2000

[...] 95-97 kg wagi, 191 wzrostu) Zapotrzebowanie kaloryczne to podobno w moim przypadku minimum 3100. W diecie (zrównoważonej wg proporcji B35% W45% T20%) miałem około 1800 - 2000. Pulsometr - powtarzam: kalibrowany - pokazywał mi zużycie energii w granicach: Średnia dla treningów aerobowych: 1155 (brzuch, bieżnia, rower)/ średnie tętno: 116 [...]

[...] i jakoś nie zauwazyłem że przyczyną nadwagi są tylko i wyłącznie kalorie (jak to obecnie niektórzy uważają na czele z Tobą) Oczywiście że jeżeli ktos ma zapotrzebowanie 2000 a będzie jadł 7000 no to logiczne że utyje. Jednak generalnie ludzie jedza mniej kalorii niż potrzebują (oczywiście nie wszyscy - żebyś sie znowu nie doczepił do [...]

[...] że przyczyną nadwagi są tylko i wyłącznie kalorie (jak to obecnie niektórzy uważają na czele z Tobą) POCZYTAJMY DALEJ Oczywiście że jeżeli ktos ma zapotrzebowanie 2000 a będzie jadł 7000 no to logiczne że utyje. JASNE Jednak generalnie ludzie jedza mniej kalorii niż potrzebują (oczywiście nie wszyscy - żebyś sie znowu nie doczepił do [...]

najbardziej ekonomiczne jest opakowanie z olimpu chondroityna + jest tam 90 kaps 1200mg chondroityny i 2000 mg glucozaminy w dawce dziennej.największe dawkowanie w najlepszej cenie.szukalem wielu praparatów i inne firmy sama chondroityna jest droższa niz to z olimpu.do tego dodaj też msm z olmpu 1000mg w kapsułce za 30zł też najtańsza. niby msm [...]

Siemanko! Mam pytanko. Kupiłem sobie aminokwasy firmy ultimate nutrition "Whey supreme 2000". Stosuje w dzień treningowy 9 tabletek, a w dzien nietreningowy 6. Jestenak moje pytanie jest takie, czy to prawda, że należy robić przerwy w używaniu aminokwasów? Słyszałem, że należy brac miesiąc, potem miesiąc przerwy i znowu miesiąc brać. [...]

[...] 168, waga 69, bf 29%, RHmax 177 Moim celem jest zrzucenie trochę fetu, zwłaszcza z nóg, i walka z początkami cellulitu. Zgodnie z radami Tyki ułożyłam sobie dietę - na 2000 kcal (zapotrzebowanie wyszło mi 2300, odjęłam 300), w tym b130, t78, ww195 gram. Podzieliłam to na 5 posiłków i mój dzień wygląda z grubsza tak: 7:00 - pół godziny [...]

ja z trybulisów to tylko próbowałaem Acetosteron , byłem zadowolony . a ktoś próbował tego nowego trecka - tribulis 2000 ?

[...] cudów nie zdziałasz, ale po 12 miesiącach na siłowni będziesz o niebo lepiej wyglądać niż po 40 latach na "orbicie". Jednak jeśli tak się uparłeś to nie kupuj rzeczy za 1000 złoty, dobry "orbita" to kosz rzędu 399 złoty, dokładnie tyle kosztuję z firmy BACHA. Ktoś mówi o kwocie 2000 zloty, no gratuluję inwencji twórczej!

[...] listę produktów widzę, że zadziałał czynnik natury wyższej, czyli twoja nadwaga. Tanie "orbity" wytrzymują do 100 kilogramów, te do 130 kilogramów to koszt ponad 2000 złoty. Oczywiście do nakreśla producent, który często lubi fantazjować. Już ci mówię, że BACHA nie wytrzymuje 100 kilogramów, przy 90 urządzenie staje się głośne [...]

[...] g; 1,5 g (przepiórcze) kwasy nacycone 1,5 g; 2 g wielonienasycone 0,7 g; 0,5 g węglowodany 0 cholesterol 210 mg; 330 mg (przepiórcze) % dziennego zapotrzebowania przy diecie 2000 kcal wit A 8%; 5% wit E 6%; 0,5% wit D 2%; 0 tiamina 2%; 5% ryboflawina 15%; 20% niacyna 6%; 0 wit. B6; 5% kwas foliowy 15%; 5% wit B12 30%; 10% kwas pantotenowy 15%; [...]

[...] dłoń. Dłoń się mocno wygięła w nadgarstku i opuchła. Gdy opuchlizna zniknęła nie zwracałem uwagi na to czy ręka mnie bolała przy pompowaniu. Kontuzja się odnowiła, gdy w 2000 w pracy wierciłem dużo otworów w metalu wiertarką ręczną - zaczęło boleć bardziej. Dlatego ci radziłem abyś nie przesilał ręki bo najprowdopodobniej będzie bardziej [...]

[...] Chciałem również osiągnąć te cele przed przejściem na zawodowstwo. To dałoby mi wystarczająco dużo ale nie za dużo doświadczenia przed następnym etapem w karierze. W 2000 roku, przed udziałem w Złotych Rękawicach, powiedziałem sobie - to jest mój ostatni rok amatorstwa. Byłem świadomy, że miałem tylko 19 lat i wciąż dorastałem fizycznie. [...]

czyli przez 1h na regulacji 1000 wat musze zapłacic około 48gr a na regulacji 2000 wat 96 gr ??? a pytałem o 1 min dlatego ze łatwiej mi bedzie obliczac ile kosztuje np 1 h czy 25 min. macie po sogu Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2009-08-11 18:18:51

czyli przez 1h na regulacji 1000 wat musze zapłacic około 48gr a na regulacji 2000 wat 96 gr ??? Zgadza sie, twoje obliczenia sa prawidlowe. Tylko pytanie czy na regulacji 2000W pobiera rzeczywiscie 2000W? Jesli grzalki nawijaly chinki chinskim drutem oporowym a jego dlugosc odmierzaly chinska linijka to sie raczej nie zgadza. Zmieniony przez - [...]

[...] mcg Kwas foliowy: 104 mcg Vitamina B12: 48 mcg Biotyna: 20 mcg Kwas paraaminobenzoesowy: 52 mcg Cholina: 160 mg Inozytol: 28 mg Typowy profil aminokwasów w 100 g: Arginina: 2000 mg Leucyna: 5800 mg Isoleucyna: 2800 mg Valina: 4500 mg Lizyna: 3600 mg Histydyna: 1800 mg Tryptofan: 80 mg Metionina: 2100 mg Treonina: 3200 mg Fenyloalanina: 2900 mg [...]

ma byc lodowka i koniec kazdy wam to powie2000-2500 co 2-3 dni to standardowa dawka i jest ok, mowie oczywiscie o iniekjcach domiesniowych

Paulina - mój organizm utrzymuje wagę na poziomie 87-90 kg przy kcal rzędu 1800-2000 co dla większości osób jest ilością śmieszną. Nie brakuje mi energii, wygląd mnie zadowala (profil). Na diecie J/NJ kcal dzienna była podobna, ale efektywność o wiele lepsza. Parcelacja mikroskładników i działalnie układu endokrynologicznego jest o wiele lepsza. [...]

dobry wybor jesli tolerujesz bez problemow bialko jajeczne kalorie liczylem wzgledem tego co podales ~2000 jest juz lepsze spalacz OK choc jak pisalem jakos do chromu w tym miejscu bym sie nie przywiazywal BCAA w okolicy treningu choc oczywiscie jesli nie ma problemow z pieniedzmi mozna i w dzien bez niego ale NIE w czasie postu

[...] SIE ZEGARKIEM a iloscia kalorii i makroskladnikow do zjedzenia wydaje mi sie ze 4 h okresu jedzenia moze byc zbyt malo na wcisnienie ale juz pomysl abys do 20stej zjadl ~2000 kcal i na noc wypil np drinka z 1000 kcal propozycja 80 g bialka z System Protein 80 3 lyzki oliwy z oliwek banan i uzupelnic maslem orzechowym naturalnym i masz [...]

[...] Bo sie zastanawiam czy branie spalacza np. o 9 potem bieganie i dopiero jedzenie o tej 17 nie będzie miało jakichś skutków ubocznych. Waże 81 przy wzroście 174 kcal 2000 Po treningu od razu 30g białka 250g piersi +40ml oliwy,warzywa 250g piersi + 70g orzechów włoskie/laskowe,warzywa 250g ryby + 40 ml oleju lnianego,warzywa + omega 3, [...]