2000

powyżej 1000zl 10% powyzej 2000 20% itd :d

W DT nie ma 2000 kalorii,mi również wydaje się mało,ale skoro są efekty to dieta trafiona

W DT nie ma 2000 kalorii,mi również wydaje się mało,ale skoro są efekty to dieta trafiona A to Twim zdaniem, jakie jest zapotrzebowanie kobiety o wzroście 160cm?

lecialem cypio/meta/wins/femka (500/20/50eod/2,5mg e4d) %) wczesniej tren cypio %) wszystko przy niskich kcal, teraz wyebalem wszystko procz testa i tylko dodalem dece z +2000 kcal wiec ocena po sylwetce jak widzisz by byla nieco trudna %)))))))))))))) poczekaj najlepiej na realacje sawera %) Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-01-02 21:16:25

Witam mógłby mi ktoś powiedzieć co jeść ile i o której ? Staram się ćwiczyć. Dieta około 2000 kalorii. Bardzo będę wdzięczny.

[...] 4,7 na kg ciała 8.00 Mleko 0,5% 250 ml + Płatki owsiane 100 gr + rodzynki 20 gr + białko 100% olimp whey complex 35 gr. / B- 47 T-11 W-91 K- 655 11.30-12. Mąka pszenna typ 2000, 100 gr + 4 białka jajek. B-26 T-3 W-63 K-386 Trening Po tren Carbo, 30 min po Carbo białko. B-26 T-2 W-36 K - 271 Posiłek po treningu 16. Ryż biały 100 gr + 100 gr [...]

[...] to i owowo w pierwszym kwartale nr 2 obnizyc BF nr 3 zrobic porzadek z brzuchalem nr 4 dobrze sie bawic %-) plus SIIIŁAAAA i WYTRZYMAŁOŚĆ %-)/-)_ MICHA na poczatek min 2000 kcal ( bo inaczej glodem przymieram ostatnio) nabial i gluten sporadycznie BTW DNT 175/85/130 DT 175/55/200 TRENING do uzgodnienia z Iza Silowy + crossfit i kettelbells [...]

[...] niego zsunie , a jak wiadomo gryf gładki sprawi szybszą i cichszą zmianę obciążenia co może być ważne podczas ćwiczeń w domu pamiętaj że zamówienia o wartości większej niż 2000 zł dostarczamy na terenie Polski za free , więc jak widać warto przekroczyć tą kwotę :-) dodatkowo dla użytkowników forum mamy na zakup w naszym sklepie 5% rabatu [...]

[...] Pomnożyłam te PPM przez współczynnik aktywności (przyjęłam 1,5; nie wiem czy dobrze) i wyszło mi ok. 2100 kcal. Tylko czy to nie będzie jednak za dużo? Może zacząć od 2000 kcal? Wiem, że to nie ma być redukcja, ale chciałabym żeby jednak ten mój fat się choć trochę palił :-D Białko i tłuszcz zostawię tak jak było, a kcal podbiję [...]

[...] do tego dziennie pije rowniez ok 2 l wody zrodlanej niegazowanej z wartosci ktore obliczylem wychodzi mniej wiecej to tak : 100 bialka / 270 weglowodanow / 40 tluszczu / 2000 kcal wszystko zaczolem praktykowac od 1 stycznia 2013 :) jak narazie wnioski sa takie iz jestem zawsze najedzony :) teraz chcialbym zadac Wam drodzy koledzy kilka pytan [...]

Obliques ja prawie zawsze ćwiczę w długich dresach (no może poza latem), a i tak siniaków się dorobiłam :-D ok dzięki wielkie, więc będzie 2000 kcal i BTW 140/65/215 (minimalnie więcej węgli podniosłam kosztem białka, bo zauważyłam, że mam na węgle dużo większe parcie niż na białko). Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-01-03 20:00:18

[...] staż na siłowni. Trzy miesące temu kupiłem new mass mutation ( 2kg ) i jakoś jako takowego efektu nie zauważyłem. Postanowiłem, iż zainwestuje. kupiłem odżywkę Mega mass 2000 Waidera i jestem w połowie ( 3kg ) spożywam ją od niecałego miesiąca i przytełem 3 kilo. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu. Ale moje pytanie do Was... Ważę 68 kg i [...]

yophimbina to i jest 2000 mg ale to jest wyciąg a nie forma HCL.

Poza skala to może być 100 a może być 2000 poza skala.

Skoro masz to zerknij może w ulotkę. Producent wyraźnie podaje stężenia jakie robi 1000, 2000, 5000, 10000iu z 2ml rozpuszczalnikiem.

[...] 5g (5000mg), zerknij ile tego pierwiastka dostarcza Twój preparat, niech zgadnę 50mg? 70? Czyli pewnie 60 - 100 x mniej. Dzienna dawka witaminy D powinna wynosić 1000 - 2000 IU, ile jest w Twoim preparacie? 400 IU?500 IU? Ipotensyjnie działa dawka witaminy C oscylująca w przedziale 500 - 1000mg... Jak patrzę na diety wrzucane w dziale [...]

Od jutra: Miska: ok. 2000 kcal BTW 140/65/215 Trening wg.http://www.sfd.pl/Og%C5%82oszenie_dotycz%C4%85ce_wiosennej_edycji_Przemiany_Sylwetki_-t897705-s4.html Dzień 1 1. przysiad 2. bułgarski 5x10 na noge 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 4. brzuch 3x 6-8 Dzień 2 1. wyciskanie ława płaska 2. wyciskanie sztangielek na skosie 5x10 3. wiosło [...]

[...] przed 383,00 41,50 52,31 2,92 4. Odzywka proteinowa 35g 119,35 28,00 1,05 0,35 5.Kolacja Twaróg półtłusty 125g Orzechy włoskie/ migdały 30 gr 1 pomidor kcal B W T 320,35 27,25 10,78 20,60 5. Kolacja II Makrela wędzona 200g 1 pomidor 543,60 41,40 0,00 42,0 1630/2000 kcal - zalezy od dnia. Zmieniony przez - Adrianmnm w dniu 2013-01-05 22:22:06

Ja pyerdole, ponad 2000 kcal na sama kolacje :)) ja to grzecznie: 150g twarog i 10g oliwa

Wydaje mi się, że chyba nie ma modelek, które jedzą 2000 kcal/dzień.( ba niewiele jest osób szczupłych, które mogą sobie pozwolić by tyle jeść i nie tyć). Niestety świat modelingu jest okrutny i tylko w niewielu krajach(chyba Hiszpanii i jeszcze innym kraju) BMI powyżej 18,5% jest akceptowalne. Jesteś pod dobrą opieką więc życzę zdrowia i [...]