2000

[...] przednia: Shimano RM40, aluminiowa z szybkozamykaczem Piasta tylna: Shimano RM30-8, z aluminium na kasetę, z szybkozamykaczem Szprychy: DT Champion, Obręcze: Rigida ZAC 2000, 26", Opony: Ritchey SpeedMax, 26"x 1.9, Alpha (przód) , Omega (tył) Stery: Ritchey OE, A-Head Zero-Logic System, zintegrowane Mostek: Kalloy AS-158, [...]

[...] 8 to myślałem że zemdleje) dziękuje każdemu kto się tu udzielał za wszystkie rady naprawdę wiele dzięki wam się nauczyłem i wiele więcej rozumiem. Dalej jem mało bo tylko 2000 kcal ale już tyle razy podkreślałem dlaczego i na szczęście jest już coraz bliżej do zerowego bilansu :) Kilka zdjęć jak teraz wyglądam: Mam nadzieję że wyrazicie swoje [...]

[...] wpadek: * 21 dni (62%) było czystych, zgodnych z założeniami * 5 dni (15%) było kiepskich - ze słodyczami, alkoholem i powyżej 2500kcal * 6dni (23%) było takich sobie ok. 2000 - 2400kcal Trening: Wzrosła moja siła, znacznie zwiększyłam ciężary w porównaniu z fazą Burn Circuit. Jednak też spadła moja kondycja i wytrzymałość (zimowe [...]

Mi się wydaję,że Sam,to jedyny bokser który moze pokonać Włada... Widzieliśmy co z nim zrobił Sanders w 2003 roku...Minęly dwa lata i co z nim robił Peter ? Przypomnę,ze w 2000 roku Władymir wytarł Byrda...Im bardziej wywierajacy presje bokser walczy z Wladem,tym gorzej dla niego...Wład sie zmienił ?Wątpie. Stawiam pieniądze w tej walce na [...]

[...] technik nie ma szans pokonać Władka... Władek obrzydza technikom walkę swoją silą i umiejętnościami...Prawie zawsze technik puncher pokonuje tylko technika... Włado juz w 2000 roku zmiótł Byrda,ale Peter jest silniejszy od Włada a do tego ma niezly półdystans.... Co do McCLine....On nie walczy na dystans... Jeżeli Adamek ma szanse zdobyc [...]

[...] VItalij,to jeden z lepszych Counter puncherów,o wiele lepszy od WLadymira... Poza tym 2 lata później Wład miał problemy z Peterem...To nie przypadek Polecam obejrzeć walkę z 2000 roku Władymir vs Byrd...Wszystko,to nieźle już dzialalo u WŁada...10 lat temu...Defensive Skills Władek był bardziej ofensywny,ale... Chodzi mianowcie,o to,że Byrd,Brock [...]

1.Odżywka białkowa - swego czasu meczylem 10kg ovopolu 2.Gainer - mass sciteca 3.Odżywka węglowodanowa - carbo Olimpa 4.Aminokwasy - sports one 2000+ 5.Kreatyna - Ultimate Nutrition, scitec, inkospor 6.L-karnityna - w ALC 7.Wszelkie spalacze - ALC, green tea 8.HMB - Olimpa 9.Pozostale (specjalne) - Witaminki Multi-tabs misOO

[...] + łydki wspiecia siedzac 6x12/13 -wykroki bez obciazenia na okolo silowni :-% niecale 2 kolka zrobiłem :-D po czym poszedł hydrolisat uns smak mleczna czekolada 40g :P i 2000 schodów w 25min :-% zjadłem ryz z issolatem i jablkiem posypany cynamonem i... brak energi brak zycia totalna kapa :-% pojechałem wiec do mad dicka na burgera 400g [...]

[...] treningiem) 2 kanapki (chleb razowy, schab, ser żółty), jabłko, czekolada 90%, • cytrulina 5g - (po treningu) shake (mleko 3,2%, białko w prochu), żelki, jabłko • wit D 2000 IU, cynk 15mg, wit B 1tab, tran 10ml, kreatyna 10g, beta-alanina 5g, leucyna 5g - ryż biały + sos + mozzarella + pierś z kurczaka, czekolada, - mleko z płatkami [...]

[...] 6g, kofeina 300mg, - (po treningu) shake + banan, • leucyna 5g, BA 5g, kreatyna 10g - kasza owsiana + sos + udko z kurczaka + mozzarella, - 2 batony, - 2 jabłka, • tran 10ml, wit B 1tab, żelazo 1tab, cynk 15mg, wit D 2000 IU Suma: /SFD/Images/2016/3/8/0d34328274524811a94b688b82818395.jpg Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2016-03-08 07:23:08

ok juz mam zalatwilem sobie office 2000

koniec świata miał być w: 199? 2000 2002 2006 2008/0 2011 i w 2012 ma być ostateczny

[...] przez Ciebie Khaine - czasami jestem taka glodna. Jesli chodzi o ilosc, to jem tyle, zeby sie na jesc i miesc sile, nie jest tego malo. Kalorycznie dziennie wychodzi okolo 2000 kcal. To ma byc dieta redukcyjna, normalnie jadlam mniej, ale skoro ma dzialac, to sie przestawilam :) Zobaczymy efekty za 3 miesiace :) Jesli chodzi o posilek przed [...]

Masz 184 cm, co najmniej 2000

ojej przy 2000 kcal , to w takim tempie rok zajmie mi chudnięcie

[...] wynosi 1, bo praca siedząca i brak ćwiczeń, czyli 1166. Od października się to zmieni. Tak bardzo to ja nie ufam tym kalkulatorom, bo do tej pory pochłaniałam ok. 1900 - 2000 kcal, albo i więcej, a mimo to schudłam 4 kg, od jakiegoś czasu waga stoi w miejscu i obwody się nie zmieniają @@_), ja jednak chciałabym to zmienić. Będę [...]

Tak sobie pomyślałam,że dotyczas zjadałam jak nic ok. 2000 kcal, a teraz 1300 - czy to aby nie zbyt duży szok dla organizmu. Ułożyłam sobie dietę, podam prykład na dziś, proszę o ocenę: śniadanie: 6.30 kawa anatol z dodatkiem mleka 0,05% (3 łyżki) - nie liczę tu składników, bo chyba nie warto makrela wędzona (80 g) - ok. 178 kcal, 16,5 B; 12,5 T; [...]

co do ryb/mieso jak sadze kwestia gustu dominuje tutaj ?? jesli obecnie jadlas 2000 kcla (policz dobrze!!) to faktycznie skok do 1300 jest zbyt duzy zmniejszaj po 10% (200 kcal) i obserwuj efekty ww licz tylko aktywne (ww-blonnki=aktywne ww) PS mam nadzieje ze kolega Paleo bedzie nam czesciej pomagal w dziale i udzielal swoich celnych rad PS2 [...]

Policzyłam i wyszło mi tak różnie, raz w granicach 1500 innym razem ok. 2000 - ostatnio nie liczyłam kalorii, bo niby na MM się nie liczy. 1500 wyszło mi wtedy, gdy nie pojadałam orzeszków, śliwek, czekolady, słonecznika, winogrona,nie wliczałam też wina ani piwa, które czasem piję po lampeczce, a przecież ostatnio sporo jadłam owoców albo [...]

Policzyłam i wyszło mi tak różnie, raz w granicach 1500 innym razem ok. 2000 - ostatnio nie liczyłam kalorii, bo niby na MM się nie liczy. SLUSZIE NIBY 1500 wyszło mi wtedy, gdy nie pojadałam orzeszków, śliwek, czekolady, słonecznika, winogrona,nie wliczałam też wina ani piwa, które czasem piję po lampeczce, a przecież ostatnio sporo jadłam [...]