2000

[...] Olimpia (1998- 2005) MR.OLIMPIA 1998 http://www.youtube.com/watch?v=kteYUUCkP9I&eurl=http: MR. OLIMPIA 1999 http://www.youtube.com/watch?v=HazloX89AmM&eurl=http: MR. OLIMPIA 2000 http://www.youtube.com/watch?v=AhhZ6IxYtBg&eurl=http: MR. OLIMPIA 2001 http://www.youtube.com/watch?v=fuN7yzSgclY&eurl=http: MR. OLIMPIA 2002 [...]

[...] już na wadze. Dietę staram się trzymać nie jem słodkiego (czasem przed treningiem zjadałem batona) staram się jeść jak najczęściej w małych ilościach. Raczej nie przekraczam 2000 kcal dziennie a nadal fat się utrzymuje. Może polecicie jakieś ćwiczenia na zbicie oponki i co z tą lipomastią? http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/b070e3ea4aff969b.html [...]

[...] biegam 0,5 godziny, w dni nietreningowe 45 minut. Mój cel to spalenie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo prowadze dziennik kalorii. Moje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal, jem około 2000 kcal. W jakim czasie zrzucę około 5 kg? Zmieniony przez - madridista1996 w dniu 2013-07-12 10:29:40 Zmieniony przez - madridista1996 w dniu 2013-07-12 10:30:39

[...] cel: redukcja tłuszczu głownie z brzucha oraz usportowienie - umięśnienie ciała. Druga sprawa - określiłem swoje zapotrzebowanie na 2420 kcal na minusie 400 będzie to ok 2000 kcal. Jakie proporcje mam zastosować aby skutecznie się odchudzić, przybrać na masie mięśniowej i nie zrobić sobie krzywdy !!!. Przy mojej wadze 72 kg wzrost 174 cm [...]

[...] propie e2d 100mg/trenie e2d 100mg i delikatnie 50mg deki tygodniowo ostatnio badałem estradiol w lutym i mialem w widelkach miedzy 0 a 44. dzisiaj zbadalem i szok ! ponad 2000 przy widelkach 0-40 prolaktyna lekko poand norme Panowie pomocy ! co na zbicie zapodac ? aromek wystarczy ? w jakich ilosciach ? i czy takie wyniki bywały tutaj na [...]

[...] 25s/45s. Nie interesuja mnie opinie o intensywnosci treningu jestem do tego fizycznie przygotowany. Diety nie bede wklejal ale leci obecnie low carb (50-60w) w okolicach 2000-2200kcal. Wolalbym jej nie zmniejszac juz, ewentualnie vlcd krotkoterminowo wchodzi w gre jesli to cos ma zmienic. Suple wyzej rospisalem oprocz tego lece na krecie hcl [...]

Moje zapotrzebowanie biorąc pod uwagę 3x w tyg trening to ok 1900-2000 kcal ,na redukcji jem około 1500-1550 kcal i myśle ze za jakieś 3tyg (ok3-4kg jeszcze schudnąć) chciałabym zakończyć redukcje choć mogłabym jeszcze schudnąć,ale większość to same białko w moim organizmie wiec chciałabym zrobić dzięki temu formę a nie chudnąc jeszcze więcej. [...]

[...] jest nie tak. Nie będę wklejał dotychczasowego jadłospisu, bo ogólnie to na razie wszystko testowałem :) Przejdźmy do rzeczy. Tak więc ilość kalorii jaką zjadam ustaliłem na 2000. Pytanie czy to nie za mało? Zauważyłem, że od około tygodnia bardzo rzadko się załatwiam, z drugiej strony czuję się lekko i nie przeszkadza mi to, nie czuję głodu. [...]

[...] klata 4x 12,10,8,6, bic 3x10 jednym slowem trening mam dobry, na mase :] ale zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem 2500kcal (kazano mi odjąć od tego -500 kcal) więc wyszło 2000 kcal, zapotrzebowanie wyszło mi 164g Białka 166g Wegli i 82g tłuszczu, jesli bym jadl 6 posilkow wyszlo by to ok 27g B/W na posilek jesli 7 posilkow to ok 23g B/W w dni [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Tested Water Loss Porcja 5kap Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 100kap Zawartość jednej porcji zaw: Ekstrakt z mniszka lekarskiego 10:1 2000 mg Ekstrakt z szyskojagody 4:1 500 mg Ekstrakt z korzenia pokrzywy 20:1 250 mg Ekstrakt z mącznicy lekarskiej 4:1 250 mg Ekstrakt z żurawiny 10:1 250 mg Cytrynian [...]

[...] z butelki nieraz zdarzało się tak że o niej zapominałem tą diete w sumie mam od długiego czasu lecz jednak co drugi dzień się obżerałem słodyczami więc bilans + do tego 2000kcal ze słodyczy 1. 60g owsianych + 100ml mleka 0,5% 2 jaja 3 białka =470kcal 2-3 pomidory+cebula 2. ryż basmati 60g kurak 200g oliwa 10ml =500kcal 1/3 kapusty [...]

[...] joga Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, obciążenie 50kg, gumy oporowe, drążek do podciągania Dieta : dzień treningowy 2000 kcal (B: 18%, T:21%, W:61%) dzień nietreningowy 1700 kcal (B: 21%, T:40%, W:39%) Ostatnio przerabiany plan: FBW Witam wszystkich ponownie! Po przerwie 2 [...]

[...] -białko- http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html -bcaa-http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html -witaminki Dietę mam na 2000 kcal. Prosiłbym o wskazówki czy zacząć suplementacje z tymi suplami, jeśli tak to kiedy brać i czy można to łączyć wszystko. Czy pierwsze brać białko, skończyć i zacząć [...]

[...] : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam, Mam kilka pytań odnośnie redukcji: 1. dziennik vitalmaxa wyliczył mi 2000 kcal na redukcje, mi ze wzoru wyszło 2500. Od tego odejme 300 bedzie 2200. Może tak być? 2. Ustalilem sobie taka ilość makroskładników: B 160, W 120, T 115 Dodam, że [...]

[...] suple jakie mam i czy teraz moglby ktos je rozlozyc co z jakimi posilkami brac -100% Whey Gold Standard Protein, Vanilia -Massive Whey Gainer -Omega3+pumpkin seed oil -Amino 2000 - 325 tablets -Animal Pak - 44 packs -Glutamine-SR -L-Glutamine Powder -ProLiver -ZMA -ph2 Bede bardzo wdzieczny jak ktos mi pomoze porpwaic diete i rozpisac co z czym [...]

[...] rano i siły starcza mi do 14-15, po tym czasie musze się położyć, bo chce mi się po prostu spać. Tak dodatkowo. Miałem problem przy redukcjach, na których schodziłem do 2200-2000 kcal, waga spadała 1-2 kg mimo tak dużego deficytu i ciągłych treningów. Kiedyś byłem z problemem zmęczenia u lekarza i ten totalnie olał sprawę. Zrobił podstawowe [...]

Witam, od prawie 2 miesięcy jestem na redukcji: Zacząłem od 3100kcal, aktualnie jest ich 2000 i brak cardio, pracę traktuję jako cardio. Nie zamierzam schodzić z kaloriami niżej niż 1800, teraz jak waga stanie w miejscu to dorzucę bieganie. Chudnę ok 0,5-1kg tygodniowo. Waga początkowa: 88kg Waga aktualna: 76,7kg Wzrost: 180cm Jak widać straciłem [...]

[...] Porcję (2g) przyjmować przed i po wysiłku. W okresie intensywnych treningów stosować należy codziennie w celu utrzymania wysokiego poziomu karnozyny w tkance mięśniowej. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Beta-Alanine Porcja 2g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: Beta-Alanine (as CarnoSyn) 2000 mg

[...] Tysonem (50-6, 44KO). Jak informuje polska prasa jeszcze w tym roku może dojść do kolejnego spotkania obu bokserów podczas gali w Polsce. Do starcia obu bokserów doszło w 2000 roku. Polak w pierwszej rundzie znalazł się na deskach, jednak przetrwał kryzys i walczył dalej. Po drugiej odsłonie rywalizacji odmówił jednak wyjścia do kolejnego [...]

[...] i poprosić o pomoc w ocenie diety, wiem, ze nie jest ona profesjonalna, ale myślę, ze dzięki waszej pomocy uda się ja "udoskonalić". Moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2000 kj. Śniadanie: - płatki owsiane 60g 240 kj - mleko 0,5% 250ml 100 kj 2 posiłek - jajecznica (1 całe i 4 białka) 200 kj - pomidor - 4 kromki pieczywa wasa 100 kj 3 [...]