[...] ochotę i nie odczuwam od tamtego czasu jakiś dolegliwość jedynie do czego się stosuje to nie piję żadnego alkoholu, pytanie moje jest czy mogę stosować jakieś suplementy diety nie chodzi mi tutaj o odzywki białkowe tylko coś typu kreatyna, węglowodany czy jakieś odzywki przed treningowe. Nie wiem czy ma to znaczenie ale dodam że mam 20 lat.
Witam jestem nowy na tym forum i chce zaczac cwiczyc na silowni 0 zajac sie tym na powaznie.Duzej wiedzy nie mam wiec pytam wszystkich znajomych co do odzywek itp. A wiec do konretow : mam 20 Lat Wzrost 193 Cm Waga 101 Kg Chcialbym prosic abyscie mi pomogli z dieta oraz odzywkami. teraz robie miesiac rozgrzewkowy a po nim juz chcialbym pojsc na [...]
Witam. Mam 20 lat 70 kg wagi 182 cm wz .. Cwicze sobie okolo 5 miesiecy w domowym zaciszu, od jakis 2 miechow codziennie pije ok.2-3 litrow wody oprocz tego innych napojow niegazowanych,staram sie jesc czesto dozo ryzo i kurczaka orpcz tego jem wszystko co lubie, fast foody itp Waze sie na wadze elektronicznej i od pory zapoczecia starania sie o [...]
[...] dopiętą w 100%, ale jak na studenckie warunki daje radę. Brałem już mass activatora jakieś 2 miesiące temu, przytyłem 3 kg. Teraz znów się zastanawiam czy go nie zakupić + jakiś suplement kataboliczny. I tutaj właśnie proszę o to, jakie "suple" mi doradzicie? Budżet około 150/160 zł. Wiek- 20 lat Staż- 15 msc. Wzrost- 180 Waga- 72,5kg. Pozdrawiam
wiec mam 20 lat cwicze juzkoło roku mam 38 cm w bicepsie 113 w klatce 180 cm wzrostu wraze 82 kg marzy mi sie nabranie kilku kg czystej masy mienisowej chciałbym abysice mi zaproponoali jakis dobry zestaw i przedewszytkim działajacy bo tyle sie juz naczytałem kiedys uwarzełm ze hmb jest dobre a teraz juz wiem ze jest przereklawmoane wiec mysle tak [...]
[...] kryzys. Czuję się okropnie gruba. Wiem ze to nie jest forum od pocieszania, ale czy moglibyscie sie wypowiedziec na temat mojego obecnego wyglądu? Prosilabym o to w szczegolnosci panów jako iz mam 20 lat i pewnego chlopca na oku. Po prostu chcialabym poznac Wasza opinie. Pozdrawiam! /SFD/Images/2016/3/8/9adbf11218fe4164aa2b9abaf42faf1a.jpg
zamierzam zaczac cykl ze stanazololem, moj pierwszy cykl wiec tylko to, w tabletkach i chcialbym zeby to byl cykl krotki prosze o pomoc w rozplanowaniu. wiek 20 lat waga obecnie 74kg przy wzroscie 175 staz w treningach od 14 roku zycia przez 5.5roku kolarstwo zaawansowane i sezonowo silownia regularnie ale nie na mase itd. od ok 6 mies silownia [...]
Witam wszystkich! Chciałabym mieć piękną sylwetkę. Mam 20 lat, studiuję. Przychodzę tutaj o pomoc, rady o ćwiczeniach i diecie. Problem jest taki że przytyłam bardzo dużo przez ok miesiąc prawie 5kg. Jestem załamana. Dlatego zaczynam pracę nad sobą! Założyłam także bloga w który opisuje swoje dni podczas treningu. Oto moje wymiary : Obwód biustu [...]
za 2 miesiące 20 lat, jednak nadal mam nadzieję, że poprawię swój marny wzrost (182), w sylwestra 2019 stałem tyłem do brata i byłem niższy ciut, jednak w sylwestra 2021 byłem ciutkę wyższy, świadczy to o tym, że po 18 roku życia podrosłem. W lipcu 2020 miałem skręconą kostkę, i lekarz powiedział, że mam jeszcze niezrośnięte nasady kostne. NIE [...]
Wiek 20 lat Staż na siłowni 2,5 roku Siłowniap poki co 2x w tygodniu+3 treningi piłkarskie Wzrostj 172 cm Otoz chcialbym zrobic jakis "lekki" cykl tzn nic specjalnego, do tej pory zaliczylem 3 cykle na mono ze stackow tylko cytocell+cytonox niestety po niczym w sumie nie odczulem specjalnych wynikow, dieta oczywiscie jest, jedynie problem ze [...]
[...] od osób, które stosowały ten środek oraz dostępności go w pl. interesuje mnie zastosowania własnie pod względem pozbycia się pryszczy a dotyczy to chłopaka ok. 19/20 lat który ma spory problem z trądzikiem (twarz, szyja, plecy), był wcześniej u lekarz/lekarki, przepisała mu środek po którym miał halucynacje Teraz proponują mu Izoteka na [...]
cześć. Mam 20 lat. Zacząłem chodzić na siłkę rok temu ale zrobiłem sobie pare miesięcy przerwy i znowu wróciłem. Teraz chodzę około 3 tygodni. Na klatę biorę 65 kg (amator zemnie). Wcześniej żadnych odżywek niebrałem tylko kreatyne przez jakiś miesiąc ale to rok temu. I mam pytanie: Potrzebuje coś dobrego na masę :) i w cenie tak do 50 zł :) [...]
to co przez lata zalecali experci dzis okazalo sie przeklenstwem, steching tak bardzo zachwalany owszem ma swoje zalety ale dla kulturysty czy ciezarowca ma wiecej wad niz zalet, intensywne rozciaganie hamuje przyrost sily , niezalenie czy przed czy po czy w trakcie treningu, owszem miesnie moze i sa troche lepiej uwypuklone ale to iluzja, nie bez [...]
[...] do tej pory ćwiczyłem znalezionym 5x5, ale niestety w kratkę (sesja, dużo innych zajęć w zeszłym semestrze), przez ok. pół roku. teraz chciałbym zacząć już konkretnie. 20 lat, 190cm, 81kg, dieta 3000kcal. ułożyłem taki plan: - MC 8/8/6/6 - Przysiad 10/8 (nie chcę więcej, mam duże i rozbudowane uda W PORÓWNANIU do reszty sylwetki, chciałbym tę [...]
Cześć, mam 20 lat. Powiedzcie proszę, jak to jest... zawsze wieczorami jak zabawiam się z dziewczyną, a dokładniej to w momencie kiedy ona robi mi dobrze nie dam rady strzelić na co ona zawsze czeka zebym zrobił to też poza jej pus.. W momencie już samego stosunku też musze się dużo napracować z kobitą żebym strzelił. Członek może mi stać przez [...]
Czesc, ostatnio kolega polecil mi, zeby zaczac brac gainer'a na masę. W tej chwili mam 65,5kg, 20 lat i 185cm wzrostu. Jestem bardzo chudy. Jem 3 posilki dziennie i srednio narazie jestem w stanie to zmienic. Trenuję pilke reczna, a od dzisiaj mam zamiar robic cwiczenia na klatke/nogi + rozne cwiczenia na wzrost wytrzymalosci bieganie etc [...]
[...] za jakiś miesiąć zacząć ćwiczyć sam brzuch zeby go wzmocnić przez jakieś 2 miesiące,a po jakiś 3 miechach zacząć lekkie treningi na mniejszych cieżarach. Czy moge tak wcześnie zacząć treningi???? Dodam że mam 20 lat przepukline miałęm ponad rok wcześniej przed nią ćwiczyłem 6 miesiecy na siłce ale nie trenowałem brzucha i to był mój błąd.
[...] jak kiedyś, ale nadal jest oponka, boczki. Jest nadal tłuszcz..... Hmmm taka waga spadła a z wyglądu mój brzuch bardzo słabo. Ubrania na mnie wiszą troszku, itp ale nadal po brzuchu różnicy wielkiej nie widać.... Nadal tłuszcz sporo jest.... Mój wiek 20 lat. Waga na obecną chwilę 105 kg. Zmieniony przez - plon19 w dniu 2014-04-01 19:32:43
[...] gratuluje.Mam zwiazku z tym pytanie ,z jakiej firmy miales HMB i glutamine ,bo wlasnie o takiej kompozycji mysle,kreatyne juz mam (hi tec) i mam jeszcze jedna prozbe jakbys mogl powiedziec mi wprzyblizeniu jak to brales,z dzieki! to dla rozpoznania (mam 20 lat i cwicze 1,5 roku ,wzrost 190,waga 78kg) masko zycie jest za krotkie ,aby byc malym
[...] z moją wagą. Ale nie dotyczy on sposobu na chudnięcie a wręcz przeciwnie. Otóż chciałbym przytyć. Jaki jest na to najlepszy sposób? Czy jest jakaś konkretna dieta? Mam 20 lat, 185 cm wzrostu i ważę zaledwie 65 kg. Kiedy staram się jeść więcej żeby przytyć to moja waga i tak waha się w granicach 65 kg. Zależy mi na tym żeby przytyć bo już nawet [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
