2 razy w

Chciałbym prosic o fachową porade , gdyz kazdy mi mówi co innego . ile razy dziennie mam to brac i w jakich dawkach. Czy dobre jest to połączenie? . Z góry dzieki

Mam kreatyne z tauryną Treca + Dextroza - to moja pierwsza odżywka - mój staż to 2 lata! Jak brać aby jak najlepiej skoczyła siła? Jak dawkować? Ile razy dziennie i kiedy o jakiej porze? Dzięki za odpowiedź :)

Czemu nie ma promocji nigdy na produkty megabola wiele razy kusilo mnie by wiele rzeczy sprobowac lecz to jakas dyskryminacja zadnych promocji czemu

Witam. Czy warto zainwestowac w taki rowerek? http://allegro.pl/item1017804503_ladny_rower_treningowy_8_kg_120_kg_promocja.html ma byc to rower dla kobiety w wieku 47 lat jezdzacej 4 razy w tygodniu po 30-40 minu. czy bedzie ok.?

Mam do was takie pytanie co mam wybrać ćwicząc MMA dwa razy w tygodniu wtorek i czwartek.Jaki trenigu mam sie podjąć fbw split czy po prostu łączyć partie mięśni np. klata+triceps plecy+biceps nogi+bary .Prosze o pomoc:D

Kupiłem odzywkę MASS XXL i moje pytanie brzmi: ile miarek na ile mililitrów mleka rozrobić i jak to brać czy przed treningiem czy po treningu i w jakim czasie ? ćwiczę 3 razy w tygodniu wszystkie mięsnie czyli chyba trening obwodowy. z góry dziękuję za odpowiedz.

Co sądzicie o t4 jako fat burnera? Na przyspieszenie metabolizmu? W zasadzie t4 jest jakies 3 do 4 razy słabsze od t3 jednak bezpieczniejsze...jakie dawkowanie polecacie na początek? Robic offy czy po prostu 6-8tyg cyklu?

Elo, pytanie czy trening przedramion ma wplyw na nadgarstki?? dzieki pzdr. (jedni mowia ze przedramie mozna trenowac nawet 2 razy w tyg a jeszcze inni ze cwicza raz na dwa tygodnie bo mozna z***ac nadgarstki)

Seima kupiłem sobie drążek tylko nie wiem jak na nim cwiczyć co robić na wzmocnienie rąk?? Podniose się okolo 3-4 razy (wiem że mało).. Pomużcie jakie ćwiczenie ma robić i czy seriami czy inaczej nie wiem.

http://allegro.pl/item295595713_hpm_82_blister_nowe_sonyericsson_gwarancja_1_rok.html identyczne ^uzywane z 4-5 razy sprzedalem tel, sluchawki zostaly jak ktos zainteresowany prosze pisac swoja oferte pozdrawiam

mam pytanie co oznaczajadrobnoustroje; flora drozdzopodobna w badaniu cytologicznym nosa. pilnie prosze o odpowiedz.moje dziecko ma przewlekly katar i kaszel nie jest alergikiem sprawdzano to juz 5 razy ma czesto afty jest ciagle zmeczony i cierzko z nim wspulpracowac

Sprzedam kurtke trój kolorową, prawdopodobnie jest do snowboardu. Kupiona za 450zł w sklepie mówiono,że z tysiąca jest przeceniona. Chodzona aby parę razy. http://imageshack.us/g/833/kurtkan.jpg/ za 250zł z przesyłką (ja płacę) Wszelkie pytania proszę kierować tu.

Siemano!Skonczylo mi sie wino w tabsach nie mam gdzie kupic,ale mam strzaly/12 sztuk,moge tak pomieszac? jezeli tak to jak dawkowac/bralem 4 razy 10mg diennie 130 tabsow........ ..... .......... ...... ......... ....... .... .....

Witam jestem typowym ektomorfikiem , ćwiczę od 7 miesięcy 5 razy w tyg . Mam problem nie przytyłem ani grama . Mam dietę ale to nie pomaga, jem jeszcze dodatkowo do diety . Jest może sposób na zatrzymanie spalania lub coś takiego , żebym w końcu przytył ?

Witam pisze z problemem bicepsów ćwiczę je 2 razy w tyg. czasami normalnie casami na przemian z tricepsem a i tak odstają od pozostałych partii mięśni co doradzicie ??

Witam, jestem obecnie na redukcji, zajadam około 2700 kcal lub trochę mniej, ćwiczę 3/4 razy w tygodniu. Na tyle na ile pozwala mi praca. Dodatkowo cardio Skończyłem stosować spalacz tłuszczu burn4all. Efekty są spoko ale mam jeszcze oponkę na brzuchu do spalenia. Jaki spalacz polecacie na dalszą redukcje ?

Elo chodzę na siłownie 2 razy w tygodniu. I jak rozdzielić partię ? Chodzę w poniedziałek i w czwartek. Do tej pory robiłem ,że małe partie w poniedzialek 2 godziny + plecy i w czwartek klata nogi plecy. Zmieniony przez - Forcer w dniu 2013-12-01 15:33:49

wiec jak w temacie. Waze 83kg przy wzroscie 190cm i chcialbym troche wiecej masy i czy da rade przy boksie 3 razy w tygodniu ( po boksie zawsze chodze na normalny trening na silowni) i jak da rade to co potrzebuje zeby ,,przytyc,, ??? Z gory dzieki za pomoc

Siemanko:) Chciałbym zgubic zbenndny tłuszczyk z brzucha. Biegam 4 razy w tygodniu po 30 minut.. Chciałbym dorzucić do tego jakieś ćwiczenia. pomyślałem o 6 weidera? czy macie jakieś inne propozycje skuteczniejszych ćwiczeń ?

witam zwracam sie z prośbą o ustalenie jakiegos planu treningowego na mase. Do dyspozycji mam sprzęt na siłowni cztery razy w tygodniu. Jeszcze jedno jak by ktoś miał do polecenia jakieś odżywki na przybranie masy ..... Z góry dzięki !!!!