2 w tygodniu

[...] witaminę w otoczce tłuszczowej i po każdym posiłku a przed zjedzeniem D3 wypij łyżeczkę oleju lnianego i zjedz witaminę. Tylko po 2 tygodniach przebadaj poziom D3. Mnie po tygodniu takiej suplementacji poziom skoczył o 100procent - łykanie raz dziennie jest o wiele mniej skuteczne. W razie potrzeby zmień / zmniejsz / zwiększ dawki - opracuj [...]

Sorry źle napisałem co do exe. Tak jak zioekt napisał 4 dni po tabsie potem pol 2x w 2 tygodniu. Tylko czy na czczo czy w posiłkiem?

Oki, rozumiem. To teraz powiedzcie (nie tylko mi, bo i SSJ4 o to pytal), kiedy brac Proviron? Na koniec kuracji? W ktorym tygodniu (zakladajac, ze caly testosteron zostal juz przyjety, czy robic jakis odstep, np. 1, 2 tyg. i po tym brac Provioron, czy tez mozna zaraz nastepnego tygodnia po tesciu)? Moze jakis przykladowy cykl z zastosowaniem [...]

[...] i z wody po przefiltrowaniu-roznica ogromna! i nie tylko w wygladzie ale i w smaku!! niepolecam kupowac zamiennikow typu tesco, anna itd bo sa nieskuteczne- po tygodniu musiałam wymienic na nowy podczas gdy ten brita filtrował do 4 tygodni-ja swoje wymieniam co 2 ale to dlatego ze stan wody na mym osiedlu jest opłakany;/ wszyscy [...]

gdy miałem prostowaną przegrodę nosa (i w ogóle caly nos) kazali mi przerwać treningi na 3 miesiące, ale poszedłem do znajomego laryngologa, który zajrzał mi do nosa i juz po tygodniu (bo nie bylo wydzieliny i obrzęku) pozwolił mi ćwiczyć, oczywiście z zastrzeżeniem, że mam uważać na nos. przez okolo 2-3 tyg. robiłem samą rozgrzewkę i biegi, [...]

winko bym dał tak żeby pociągnąć ze 2 tyg dłużej od prolo, wtedy 16-17 hcg, później clom mógłbyś dać w 8-9 tygodniu też hcg

[...] tak, robię większość partii mięsni, nie tylko klatkę :D a co do regeneracji to powiem Ci tak, ogólnie od kiedy ćwiczę byłem 2 razy chory, po 1 tydzien na raz, i jak po tym tygodniu wróciłem do treningu to przez pierwsze treningi to się meczyłem z obciążeniem o 5kg mniejszym na serie, niż zawsze, zdaję mi się, że jestem takim typem człowieka, [...]

O to chodziło. Zrób 4x6/60 i w następnym tygodniu dokładasz 2,5 i w zależności od tego jak będziesz się czuł wyciskasz 6 lub 5. Nigdy nie trenuj do załamania mięśniowego. Zawsze zostawiaj sobie zapas. Trenuj tak do momentu aż skończysz na ciężkich dwójkach. Niech MOC będzie z tobą.

aha 1 cm a ile cwiczyl przez ten tydzien czy wogule nie cwiczyl w tym tygodniu po imprezie? A jak myslisz jak bym wypil 4 browary na dysce to bylby taki sam skutek kataboliczny jak po 1-2 tabletach?

Ok.Czyli na mostku 125 mg e5d enan, 5000iu jednostek wystarczy czy mogę dac 2x5000iu i rozbic tak jak lodzian powiedział czyli 2,500iu co 3 dni I ostatnia sprawa bedac w 4 tygodniu mostku odstawiam enana i wale odrazu propa tak ? Lodzian a moglbys mi wytlumaczyc na czym polega mostek z hcg a saa ?.

Rozpisz caly plan, co chciales dac pozniej itd. Enan przestaje klepac w 8-mym tygodniu, mi "czyszczenie receptorow" bardzo pomoglo. Najlepszym wyjscie byloby w ogole 2 tyg hcg+clen i zmiana estra np. na mix, albo propa - w zaleznosci ile mial trwac ten cykl.

[...] aby nigdy nie zmniejszać ilości powtórzeń. Jeżeli na przykład zdarzy się tak, że w zeszłą środę zrobiliście wszystkie ćwiczenia wykonując 3 powtórzenia a w następnym tygodniu liczba wam spadła do 2 to nie zmniejszajcie jej na przyszła sesje, zostańcie przy trzech. Próbujcie dalej." Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-26 12:52:12 [...]

Moim zdaniem można robić MC 2 razy na tydzień. Wszystko jest kwestią intensywności treningu. I tak jeśli pierwszy trening jest ciężki, kolejny MC w tym tygodniu o mniejszej intensywności jest OK. Dobrym pomysłem jest także zastosowanie sztangielek zamiast sztangi w lżejszy dzień, bądź po prostu innej formy MC. W twoim przypadku można wrzucić [...]

[...] w trakcie 2 tyg przyjmowania) i efekt w porownaniu do kreatyn jakie mialem do tej pory (HDT, Olimp, Hitec) jest nieporownywalnie wiekszy. Mam takiego powera ze masakra, po tygodniu na martwy ciag biore ok 12kg wiecej i czuje ze moge wiecej, na klate srednio po 5 kilo w cwiczeniu, nawet na drazku mi sie lepiej podciaga. Kiedys 666 pisal cos ze [...]

Chodziło o to że co 2 dni, bo jade na tydzień nad morze :p a po tygodniu wracam do treningu ;) Dont worry :) I mówię tu o dawkach 3piwka na dzień ;) Zmieniony przez - sfd67 w dniu 2011-04-28 18:35:49

[...] naszego dobowego zapotrzebowania kalorycznego może odbyć się już w dwóch-trzech posiłkach. Co ci grozi? Najprawdopodobniej nabije Cię nieco wodą ewentualnie nieco więcej glikogenu zaciągniesz jeżeli cukry będą mocno podbite w takich posiłkach a po około tygodniu po powrocie do normalnej restrykcyjnej diety wszystko powinno wrócić do normy

czas start po 3cim tygodniu bycia w keto ładowanko 8ww/2b/0.5t/kg a potem juz co 2 tygodnie ?

Ja mam tak jak ty bije 0.5 ml przez pierwsze 2 tyg potem 2x 0.5 week. Najlepsze to że się nie spalisz już po tygodniu i nie opalisz na czerwono. Zawsze miałem tak ze się spaliłem zaczerwienilem i zbladlem. Teraz jest Bomba. Bije rano, trochę ciśnienie na mordę skacze i to tyle. No i pieprzykow jest w ch**. 30 na mordzie ale i tak warto

[...] -białko: ~2g/kg -węglowodany:~4g/kg -tłuszcz:1,3/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 8lat temu prop wino / tren cyp clen / enan prop 8. TRENING:6x tygodniu 9. CEL CYKLU: suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8lat 11. POZIOM BF%: 10-11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZO [...]

[...] - dwie bułki z ziarnami: jedna z twarogiem ze śmietanką i koperkiem, druga z wędliną/szynką - sok wielowawarzyny lub z owoców Obiad: - to co będzie w domu. Zazwyczaj na tygodniu jest zupa gotowana na mięsie np. pomidorowa z ryżem, rosół z makaron, ogórkowa. Do tego przed zupą mogę zjeść np. gotowane mięso z zupy. Podwieczorek: - ryż z [...]