200

[...] białego ryżu; - 100 g łososia; - 75 g brokuła; - garść orzechów. Posiłek przedtreningowy: - 100 g kaszy jaglanej; - 150 g tuńczyka w puszce. Posiłek potreningowy: Bezpośrednio po treningu: - shake na bazie gainera. Do godziny po treningu: - 150 g piersi z kurczaka; - 100 g brązowego ryżu. Kolacja: - 200 g serka wiejskiego; - 10 ml oliwy z oliwek.

[...] 1081 ng/dl 280-800 Prolaktyna 0,4 ng/ml 4,0-15,2 Progesteron 0,21 AlAt 22,2 IU/l <41 AsPat 21,2 IU/l <38 Cholesterol 181 mg/dl <200 nadal mam problem z libido, myślałem że czas pomoże ale nadal jest cienko a od konca odbloku minął miesiąc

[...] metka szybko sie rozkreca i daje dobre efekty. pokombinuj dodaj moze do podstawowych na start 3 serie a potempo 3tygodniach po 1 wszedzie. bialko wysoko 250-300 wegle 200-300 reszta tluszcze policz tak by bylo 4000-4500kcal 3500malo troche. Tluszczem latwo sie nabija i miesien jest twardy. Co do odbloku to lec do dzialu doping bo bana [...]

Lece właśnie 12 tydzień na Cypio solo. 200 mg e5d . Na początku było 250mg ale lepiej się czuje na mniejszej dawce. po 6 tyg poleciało 5000hcg( 2 x 2.5 e3d) Zostało mi jeszcze teścia i pytanie czy jako pierwszy cykl mogę pociągnąć do 16 tyg czy skończyć cykl i odblokowac się? Jeżeli dociągnąć do 16 tyg ,to czy zapodać teraz HCG? Jezeli nie to [...]

nie podajemy cen primka to kosmetyk koleżanka biła 200 mg week a nawet póxnej więcej a ty chcesz tyle podawć sobie twoja kasa ale efekt końcowy będzie taki sam jak z primą i bez primy prima super śrpdek ale jak masz ori i długo go podajesz 400-500 week to minimum 600/700 to też nie duże ilości dla tego środka i cykle jak z boldem na dłuuugie tyg

Zainteresuj się stanem swojego kręgosłupa i poszukaj przyczyny lub przyczyn występowania bólu. Pasek zacznij używać jak będziesz już siadał z 200 kg i będziesz chciał poprawiać wynik. Wcześniej w ogóle go nie dotykaj. Jak masz błędy w technice, to pas jeszcze je pogłębi.

Zastanawiało mnie tylko czy skok o 400-500 kcal od razu nie będzie zbyt duży ? Czy nie lepiej dodawać te 100-200 stopniowo bez tego przeskoku. Zazwyczaj czytam, że najlepiej dodawać stopniowo. Zmieniony przez - powder w dniu 2016-08-05 12:03:25

to moja dieta mniej wiecej czasem wyjdzie 200 kalorii mniej czasem 500 wiecej

Ja proponuje 1 - 5 całych jaj +owsianka 2- 200 g fileta (przed ugotowaniem) +kasza gryczana+warzywa 3- to samo 4- 5 całych jaj + warzywa 5 - 200g ryby+ warzywa wpc po treningu 40 g dodatek oleju kokosowego do posiłku przedtreningowego kreatyna przed i po treningu przed treningiem gliceryna + ew. jakiś pobudzacz

W pierwszej kolejności należy ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wzór powinien znajdować się na forum. Do otrzymanego wyniku należy dołożyć 200-500 kcal. Należy wprowadzić 2-2,5g białka na kg ciała, 5-8 węglowodanów/kg i 0,5-1 tłuszczów na kg. Zwróć uwagę na zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone. Należy pamiętać o posiłku [...]

Dokładnie tak-wszystko na jednym filmie powinno być widoczne,bo za chwile się znajdą skoczkowie z 200 cm wyskokiem :) Skok oczywiście z miejsca i bokiem do ściany.. Dobry pomysł jest z ta miarą-dwa kawałki taśmy i po kłopocie

W pierwszej kolejności należy ustalić swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Wzór powinien znajdować się na forum. Do otrzymanego wyniku należy dołożyć 200-500 kcal. Należy wprowadzić 2-2,5g białka na kg ciała, 5-8 węglowodanów/kg i 0,5-1 tłuszczów na kg. Zwróć uwagę na zdrowe tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone. Należy pamiętać o posiłku [...]

Dokładnie, pikolinian najlepszy bo sam używam. Kolega wyżej dobrze radzi, ten ze Scitec'a sam biorę bo w jednej porcji jest Chromium Picolinate 200mcg a porcji jest 100. Ja stosuję porcję dziennie i mam suplementację na 3 miesiące za śmieszną cenę. Rozumiem, że chodzi Ci o suplementację chromem w celu redukcji tkanki tłuszczowej oraz wyrównania [...]

To się wydaje, że tak ostro. Schodzę po 200 (raz 300) kcal gdy waga staje lub spada mniej niż te 0,5kg w tydzień. Aktualnie białko ok 160g dziennie (wiadomo jak raz zjem 140, a raz 180 to nie robię z tego problemu tylko następnego dnia staram się nadrobić lub wyrównać tak by tygodniowy bilans pozostał bez zmian). Na wadze staję regularnie co [...]

fajny cykl ale za drogi .teraz mam t.enan na 2 miesiące i dokupił bym 200 winka lub 20 ml trena enan reszta kasy i tak na diete idzie .niestety

fajny cykl ale za drogi .teraz mam t.enan na 2 miesiące i dokupił bym 200 winka lub 20 ml trena enan reszta kasy i tak na diete idzie .niestety odswiezam licze na rady bo chce cos wymyslic tren enan 800 week dorzuce albo winkote 30-40mg zeby delikatnie lub bardziej podkrecic efekt

[...] oliwek Posiłek przedtreningowy 16:00-16:30 - 100 g brązowego ryżu - 100 g wątróbki drobiowej Bezpośrednio po treningu - gainer obiad 19;00-20;00 - 150 g piersi z kurczaka - 200 g brązowego ryżu Kolacj: 22;00-22;30 - 100 g półtłustego sera twarogowego Dieta wygląda tak, stosowana od 14dni przedtem miałem trochę inną można ją znaleźć na 1wszych [...]

@e-lite: az ciezko uwierzyc ze masz tu konto 7 lat. - No widzisz a jednak mam... Grunt, że się udało ze wszystkim Wyniki: TSH 2,430 µIU/ml 0,270 4,200 FSH 5,18 mIU/ml 1,50 12,40 LH 3,29 mIU/ml 1,70 8,60 Estradiol 45,38 pg/ml 7,63 42,60 Prolaktyna 0,30 ng/ml 4,04 15,20 Testosteron 283,800 ng/dl 249,000 836,000 [...]

albo opcja nr 2 dokupić npp i brać deke z npp bić min 2 razy w tyg 100 npp i 150-200 długiej deki

albo opcja nr 2 dokupić npp i brać deke z npp bić min 2 razy w tyg 100 npp i 150-200 długiej deki też takowa opcja wchodzi w grę, wtedy jak byś to widział zapodawać?