[...] Myślę, że na razie wpiski będę dawał do tydzień ew. 2x tydz. Dużo się nie dzieje, jedzenie prawie identycznie jedynie podbite kcal. Waga: 83.6(-0,6kg) Pas: 91(-1cm) Kcal: 2000 B: ~150g W: ~300g T: ~32g Cardio: 3 sesje w tyg: 15min, 20min i 25min Cały czas reverse, teraz potrzymam 2gi tydzień 2000kcal, wrzucę 1 refeed i zobaczę jak to wyjdzie. [...]

[...] TRENING - 2 l zimnej wody OBIAD II (potreningowy) 19:00 ryż biały 60g mieso z piersi z kurczaka 200g surówka KOLACJA (przed snem) 22:00 1 tab. wit. B, C; 2 tab. Filomag ser twarogowy półtłusty 150g jogurt nat. 2% 100g OGÓŁEM: 2000 kcal 2,3 g B 0,6 g T 1,5 g W Wrzucam jeszcze zestawienie BTW: http://img26.imageshack.us/img26/6358/schowek02p.jpg

Mozna by się sprzeczać czyja wina, pojechali ostro z ubezpieczeniami, siostrze za polo 1.4 prawko od niedawna wyliczyli coś ok 3000 a samochód kosztował 2000.

[...] zwykłe t-shirty po ~15$, także połowę taniej niż u Nas. Także co by nie mówić zakupy opłaca się tu robić. Nas ogarnął straszliwy szał i w 4 osoby wydaliśmy lekką ręką około 2000$. Czy to dużo? Po cebulacku, w przeliczeniu ile byśmy dali za to w Polsce...można powiedzieć, że jesteśmy grubo ponad 10000zł do przodu. Wyjazd się zwrócił. %-)%-)

backstage olympia 2000 /SFD/2021/5/26/9eecfae77d4741b491dd40f7a0bbfca2.jpg

[...] składników pokarmowych. Zaleca zawartość składników pokarmowych w dobowym jadłospisie wynosi w zależności od ogólnej kaloryczności diety: Energia 1500 kcal 2000 kcal 2200 kcal Białka* 60-65 g 75 g 80-85 g Tłuszcze ogółem** 40-50 g 55-65 g 60-75 g Węglowodany [...]

Nie no 2000 kcal jest od początku. zwiększyłam tylko ww kosztem t. a chodziło mi o to, że kolejne 200 kcal dołożę po dwóch tygodniach ;) czyli co, teraz dokładam 200kcal z ww ale tylko w treningowe czy we wszystkie?

Aha , ;D .Ale uwierz ,że pomimo tych niecałych 2000 KCAL siłę mam ,senny nie jestem ani nic. Po prostu czuje się lepiej jedząc mniej. WAGA RANO (NACZCZO) 112 KG.

jakie jest twoje zapotrzebowanie bo widze ze skaczesz zposiłkami od 1300kalori do ponad 2000 kalori , troche dziwna ta twoja dieta

zaraz będzie tak ze o punkty walczy 6 zawodników np ALBO główna nagroda będzie duża co zmotywuje do zbierania punktów :D np pierwsze miesjce 3000 drugie 2000 3 1000 :D

[...] tam mleko, jakaś maslanka, ser gouda, polędwica, widziałem tutaj gorsze ale ta też nie jest rewelacyjna, pozatym jeśli redukcja odetnij na początek 200-300 kcal. Ja np. mam 2000 kcal na 2600 ciężko chudnąć. Za bardzo skomplikowane te potrawy, jakieś sałatki itp. za dużo roboty i zabawy z tym. Oprzyj swoją dietę o proste i "skuteczne" [...]

kcal mam ustawione na 2000, rozklad BWT 40/40/20, tak doradzila mi obliques. caly czas nie moge obliczyc tego doklandie, bo po 3 krotnej probie otwarcia programu vitalmaxu wylacza mi sie co chwile komputer

[...] karatecy" - no już pokazali w Koninie jak mieli stracia z boxerami i jeden karateka na intensywnej wylądował.A oto wypowiedź naocznego świadka. Rok temu 13.05.2000 w moim miescie odbyly sie V Mistrzostwa Polski Knockdown Karate,(razem z IFK Kyokushin) i tam mialem okazje zobaczyc jak zawodnicy oyama i kyokushin,dostaja po [...]

[...] prędzej samouki i zwracam uwagę na technikę. Piszesz że nie należy przesadzać i nie na maxa zastanawia mnie gdzie jest ta granica... Bo można np przez cały dzień zrobić z 2000 brzuszków a inni zrobią tą ilość w godzinę. Wnioskuje że jak będe 5 dni w tygodniu ćwiczyć brzuch nogi i klatke to nic nie będzie... Bo to raczej nie trzening siłowy że [...]

[...] ktos czytał o takiej przypadłości jak niedobor aromatazy ? I czym to się objawia ? Mężczyzna z regoly bardzo wysoki bardzo chudy gdzie testosteron naturalnie potrafi wynosić 2000 a estro poniżej 10 i są to ludzie chudzi z problemami sercowo naczyniowumi. Tak ze zbitym za nisko estrogenem nie zbuduje się massy miesniowej. Musi być przynajmniej w [...]

Dzień przed pieczeniem wieczorem do zakwasu z poprzedniego chleba dodaję (na oko) mąkę żytnią (typ 2000) i wodę. Odstawiam na noc. Rano robię to samo. W ten sposób robi się zaczyn, a zakwas "budzi" się i aktywuje po uśpieniu w lodówce. Po południu do zaczynu dodaję: mąkę, otręby żytnie, płatki owsiane, trochę soli + inne dowolne [...]

[...] rundzie Vitalij dostawał baty...Samo sie to rozcięcie nie zrobiło wcześniej... Nikt mi nie wmówi,że gość zbliżający sie do 40-stki jest tak dobry jak 5 lat wcześniej juz w 2000 roku z Tuą miał 35 lat i walczył potem tylko co rok...Poza tym nadwaga,brak motywacji i te nokauty jakie zebrał Lewis od Rahmana i McCalla... 60 % Lewisa pokonało 90 % [...]