2000

[...] Zreszta takich wyczynow nie ma co komentowac, bede madry, jak wyciagne 105 cm z jakiegokolwiek wybicia Te 38" (a raczej 37" z naskoku) mozesz znalezc w The.FULL.2000.NBA.Slam.Dunk.Contest.wmv lub Vince_Carter_-_Slam_Dunk_Contest_2000.mpg (w tym sa same wsady Cartera), ktore sa do sciagniecia w co najmniej kilku p2p (ja mam z [...]

[...] ale jakoś przylepiło się to do mojej głowy. A na tym IF to jestem od kilku lat. Przez ponad 20 dni w miesiącu jem wszystko w godzinach 11-18. Normalne, że zamykam się w 2000 kcal i jestem całkiem nieźle odtłuszczony. Dziś po treningu zjadłem nawet mało węgli (tofu, orzechy, rzepa), ale gdybym tak zjadł przed treningiem, to nie poszedłbym [...]

[...] ile waży kijek) gryf + 10 kg x 5 gryf + 10 kg + lekkie zaciski x 15 jw. Dziś przed treningiem miałem niezły apetyt. 250 g płatków owsianych, dwie łyżki melasy, papryka. Miałem też dorzucić ze 30-40 g orzechów keszu. Nim się obejrzałem poszło ich ponad 200 g. W sumie około 2000 kcal. Dlaczego starsi ludzie chodzą po ulicach z tymi kijkami?

[...] i podków, rolowanie patelni i taki rodzaj rzeczy. Startuje w kategorii do 48 kg. W martwym ciągu potrafi podnieść 117,5 kg bez stroju. Stricte roślinną dietę stosuje od 2000 roku. W jednym posiłku jem prawdopodobnie więcej warzyw niż większość ludzi przez tydzień. Upewniam się także, by w każdym posiłku znajdowało się jakieś źródło protein - [...]

[...] 1995/96 Jens Weissflog (Niemcy) 1996/97 Primoz Peterka (Słowenia) 1997/98 Kazuyoshi Funaki (Japonia) 1998/99 Janne Ahonen (Finlandia) 1999/00 Andreas Widhoelzl (Austria) 2000/01 Adam Małysz (Polska) 2001/02 Sven Hannawald (Niemcy) 2002/03 Janne Ahonen (Finlandia) 2003/04 Sigurd Pettersen (Norwegia) 2004/05 Janne Ahonen (Finlandia) 2005/06 [...]

Wczoraj dzień treningowy, więc wedle zaleceń eveline 2000 kcal. Co prawda szłam spać przekonana, że nie dobiłam nawet do 1800, ale rano przypomniałam sobie, że do śniadania i kolacji podjadałam orzechy brazylijskie w ilości kilku sztuk, a te kilka sztuk ma tak astronomiczą kaloryczność, że już jest 2000 :-) [...]

[...] pracy miałam tyle, że nie miałam nawet czasu myśleć o zrobieniu obiadu. Dlatego od września zamawiam catering dietetyczny z dobrego, poleconego źródła. Kaloryczność: 2000 kcal. W diecie od dietetyczki początki dnia były bez węglowodanów. Obecnie jem na śniadania np. kasze i nie widzę większego wpływu na samopoczucie. Generalnie obecnie, [...]

Witam... moj odczyn ASO wynosil 2214 za pierwszym badaniem...po przyjmowaniu lekow i wizytach u lekarzy spadlo mi do 1400, a pozniej znowu podskoczylo do ponad 2000...

No dobra, chętnie posłucham kogoś mądrzejszego ode mnie. Kalkulator mnie nie myli, że to będzie 2000 kcal? Widzę dwa potencjalne plusy tej sytuacji: będę miała siłę ćwiczyć oraz nie będę wieczorem podjadać, bo nie będę miała gdzie tego zmieścić :-D Widzę też jeden potencjalny minus- słowo redukcja w tytule mojego wątku przestanie być aktualne :-) [...]

Przy Twoim wzroście 2000 to i tak jest mało ;-) jak Ci psychicznie będzie łatwiej to znieść to daj 1800 w dnt. Nie ma co się oglądać na opinie innych, których talerze same wymagają modyfikacji. Póki czujesz się dobrze, wyglądasz dobrze/lepiej to jest ok. Nadwyżkę kcal daj okołotreningowo.

Dziś po dłuższej przerwie (dwa tygodnie?) poszłam na kettle. Siła i chęć do ćwiczeń wróciła. Jakoś nie mogę dojeść do tych 2000 kcal w dni treningowe, a już na pewno nie w węglowodanach(zdrowych }:-(, bo z niezdrowymi bym sobie poradziła). Tłuszcze to co innego, trzy orzechy brazylijskie więcej i już jest 200 kcal :-P Czy jest coś zgubnego w [...]

[...] z talerza Adama, trochę wafli ryżowych i innych tego typu resztek, sok z buraka, herbata z pokrzywy (nadal głodna) 1600 już dziś dawno za mną, fitatu sugeruje już prawie 2000. Ale zjem coś jeszcze. Chcę dobrze wyglądać na plaży w połowie lipca. Czy to naprawdę oznacza, że już dwa miesiące wcześniej muszę chodzić głodna? Teraz, wieczorem, [...]

Witajcie dziewczyny, dzięki za miłe powitanie :-) Jeśli chodzi o dietę, to w tym cateringu jest 2000 kcal i jest to ..dieta samuraja :-D Czyli w sumie wariacja na temat paleo. Ciągle bez nabiału i pszenicy. Jakie dokładnie proporcje b/t/w to nie jestem w stanie podać, ale też szczerze mówiąc nie wiem, czy chcę. Zakładam optymistycznie że na takim [...]

[...] roku powstało SFD?" Oficjalnie firma SFD została zarejestrowana w listopadzie 2010 roku. http://sfdsa.pl/o-nas/ Czy forum wcześniej funkcjonowało pod tą nazwą ? Jeżeli tak to nie od 2002 tylko od 2000 roku. Masti jakbyś mógł jednak podać wszystkie prawidłowe odpowiedzi byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2017-07-30 20:52:35

[...] dietetycznych, ostatnio miesiąc na 1700kcal. Nigdy poniżej 1500 kcal. Teraz próbuję się nauczyć komponować posiłki i gotować. Ilość kalorii w dzienniku ustawiałam na 2000, bo tak łatwo mi było wyliczać b/ww/t/(26/36/38%). Chciałam zobaczyć, ile sama "intuicyjnie" zjadam no i wyszło tyle, ile wyszło, jakieś 1700. [...]

Stosuję Venom od tygodnia (wersję 605mg) - po 7 dniach jest 1,5kg mniej. Problemów ze zdrowiem nie odczuwam, chociaż po zwiększeniu dawki do 2 tabsów zdecydowanie zwiększyła się potliwość i uczucie suchości w ustach. Spożycie kalorii na poziomie 1800-2000. Do treningu nie wprowadzałem aerobów, także utrata wagi to zasługa tego środka.

[...] średnio 1,5h -> zawsze na "maxa" - nie odpuszczam. Jedyna zmiana polegała na dodaniu każdorazowo 15min jazdy rowerkiem. Dieta jak pisałem wcześniej 1800-2000 kalorii. Data Waga Tłuszcz Mięsień Woda 2010-03-18 99,8 31,4 36,2 47,1 2010-03-21 99,7 32,0 35,9 46,7 2010-03-24 98,9 31,8 35,9 46,8 2010-03-27 98,0 31,4 36,2 47,1 [...]

[...] nie opuscilem + treningi, wyrzeczenia itd ale do takie jformy mi ojj daleko :) To samo znajomy który ćwiczy również 2,5 roku wydaje na suplementy 1000zł miesiecznie + blisko 2000 na diete, regularne treningi pod okiem Akopa Szostaka i niestety ale do twojej formy "pez11" duużo mu brakuje :) Chyba rośnie nam drugi Arnold :D taki gen.. [...]

[...] nie opuscilem + treningi, wyrzeczenia itd ale do takie jformy mi ojj daleko :) To samo znajomy który ćwiczy również 2,5 roku wydaje na suplementy 1000zł miesiecznie + blisko 2000 na diete, regularne treningi pod okiem Akopa Szostaka i niestety ale do twojej formy "pez11" duużo mu brakuje :) Chyba rośnie nam drugi Arnold :D taki gen.. [...]

[...] Mało tego mięśnie są taką fabryczką do spalania tkanki tłuszczowej - tak w uproszczeniu. Na chwilę obecną aeroby i ćwiczenia na czczo nie są dla Ciebie - będziesz przepalać mięśnie a nie je budować. Dieta na moje oko min. 1800 - 2000 kcal kto wie może i więcej w dalszej perspektywie. Na spokojnie przygotuj rozpiskę jedzenia. Poczekamy :-)