[...] tak długo się czeka ) . Jeśli chodzi o moje zwlekanie z fizjoterapeutą to w tym tyg nie mogę do niego się udać bo do 17stej jest a ja pracuje do 18stej i dopiero w przyszłym tygodniu będę mieć większy luz w pracy i zobaczę co powie lekarz ogólny ( wiem , wiem oni nie mają doświadczenia ) i na co mnie skieruje i czy przepiszę mi jakieś leki . [...]
[...] tyg na propie czy 2 dni czy 2 miesiące? To krótki estr i dawki się nie nakladaja- kumulują, poziom zależny od tego ile wbijasz na strzał a nie jak długo go już klepiesz, np. przy cypo po 3 tyg stężenie będzie dużo większe niż po tygodniu przy propie po 3 tyg będzie takie same jak po tygodniu. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-04-04 23:43:42
[...] i oczywiscie efektow dalej nie czuje no nie wiem, jestem jednak zdania ze w sumie 20mg ed jest ok i ponadto czy bierzesz w jednej dawce czy w podzielonej nie ma to znaczenia, najwazniejszy i tak jest trening, dieta, odpoczynek. W sumie ponoc meta rozkreca sie od 5 dnia a w 2 tygodniu jest ponoc max stezenie. Czy to prawda? nie wiem. Pozdrawiam
W moim przypadku pierwsze 2-3 dni najgorsze . Po tygodniu już można jakoś funkcjonować. Po 2 tygodniach ściąganie szwów po 4 kamizelka . Zrosty kwestia indywidualna A ból czuje nawet teraz po 3 tygodniach . I tak kamizelka jest potrzebna.
[...] ilosc salaty na korzysc brokulow. Wprowadzam smietane, jajka, pomidora do salaty. Zamiast szynki na obiad - ryba (pstrag, łosoś) do szpinaku dodaje czosnek.. Po tygodniu bede chciala wprowadzic kolacje. Takie mam plany. Jak bedzie? zobaczymy.. moze na forum ktos cos wymysli Na dzis przygotowalam sobie do pracy serek wiejski i [...]
Dziewczyny! Chyba od jutra do Was dołączę! Próbowałam ostatnio kopenhaska, ale nie dałam rady dociągnąć jej do końca! Efekty w pierwszym tygodniu były rewelacyjne, ale drugi tydzien to juz bardzo mozolnie mi szło!Zgubiłam 3 kilo, z czego 1,5 juz odrobiłam i teraz musze te 1,5 z powrotem zgubić!Podobno nie mozna powtarzac tej diety predzej niz za 2 [...]
O witaj Cesi Już myślałam że tak się dobrze bawisz nad morzem że nie wrócisz z tych wakacji Nie dotrzymałam do końca Kopenhagi Mało schudłam po tygodniu, później pojawił się słodyczowy głodek, no i klapa, wszystko się wróciło. Próbowałam później wrócić na niskowęglowodanową, ale niestety też bezskutecznie Na koniec kombinowałam z dietą na [...]
[...] :P Całe dwa takie sobie zrobiłam. Diety już nie zmieniałam bo za późno. Istnieje prawdopodobieństwo, że w związku z nieoczekiwaną zmianą planów nie wyjdą 3 treningi na siłce w tym tygodniu, bo mąż idzie też i trzeba iść na kompromisy :) /SFD/2018/1/2/ba551db2edfb444fb28b2eb86fa9995f.jpg /SFD/2018/1/2/8566c6bca89b49edb7d44cca56f6ead0.jpg
[...] być bieg na bieżni (15 min) a po zakończeniu ćwiczeń może być 30 min orbiteka? (Celem moich ćwiczeń jest redukcja). A ostatnie jeszcze z czystej ciekawości :-) Czemu w 3 i 4 tygodniu przy tej samej liczbie serii liczba powtórzeń jest mniejsza niż w pierwszych dwóch tygodniach? Zmieniony przez - love_caffelatte w dniu 2012-06-29 11:05:44 [...]
1 i 2-gi tydzień wykonujemy 2 serie po 15 powtórzeń każdego ćwiczenia, w 3i 4 TYGODNIU wykonujemy 2 serie po 12 powtóeń itp aaaa no to teraz już rozumiem! Dziękuję bardzo ;-D A proszę jeszcze powiedzcie mi czy są tu ćwiczenia, które mocno obciążają kolana? Zauważyłam, że po treningu, który jest bardziej intensywny boli mnie miejsce pod kolanem [...]
[...] do 150. Miesnie bardziej zarysowane, coraz wiecej zyl widac. Wg pomiarow faldomierzem bf wychodzi 12-15% ale raczej w to nie wierze, bo faldomierz taki najprostrzy. W tym tygodniu dodale tussi 2 tab przed treningami (30mg chlorowodowku efedryny), kofeine mam w kapsulkach, ale nie dawalem, bo nie wiem jak to sie ma do kawy, a wypijam 2 dziennie [...]
[...] na rowerze i plywanie ze wzgledu na to ze mi sie troche polepszylo,obecnie biore relifex glukozanimne i traumon ktory nic nie pomaga, cwicze. raz pojechalam na rowerze i chodzic nie moglam przez tyg potem:( plywalam w tamtym tygodniu a od soboty ledwo chodze:(podałam sie :( kolejna wizyta u lekarza dopiero w listopadzie:( pozdrawiam anna:)
[...] zabieg. Przewertowałem troche stron i nie moge znalezc odpowiedzi, mianowicie ludzie dodają zdjecia kilka dni po zabiegu jak to wygląda i tak dalej, pisza o zdjęciu szwów po tygodniu natomiast mi lekarz zalecił, aby szwy zdjąć dopiero po 2 tygodniach i do tego czasu nie zdejmować opatrunku z sutków. Do tego raz na 3 dni można zdjąć kamizelkę do [...]
[...] że jestem wkur***ny strasznie. Mialem zabieg wykonany w znieczuleniu ogólnym. Po zabiegu sam musiałem się Rataja dopytywać ile tłuszczu odessano (ok. 500ml z obu piersi). Po tygodniu na konsultacji zapytałem jak duże były gruczoły, a on mówi że nie pamięta, musi sprawdzić i nawet mi nie powiedział! Najgorsze jest to, że jestem już 1,5 miesiaca [...]
[...] czy jest jakis ubytek kg ale po obwodach (przynajmniej niektorych bo niestety nie wszystkich) moge powiedziec ze moze jakis 2 kg udalo mi sie zrzucic. Niektorzy w pierwszym tygodniu traca wiecej, niektorzy w ogole wiec sie nie przejmuje tylko ciagne do konca. Nie sugeruj sie za bardzo 4-tym dniem (ponoc kryzysowym) bo akurat dla mnie to nie byl [...]
możesz np. w jednym tygodniu 2 razy trenować na siłowni a 3 razy HIIT i odwrotnie w następnym- to powinno poprawic troche sytuację- niestety bardzie okrawac juz bedzie raczej ze szkodą...
[...] dostepny jest nawet w weekendy. Po konsultacji okolo 2 tygodnie i zabieg o ile nie zwiekszy sie liczba chetnych, w co watpie bo juz sie kolejki robia ;D Ja bylem w temten piatek. Dzis dzownie i mysle ze w nastepnym tygodniu max zabieg. Wiec teoretycznie 2 tygodnie max zejdzie ze wszystkim. Zmieniony przez - xplode88 w dniu 2016-06-08 12:53:13
[...] w podporze przodem- kolana blisko brzucha. No tragedia :)) Ciężko podnieść 4 litery i kondycja słaba. Dzisiaj ostatni trening z starego planu, w środę cheat. Deloadu nie planuję bo nie ma z czego a w zeszłym tygodniu byłam na jednym treningu na siłce tylko, więc wystarczy zwłaszcza, że na początku planu ciężary będą raczej delikatne :)
Moje ciało się " sypie " co robić ?
