195

Ahh, wzrost to 185cm, a nie 195 ;/

poprzednie cykle a więc 1 cykl 100 mety standard odblok 6 clomidu 2 cykl 100 mety + 10 szotów teścia odblokkk hmm niepamiętam dokaldnie ale wiem ze byl sam clomid znowu a Cykl dla mnie oczywiście trenuję trójbój siłowy 4 lata moje wyniki to 160 na plaskiej 195 martwy 200 pzysiad w Październiku skoncze 19 lat :]

[...] mają po 190cm. Ale chciałem zapytać o taką rzecz - czemu 75% dziewczyn ma po 160cm? Mam na myśli wybór partnerki, żeby do siebie jako tako pasować wzrostem. Koleżce co ma 195 ciezko by bylo nawet zatańczyć z taką na imprezie. Pisze gdyz kiedyś kochałem sie na zabój w dziewczynie, która nie miała chyba nawet 160 i jak dawała mi buziaka to ja [...]

[...] wzoostu, 18 cm w nadgarstku , waże 82 kg przy 12-13 % bf. Mam 82 w pasie. Długie nogi i ręce a za to dość krótki tors. Ręce mam dłurzsze od mojego wyrośniętego brata co ma 195 cm wzrostu i od pozostałych kolegów też ( zasięg 242-245 cm ). Klate nie mam zapadniętej ( 107-108 ) . Mam nawet dośc dobre wyniki siłowe choć zrobiłem tylko w życiu dwa [...]

Ja pitole jak mozna 195 stron gadac bezsensu

[...] to chyba niezle :] Tylko ze powyzej bioder i na biodrach raczej niezchodzi tluszcz. zato brzuszek itd elekancko ;] Artoor90 - Dzieki ;) zobacze co z tego wyjdzie ;] BTW : przy wzroscie 195 , wiek 18 , zapotrzebowanie na kalorie 3000-3300 -ile sie powinno srednio wazyc (obecnie waze 80 kg) Zmieniony przez - Hatodex w dniu 2006-08-04 17:30:41

[...] 160 Santos 160 Minas 163 Peruwiańska 170 Meksykańska 170 Kostarykańska 170 Arabica "kive" 177 Nikaraguańska 180 Kameruńska 180 Gwatemalska 187 Salwadorska 187 Arabica jawajska 187 Wenezuelska 192 Kolumbijska 195 Kubańska 195 Indyjska "malabar" 195 Maltańska 201 Robusta kongijska 327 Robusta ugandyjska 327

[...] 188cm wiek: 16 lat bf: 22% TRENING DO DIETY - SILOWY NO TO WIO! 78kg x 24 = 1872 x 1,4 = 2621 - kcal. redukcja = 2400 Ww. 3g x 78kg = 234g= 936 kcal B. 2,5g x 78kg = 195g= 780 kcal T. 2400kcal - 936 kcal - 686 kcal = 684kcal = ok. 76g. CO JEM: 1.Śniadanie Kefir 200ml + 50g. Fitness and Fruits 2.II Posilek Serek wiejski 200g. + chleb [...]

[...] rurki, pełne w środku (jak łom), i trochę bylejakich rurek, żeby usztywnić stojaki, i poręcze do pompek (podstawki też mam z rurek). Można tutaj robić wszystko, przysiady, (ja mam 175 cm i dobrze mi brać, kumpel 195 cm i też jest mu dobrze), do ławeczki, i pompki na poręczach. Jakby ktoś chciał wiedzieć więcej to niech pisze, to wytłumaczę .

nie narzekaj na genetykie bo mogłeś być skarany tak jak ja budowa endo wzrost 195 cm grube nogi szerokie biodra wąskie barki niedorozwinięte mięśnie żeby wyglądać tak jak Ty musiałbym ważyć 110kg przy niskim bf więc dziękuj Bogu bo zawsze może być gorzej Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-08-07 19:08:21 zapomniałem o wrodzonym lipo bo 5500 [...]

[...] (BTW 11,9 7,2 69,3) -400ml mleka 0.5% (BTW12,25 1,75 17,85) -15-20gr miodu do płatków, dla smaku (BWT 0,045 0 11,925) -2 jaja (ok 120gr) (BTW 15 12,84 1,2) w sumie BTW 39,195 31,75 100,275 czyli 825 kcal II posiłek -130gr ryżu białego lub makaronu(8,71 0,91 102,57) -pierś z kurczaka 130gr(27,95 1,69 0)lub jakieś inne mieso,ryba ew. odżywka [...]

[...] 1981 DEN 59.90 150.0 157.5 157.5 150.0 5 ADDENET Béranger 1982 FRA 59.80 147.5 147.5 157.5 147.5 67.5kg Sat 12 Aug 2006 1 SELBERG Amit (SWE1976M2) 1976 SWE 67.20 195.0 195.0 195.0 195.0 2 GARCIA Jean Luc 1966 FRA 67.30 180.0 185.0 190.0 185.0 3 SITRUK Claude (FRA1950M1) 1950 FRA 64.80 170.0 170.0 177.5 170.0 - NIKKILÄ Tuomas [...]

z tego co mi wiadomo to rekord życiowy Schwarzenegera w wyciskaniu to 195 kg a w przysiadach to na 220 - 8 ruchów w serii

[...] Sos słodko-kwasny Chleb żytni razowy Tuńczyk w oleju 170g Herbata z miodem Trening Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ryż brązowy 80g Warzywa Ser twarogowy półtłusty Oliwa Pomidor Według kalulatora wychodzi (biał tł węgl kcal): 195 94 394 3128 Na kg masy: 3,0 1,4 6,1 Nie za dużo białka? Zmieniony przez - _alfalfa w dniu 2006-08-16 01:19:10

195

195, do grania styka, chociaz fajnie by bylo wiecej, aa aspekty zyciowe.. luzko zamowilem sobie 220cm tak ze luz, nie ma problemu, gorzej na wakacach gdzies futryny tez raczej w normie, czasem gdzies w gorach czy cos te chatki tylko za niskie maja ale najbardziej mnie wkurzaja ciuchy XXL zazwyczaj jest albo lekko za male, albo takie prawie ze. [...]

witam mam kilka pytan 1.o co chodzi z porocentami w bialku ?? poniewaz nie wiem jakie wybrac (chce nabrac masy) 2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na silke, tylko 1 w tygodniu ale za to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac [...]

2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na silke, tylko 1 w tygodniu ale za to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac tego bialka przy intesywnych treningach (ktore sa spalajace ,nie silowe itp). 3 NO i prosze o doradzenie jakiegos [...]

195

[...] nr1 1-6 prop 100mge2d 1-4 meta 20-25mg ed opcja numer 2 1-8 enan 350 e7d mniejwiecej w srodku cyklu do okolo 450 bym wziol potem schodzic w dol 1-8 deka 200 week 1-4 meta 20mg 8-12 prop na poczatku po 100mg e2d potem stopniowo w dol Wiek 20 lat wzrost 195 waga 95kg staz 3 lata makroskladniki na poziomie B 3,5 ww 4-5t1 areoby 2x w tygpo 40 min