195

nie gadaj człowieku tyle bym dał zeby miec tyle co ty a nie byc takim 195 cm draglem xD

[...] Piorun Tomasz /1995/ Siła Struga 36,90 1,3354 32,5 43,40 36 Kategoria Weteran Nazwisko i Imię Miejscowość - Klub Waga Współ. W Wynik Pkt W. Miej. Pasieka Leszek /1955/ Nakło nad Notecią 99,20 0,6106 195 119,07 1 Kaszczyc Piotr /1964/ Legnica 118,50 0,5766 205 118,20 2 Fugiel Mirosław /1955/ Legnica 89,80 0,6391 177,5 113,44 3 Romanek [...]

[...] kolacja Ser twarogowy chudy - 150: 29,7 \ 0,75 \ 5,25 Oliwa z oliwek - 20: 0 \ 19,92 \ 0,04 Siemie lniane - 15: 2,75 \ 6,33 \ 0,23 + warzywa 32,4 \ 27,0 \ 5,5 \ 405,0 Suma: 195 \ 86 \ 254 \ 2609 w tym 156,1 zwierzęcych Dostarczona ilość na kg masy ciała: 3,0 \ 1,3 \ 4,0 w tym 2,4 zwierzęcych ogolnie dieta dobra ale z twoja waga pododawalbym [...]

[...] BCAA /30kcal (6,6/0/0) TRENING wpi 15g owoc /200kcal (12/1/35) kasza 50g 175 4,2/0,5/37,5 pierś z kury 150g 150 32,25/2,25/0 /325kcal (36,45/2,75/37,5) twaróg 150g 195 28,5/6/6 oliwa 30ml 270 0/30/0 warzywa 25 /490 (28,5/36/6) =3266 (196,4-2,72/150,96-2,1/237,4-3,3 DNT owsiane 80g 309,6k 9,5/5,76/55,2 3 jaja 195g 292,5 24,4/18,9/0 15g [...]

[...] k230 b30 t4.68 w21 ciastko jogurtowe w 14 oliwa z oliwek 15 gram k134.5 t14.94 K364.5 b30.5 t19.94 w49.64 22;00 300 gram twarogu k135 b19.2 t1.6 w12.2 1 jblko k57 b0.6 t 0.7 w12.1 k192 b19.8 t2.3 w24.3 DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE K2200 B165 T65 W230 SUMA W POSILKACH DNIA K2272 B 195 T 80 W230

[...] sie myle sory). Jesli tak to taką iloscia siadow nic nie da. Ale mysle ze bym zrobil w twoim przypadku tak: 60 x 10 80 x 8 100 x 8 120 x 6 140 x 4 160 x 2 180 x 1 200/195 x 1 210/205 x 1 220/215 x 1 230/225 x 1 no i jak Wuchta pisal zmien asekuracje na lepszy model ale najlepiej nauczyc ise samemu spod sztagi uciekac. Zmieniony przez - [...]

Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 190 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 195 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml 176 Armani Emporio White 50ml tester 115 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 170 Azzaro Chrome 100ml 116 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome 200ml 155 [...]

Abercrombie & Fitch Fierce 50ml 190 Armani Acqua Di Gio 100ml 183 Armani Code 125ml 195 Armani Code 75ml 176 Armani Code 75ml tester 155 Armani Emporio Diamonds 75ml 176 Armani Emporio White 50ml tester 115 Armani Extreme 75ml 170 Armani Mania 100ml tester 170 Azzaro Chrome 100ml 116 Azzaro Chrome 100ml tester 85 Azzaro Chrome 200ml 155 [...]

[...] powoli ciągnie mnie na LC. Chcę od jutra ponownie obniżyć węgle ze śniadania i wyglądałoby to tak: na czczo WPI / 125kcal (24/1/1) owsiane 50g 193,5 5,95/3,6/34,5 jaja 195g 292,5 24,4/18,9/0 otręby 10g 15.5 1,5/0,3/1,7 oliwa 20ml 180 0/20/0 / 681,5kcal (31,85/42,8/36,2) schab 100g 130 20/6/0 orzechy 50g 340 9/30/10 warzywa 25 / 495kcal [...]

Owna dokładnie taki sam zamysł miałem. 190/2x2 i 195/2x2 Nagraj te siady i pokaż technikę bo coś za szybko Ci poszło

[...] 1 Million 100ml tester 150 Paco Rabanne Black XS 100ml test 141 Paco Rabanne XS 100ml test 102 DAMSKIE sprzedaz Abercrombie & Fitch Wakely 30ml 130 Armani Code 75ml edp 195 Armani Code 75ml edp tester 165 Armani Code 75ml edt 180 Armani Code 75ml edt tester 155 Armani Mania edp 75ml test 225 Cacharel Amor Amor 100ml 165 Cacharel Amor Amor [...]

[...] spać o 9? posiłek na noc minimum godzina przed snem 100g twarogu chudego, ostrowia i ZMA 3 kapsy B 43,8 T 2,9 WW 5,3 kcal 227,1 -twaróg lepszy póltłusty, ogólnie chydy jest ostro przetworzony. Mozesz orzeszki dorzucic. ZMA fajna sprawa. białka: 195,5 tłuszcze: 65,7 węglowodany: 180,3 kcal: 2022 zapotrzebowanie kcal wyszło mi 2898 razem

[...] Tuńczyk 55g B: 14,9 / T: 5 / W: 0 /Kcal: 104,5 Jogurt 150g B: 3,5 / T: 2,5 / W: 14,6 /Kcal: 142,5 Musli 50g B: 4,1 / T: 5,75 / W: 31,75 /Kcal: 195 Ogółem B: 24,15 / T: 16,45 W: 67,05 /Kcal: 531 Posiłek 7 21:30 Ser twarogowy(półtłusty) 100g Oliwa 10 ml ogółem B: 18,7 / T: [...]

mam tez dużą mase waze 100gk przy 195 cm wzrostu. przy mojej masie nie nalezy brac wiekszych ilości ?

W 195 krajach na świecie zapytano ile to jest 10 x 100ml. W 193 odpowiedzią było 1000ml, tylko w Polsce i w Rosji ankietowani odpowiadali LITR:D

[...] za 45 zł:) - Shock + Storm therapy. - Lekko używane. Shock zuzyta bodajze 1 miarka, a storma 2. . storm 756 gram, a shock 1008g. Kupone za 209 zł, mogę sprzedać jakoś za jakoś 195 zł - Thermo stim 1 całe opakowanie 60 caps, i drugie gdzie jest 51 caps - kupione za 71.80, sprzedam za 60 zl jak by ktoś miał jakieś inne propozycje to proszę pisać

Mam parędziesiąt monet na sprzedaż, 2 monety 1grosz z 1949r., kilka monet z roku około 1980 z wizerunkami króli itp., 2zł z 195 któregoś i kilka zwykłych monet z lat 1950-1990. Jak jestes zainteresowany, to się odezwij na gg 426141. Mogę Ci sprzedać całość za niewielkie pieniądze.

[...] lat to początek okresu pokwitania i tu bym się zastanowił odnośnie treningu. Z prostego powodu osoby ćwiczące w tym okresie będą miały zahamowany wzrost, skoro jednak masz 195 cm to twoja broszka czy urośniesz bardziej czy nie. Na twoim miejscu odczekałbym do 18 roku życia. Jeżeli już chciałbyś brać to w pierwszej kolejności białko no i może [...]

ja się cieszę z mojego wzrostu mam 15 lat i wzrost coś obok 185-188 cm ( wszyscy w rodzinie dość wysocy) i jakoś mi to nie przeszkadza wręcz przeciwnie mam nadzieję ze pod 195 podejdę. 180cm+ i dosc napakowany koles budzi wielki podziw co prawda jest trudniej osiągnąć efekt wizualny ale naprawdę fajna sprawa się namęczyć i tak wygląda

[...] 9. CEL CYKLU: sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: odstep 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duża 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:195 x3 -martwy ciąg: 250 -przysiad: 220