[...] Lecytyna to jedna z najbardziej wszechstronnych substancji oddziałujących pozytywnie na organizm człowieka. Skład: skład w porcji dziennej (2 kapsułki): Lecytyna sojowa - 2000 mg Sposób użycia: 2 x dziennie po 1 kapsułce. Link: [...]
[...] Sposób użycia Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x 1 kapsułce. Pierwsza porcja w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, druga porcja 45 min przed treningiem. Preparat popić około 200 ml płynu. Skład watość odżwycza w dziennej porcji(2 kapsułki): 5-deoksyadenozylokobalamina - 2000 µg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-04 14:07:13
[...] Sposób użycia Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 x 1 kapsułce. Pierwsza porcja w trakcie lub bezpośrednio po posiłku, druga porcja 45 min przed treningiem. Preparat popić około 200 ml płynu. Skład watość odżwycza w dziennej porcji(2 kapsułki): 5-deoksyadenozylokobalamina - 2000 µg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-04 14:31:37
[...] się, że nie można go w Polsce kupić. Gdzie szukać czegoś podobnego? Potrzebuję roweru tak tylko żeby sobie pojeździć. Nic wyczynowego. Jeśli to faktycznie działa(?), to bardzo bym chciał amortyzację :) najlepiej pełną Ten powyżej, o ile dobrze widzę, ma amortyzację pod siodełkiem. Kwota do wydania 1500, max do 2000. Dzięki i pozdrawiam, Piotr
[...] myślę że sporo ponad 3 tys kcal dziennie, idzie mi jakiś 1 kg do przodu a potem apetyt spada, po prostu gardło się zaciska i nic, nie mogę zjeść więcej niż jakieś 1800-2000 kcal dziennie (bywało i tak że 2 posiłki dziennie mi starczały, tj śniadanie i obiad). próbowałem zastępować posiłki gajnerami ale jak wlewałem w siebie gajnera to po [...]
[...] podliczanie kalorii, spalonych kalorii podczas np. jazdy rowerem) stosuję dietę. Teraz moje pytanie- Czy jeśli będę kontrolował bilans kalorii, a ustawiłem sobie je na 2000 kal to będę chudł? Staram się dodatkowo po trochu ćwiczyć na siłowni i trochę biegać. Interesuję mnie też czy jeśli spożywam 4-5 posiłków dziennie i zostało mi spora [...]
[...] tak: 15 minut rozgrzewka (orbitrek) silownia - 45' 2 razy w tyg- nogi, pupa, brzuch 2 razy w tyg- plecy, rece, brzuch przeplatane na koniec interwaly 30' basen ok 1500-2000 m ciaglego plywania na silowni staram sie brac male obciazenia i robic duzo powtorzen w serii, zwykle na silowni cwicze na ok 9-10 maszynach. Bardzo mile widziany [...]
[...] MMA. Jest pierwszym Polakiem, którego zaproszono do jednej z dwóch najbardziej prestiżowych federacji MMA - PRIDE FC. Paweł Nastula jest także autorem książki "Moje judo" (2000), w której opisuje swoje ulubione techniki i ich kombinacje. Najważniejsze osiągnięcia sportowe: • 1994 Złoty medal Mistrzostw Europy • 1995 Złoty medal Mistrzostw [...]
[...] zadał nieprawidłowy cios. Po długiej dyskusji sędziowie ogłosili remis. Wkrótce Niemiec został zdyskwalifikowany za stosowanie dopingu. Do rewanżu doszło w kwietniu 2000 roku. Tym razem nie było już wątpliwości. W dziewiątej rundzie, po ciosie na korpus, zamroczony Rocchigiani ukląkł na jedno kolano. Sędzia zaczął liczyć, ale Niemiec [...]
[...] takiego pisze, ale potrzebowalem miejsca na podsumowanie i pomoc innych osob, wiec wybaczcie błedy ;) O mnie: samiec, 23 lata , 182 cm wzrostu. Ćwiczę Capoeira od września 2000 roku, w pazdzierniku 2007 wyprowadziłem się do Olsztyna, żeby prowadzić tu treningi capo, więc mój tryb życia (na razie bez studiów) pozwala na skupienie się na sobie. [...]
[...] o 300) i tutaj widzę mały problem, ponieważ od kilku dni dokładnie notuję sobie co dokładnie zjadłem i ciężko mi jest dojść do tej wartości. Aktualnie spożywam ok. 2000 kcal i jakby moje tracenie fatu się zatrzymało. Boję się, że jak zwiększe kalorie do 2.400 kcal to zacznę nabierać masy, zamiast ją tracić. Dodam, że jestem osobą, która [...]
[...] mieszkającego w Rosji. Tak naprawdę jego kariera sportowa zaczęła się jednak nie od Stron Man, lecz od naszej dyscypliny sportu, czyli od siłowania na ręce. Było to w roku 2000, gdzie Denis z sukces wystartował na Mistrzostwach Europy w Turcji zajmując, miejsce pierwsze w kategorii do 70 kg!!! Jednak po kilku latach treningu kulturystyczno - [...]
[...] nie przeralem. a walcylem z typami o wiele cieższymi.... ogolnie ogarniema :) podciagam sie na drążku spokojnie 40 razy.... brzuchaw sumie nie mam .... chcialbym aby mi ktos doswaizdczony zaporoponowal trening jakis... podkreslam nigdy nie cwiczylem na silowni....duzo pływam , cwicze bijj. robie mnowstow pompek ... około 2000 dziennie minimum.
[...] używania AAS Stosowanie AAS wśród atletów, skupionych w Narodowym Związku Atletycznym College’ów USA wynosi w przybliżeniu 5% do 14% . Dane szacunkowe z USA (rok 2000) wskazują, że 3 miliony osób stosuje AAS i że od 2,7% do 2,9% młodych, dorosłych Amerykanów przyjmowało AAS przynajmniej raz w ciągu życia . Natomiast używanie AAS w [...]
[...] czegoś nie napisałem proszę o przypomnienie ;) pytania jakie mam na początek : 1. dzienne zapotrzebowanie na kcal ok 2600-2700 , czy stosowne bedzie zejście tak do ok 2000 na pewno nie mniej , czasami moze gdzies tak 100 więcej 2. zamierzam zacząć jeść 200g białek , 200g węgli i KUR#A teraz policzyłem aż 130g tłuszczy , czy to oby nie za [...]
[...] rzeczy kiedy im bardziej pozytywnie patrzę na tą walkę, im lepiej się z nia czuję, tym bardziej jestem nią podekscytowany. Robimy 6-minutowe rundy z 30 sekundami przerwy na 2000 metrów. Więc możesz sobie tylko wyobrazić w jakiej jestem kondycji. Nie byłem w tak świetnej formie od długiego, długiego czasu. Jestem podekscytowany, jak mówiłem, [...]
Mam niezły problem z ułożeniem diety więc proszę o pomoc. Z obliczeń wyszło mi około 2000 kcal, odjełam 400 na redukcję więc zostaje 1600 kcal. Nie wiem czy proporcje B/T/W są ok ale ni w ząb nie chce mi wyjść inaczej: B:120 g /T:54 g / WW: 160 g. Białko obliczyłam na 60 kg bo tyle mi wychodzi masy mięśniowej (wg wagi w siłowni). W siłowni też [...]