2000

[...] przez 15 dni zrobione niecałe 300 km i przewyższeń w okolicach 10 km w górę i 10 km w dół. W tym jedna mocno wykańczająca 40-sto kilometrowa wędrówka z przewyższeniami ponad 2000 m w górę i 2000 m w dół. Dwie wędrówki również spore po około 30 km z przewyższeniami po mniej więcej 1500 m w górę i 1500 w dół i trzy wędrówki po 20 km z [...]

Mąka razowa pszenna 2000... Chyba lepsza niż żytnia 700 - bo to jasna mąka - w sensie bardziej oczyszczona. Piekę chleby w domu na zakwasie tylko - dlatego wkurza mnie dodatek drożdży we wszystkich tych chlebach (szybciej rosną, no i jak zakwas słaby albo stary to chleb i tak urośnie). Żytnią 2000 używa się tylko do zakwasu - ciężko upiec cały [...]

[...] bf ~ 12-14% 177cm wyniki siłowe: średnio zaawansowany beztłuszczowqa masa ciała ok 78kg BMR - według wzoru 66 + (13,7 x kg) + (5 x cm) - (6,8 x wiek) = 1894 (przyjąłem 2000) aktywność: 3x w tyg po 40 min siłowo + bieżnia 30 min odrazu po siłowym + praca co drugi dzień 24h (nie siedząca ale tez nie fizyczna) mysle ze współczynnik aktyności w [...]

Te kalkulatory daja tylko wartosc otientacyjna, ale to mozliwe ze twoje zero to tak okolo 2000 kcal, jesli na tych 1800 chudlas. Spokojnie mozesz teraz jesc 2000 kcal. FBW 3x w tyg to ok wybor, ale teoche aktywnosc masz mala poza tym bo 5000 krokow dziennie to nie jest duzo, pomysl serio czy jakis sport cie interesuje, zebys sie w cos [...]

Przed styczniem miałam rozkład 2000 kcal, Białka: 30%, Tłuszcze: 20%, Węglowodany: 50%. Przez 8 miesięcy była taka dieta, a od stycznia dieta 2000 kcal. 4 posiłki po 30 gr białka, 15 gr tłuszczu, reszta węgle. Ostatni posiłek po 30 gr białka, 15 gr tłuszczu. Cel to masa. Trener twierdzi, że zmiana jest kolosalna. Zmieniony przez - agusia2721 w [...]

Witam, redukuję już z 9 miesięcy, spadło 28/29kg i jest taka sprawa, że zjadłem około 2000 tyś kalorii czysto + już nie wytrzymałem i dojadłem około 800 kalorii śmieci typu Chipsy, Kawałek pizzy, ciasto i zapiłem odżywką białkową z mlekiem czyli jakieś +200kcal. Na drugi dzień rano miałem lepszą formę niż dzień wcześniej gdy trzymałem dietę na [...]

[...] w :Woburn, Massachusetts, United States of America Udział w zawodach: 1998 NPC Team Universe Championships - 11 miejsce 1999 NPC Team Universe Championships - 2 miejsce 2000 NPC Team Universe Championships - 2 miejsce 2000 NPC USA Championships - 1 miejsce 2001 NPC Team Universe Championships - 2 miejsce 2001 NPC USA Championships - 8 [...]

[...] zrzutach z potreningu zakłada sobie zapotrzebowanie na poziomie 1600-1800 kcal. Skąd to bierzecie? Nie za mało przy treningach? Wszelkie kalkulatory każą mi jeść więcej niż 2000. Mam 30 lat, 160cm, 68-70kg, tryb pracy siedzący z domu, brak problemów zdrowotnych, planuję treningi 4 dni w tygodniu plus intensywną jazdę na rolkach codziennie w [...]

a teraz zapytam o zupełnie coś innego- co sądzicie o najróżniejszych publikacjach o GROM-ie na przełomie lat?(tj. np. WFS "GROM"1990-2000,różne artykuły w "ŻP" i MMS "Komandos"itd, itp.)czy sądzicie,że piszą tam pełną prawdę, czy np. jak czegoś nie uda im się zdobyć,zastępują to domysłami? chętnie poczytam wypowiedzi, [...]

[...] zawiera tak niewiele węglowodanów (zaledwie 5 do 7 procent, czyli 3 gramy w pół kubka marchwi), że aby wpłynąć na poziom cukru, trzeba zjeść ponad pół kilograma marchwi na jedno posiedzenie. Informacja pochodzi z książki " Nasz wspaniały mózg. Jak wspomagać go dietą" Jean Carper - Wydawnicto "Książka i Wiedza" 2000 r Agata

Witam ktos chcial wiedziec ile zarabia sie srednio w AT w Polsce. Otoz na reke srednio ok. 1800-2000. Oczywiscie dowodca grupy i oficerowie maja ciut wyzsze ale wszysy wiemy jakie pensje sa w budzetowce. Prawdopodobnie sa tez jakies dodatki i przywileje tzw. 13-nastki (13 pensje). Nie pytajcie skad wiem. Don't ever give up.

[...] wartość każdego produktu ale dla mnie to na szczęście już przeszłośc ale każdy żywi się według własnego uznania,i dlatego nie krytykujcie nas za to że stosujemy montiego Piszesz że to ciekawe dlaczego faceci przy wadze 75 kg rzeżbią się przy 2000 kalorii a przeczytałeś jadłospis Weroniki policzyłeś kalorie czy to nie jest ciekawe ????? Magda

[...] rano ćwicze 15 minut brzuszki, przysiady, wykopy a potem prowadze biurowy tryb życia do 21 (chodze niewiele) to chyba nie moge sobie policzyć więcej niż 1 albo 1,1. i wychodzi mi ok. 1300 kcal. Jem przypuszczalnie ok. 1500-2000 i nie tyję. no co z tym przelicznikiem? Nie odpowiedziałes dlaczego dla kobiet jest jakies 0,9. skad sie to bierze?

[...] wrócić do domciu. Jeździć na misje na których gra się w bilarda, a na konto przychodzi 10000 zł miesięcznie. I nawet jak tak przeczyta te wymagania z książki GROM 1990-2000 to myśli- 3km w 12 minut to nie dużo, marsze 50 km to ja robie z zamkniętymi oczyma. Mi się wydaje że odpowiedzi na takie pytanie nie szuka się na takim forum, tylko po [...]

[...] nigdy nie zdaży mi się pominąć ostatni posiłek jem zawsze ok 20:00 bo póżniej już nie jestem głodna,nie głodze sie a raczej sobie dogadzam a co Moja codzienna dawka energii to ok 2000 kcal to głownie przez te zboża,makaron,dziki ryż,posiłki tłuszczowe też mają dość troche kalorii ale ich ig jest niskie więc wszystko jest ok pozdrawiam Sandra

Byłam dzisiaj w sklepie ze zdrową żywnością i widziałam tam różne gatunki mąki ale zupełnie nie wiem co oznaczają te określenia np.mąka żytnia razowa typ 2000 lub pszenna razowa typ graham 1850 co oznaczają te określenia i liczby ,która jest najlepsza na montim może ktoś się w tym orientuje to prosze o pomoc Sandra

Witam wszystkich! Mnie kopnął zaszczyt że w 2000 roku gdy służyłem dla ojczyzny w 9 FOW Marynarki Wojennej RP na półwyspie Helskim to miałem kontakt z ludźmi z FORMOZY.Mieliśmy w porcie wojennym gotowść bojową (zaminowany teren, wartownicy z psami, zasieki, opancerzone wozy piechoty,oficerowie i dowódcy pod stałą obstawą itp.).Był sygnał z sztabu [...]

[...] ludzi, a oni zamiast to zrobić wolą szkolić przez parę lat nowych komandosów. SAMI POWIEDZCIE CZY TO JEST MĄDRE !?!?!?!?!?!?! Według mnie robią znów ten błąd co w 2000 i 2001 r. Stracą na tym więcej niż zyskają!!!! Jedyne, co w tym dobre to większy nabór do jednostki dla takich kolesi jak my. Więc jak ktoś teraz może to radzę wysłać [...]

[...] nie zgodzę, bo jak kilkuletnia jednostka może być równa z 50 letnią Deltą... Do pewnych rzeczy trzeba samemu dochodzić...) ale jednak delta czy Seals mają po(podejrzewam) 2000 operatorów. Oczywiście kasa. Ale i chęci dowódców. co do listu motywacyjnego. wpisz w wyszukiwarce "list motywacyjny" i jest kilka fajnych stron w krórych jest [...]

[...] mln zł. Z tej kwoty 50 mln zł przeznaczonych będzie na zakup sprzętu, reszta na pracę budowlane na lotniskach. MON zamierza kupić w tym roku m.in. 28 wozów dowodzenia Irys 2000, 2 zautomatyzowane wozy dowodzenia ZDW-10R Łowcza, 9 kołowych transporterów opancerzonych, 8 wyrzutni przeciwpancernych pocisków kierowanych, 24 wyrzutnie do rakiet, 2 [...]