190

[...] 5. Rybacki Przemysław GZ LZS Olszanka-kand. 140 87,33200 6. Luda Marcin WZSN Start Wrocław 107,5 65,06975 Kat. wag. 120 kg 1. Słapa Piotr DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 190 112,91700 2. Oliwa Mariusz GZ LZS Olszanka 190 112,27100 3. Nowaliński Michał KS Team Wrocław 162,5 95,95625 4. Kowalczyk Adam GZ LZS Olszanka-kand. 150 88,71000 Kat. [...]

[...] 165 116,29 ns Legutko Dariusz UKS Pover Kużnik Chorzów 0 0,00 ns Kosoń Dawid KS Team Wrocław 0 0,00 Kategoria wagowa 93 kg. 1. Wegiera Jan KSSSiKW Wiking Starachowice 300 190,56 2. Nocek Grzegorz AZS Politechnika Warszawska Warszawa 257,5 168,41 3. Kowalczyk Daniel TKKF Herkules Warszawa 250 165,48 4. Pawyza Piotr KS Team Wrocław 210 137,34 5. [...]

4.01 MISKA: BWT 145/66/196 1956kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-01-04 +kawa, mięta, ibuprom --------------- 5.01 TRENING: DNT MISKA: BWT 141/64/192 1917kcal założenia: 135/190/65 1900kcal [...]

Howgh! Spowiedź:-) ----------------- 16.01 TRENING: DNT MISKA: BWT 141/71/209 2024kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-16 +mięta, drink kiti, Vital Pack, omega, kawa No głodna byłam;-) -------------- 17.01 TRENING: Dzień 3.3x12-15 90s 1a.prostowanie nog na [...]

[...] 2,75/2,75/2kg (11/10/9x) 2,75/2,75/2kg (12/8/12x) 4b. wznosy ramion przodem 2/2/2kg (14/12/12x) 2/2/2kg (13/10/10x) MISKA: BWT 138/184/83 2030kcal założenia: 135/190/65 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-01-19 +mięta, Vital Pack, omega, kawa Z głupot w misce to orzeszki ziemne [...]

[...] w Antalyi (niektórzy z nich będą bronić tych zdobyczy w Warszawie) i miejsca wszystkich zawodników Polski. - Kobiety kat. wagowa 48 kg dwubój – 1. Wei Gao (Chiny) 190,0 (85 + 105) 2. Udoh Blessed (Nigeria) 175,0 (75 + 100) 3. Chen Han-Tung (Tajwan) 170,0 (75 + 95) rwanie - 1. Wei Gao (Chiny) 85,0 2. Arcila Marilin Remigia [...]

[...] 215.0 0.0 0.0 0.0 2002 May ESP 56kg 2 55.9 220.0 140.0 210.0 570.0 2000 Apr ESP 56kg 5 55.9 205.0 135.0 200.0 540.0 1999 Oct WJP 56kg 4 55.9 200.0 135.0 190.0 525.0 1999 Jun EJP 56kg 1 55.7 200.0 142.5 190.0 532.5 1998 Oct WJP 56kg 2 55.8 190.0 130.0 190.0 510.0 1998 May EJP 56kg 2 54.9 195.0 125.0 180.0 [...]

[...] KAT.100kg 1.DARCZUK MARIUSZ,1973/96,8(STS)-215 2.MOLENDA MICHAL,1980/92,1(POVER KUZNIK)-205 3.SIESZPOWSKI TOMASZ,1984/98,8(IMPULS WA-WA)-200 4.PLOCH LUKASZ,1984/99(STS)-190 5.MISTA ZDZISLAW,1960/91,5(TECZA KIELCE)-155 6.BURAS KONRAD,1981/97,2(AZS AWF KATOWICE)-150 7.LIPKA RAFAL,1975/99(STS)-130 8.WILK GRZEGORZ,1984/92(TECZA KIELCE)-110 [...]

Kategoria wagowa -67,5kg Nazwisko i imię Klub Przysiad Wyciskanie Martwy Wynik Rafał Wróbel TSS Zakopane 170 180 180 147,5 152,5 155 190 195 197,5 530 Rafał Ziemiakowski Body Line Łódź 200 200 200 ----- ----- ----- ---- ---- ------- ----- Piotr Kowalski AZS Gliwice 150 170 175 85 90 100 170 190 190 445 Grzegorz Skrabarczyk Power [...]

[...] Pol. G 4. Karol Sekuła 310 (120;70;120) US kat 75 1. Kornel Olszewski 640 (250;160;230) US 2-Sygut Grzegorz 615 ( 230+170+215) AWF 3- Grzesiuk Łukasz- 470 ( 160;120;190) Pol. G 4-Obrzut Konrad- 470 (160;120;190 ) Pol. G 5-Łukasz Jonderko 450 AWF 6-Grzegorz Gałuszka 380 AWF 7-Kowalski Piotr- Pol. G kat 82,5 1- Michałowski Łukasz 690 [...]

[...] 91 UKSS Wschowa 58,9 87,5 60 105 252,5 8 Trąbka Daniel 90 Kobra Jass Kościan 59,4 70 40 100 210 kat 67.5 1 Citko Adam 88 Włókniarz Biał. 67,5 167,5 128 190 485,5 2 Ciechanowicz Sebastian 89 Cartuzja Kartuzy 67 155 120 185 460 3 Wiśniewski Patryk 87 AZS Polit. W-wa 66,5 155 120 175 450 4 Pietrzak Jacek 89 Impuls [...]

[...] Marcin GKS Chwałowice 155 kg 2.Czarkowski Tomasz UKS Eugen Knurów 65 kg Kat. 80 kg: 1. Parkitny Dariusz Terminatus Dąbrowa Gór. 190 kg 2. Bielecki Daniel Krapkowice 190 kg 3. Wartak Mateusz UKS Plastyk Dąbrowa Gór. 185 kg 4. Będkowski Tomasz Myszków [...]

[...] - Masu - wypełnij profil, proszę *** O jezu coraz lepsze bajki czytam: It was during one of his visits to the United States that Mas Oyama met Jacques Sandulescu, a big (190 cm and 190 kg of muscle) Romanian who had been taken prisoner by the Red Army at the age of 16, and sent to the coal mines as a slave labourer for two years. They quickly [...]

[...] Zbigniew 1961 (67,9) Bytom 100,0kg.-76,74pkt. 22.Dziuroń Rafał 1991 (76,2kg.) LZS Barut 100,0kg.-70,48pkt. -Rejek Leszek1985(78,3kg.)LZS Olszanka Pogorzela–190,0kg.-190,0kg.-200,0kg.-spalone -Wichrowski Michał 1985(83,6kg.)Apollo Jaworzno-190,0kg.-190,0kg.-200,0kg.-spalone -Grzesiński Grzegorz1973(82,2kg.)Pover Kuźnik [...]

[...] nóg w siadzie 4 serie - 8 x 40 kg, 8 x 50 kg, 8 x 60 kg, 8 x 85 kg. 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 serie - 8 x 130 kg, 8 x 150 kg , 8 x 170 kg , 8 x 200 kg !!!!!!! (ost 190 kg). 4. Ściąganie kolan w siadzie 4 serie - 12 x 60 kg, 12 x 75 kg, 8 x 90 kg, 8 x 120 kg. 5. Wypychanie ciężaru na suwnicy palcami 4 serie - 25 x 200 kg (ost 190 kg), 20 [...]

[...] leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - POŁOWICZNE 3 x 170 kg (spłycane) 3. ŁAWKA PŁASKA, STOJAKI - DOCISK (trochę wyżej niż poprzednie treningi, 1 oczko + ) 5 x 180 kg 5 x 190 kg 5 x 200 kg (rekord całkowity) (lekko wszystko, mała zmiana - a kolosalnie odmieniła sytuację) 4. Przysiady ze sztangą z tyłu - hardcore 5 x 80 kg (pełne) 5 x 130 kg [...]

[...] Knurów 01.03.09 12.Wiśniewski Kamil UKS Eugen Knurów 62,5 Otwary Turniej Knur.Sił. Knurów 01.03.09 Kat.wag.75,0kg 1.Zając Radosław DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 190 M.Ślaska Chorzów 14.03.09 2.Woźniczko Marcin DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 175 M Śląska 14.03.09 3.Bąk Ariel DKK Terminatus Dąbrowa Gór.160 M.P w T.S jun.20,23 [...]

[...] 10. Magoń Maciej 86 Luks Zieloni Łańcut 98,6 0,6121 9 172,5 -175 182,5 182,5 111,70825 3 11. Waszczuk Bogusław 89 MKS Wicher Kobułka 91,1 0,6345 12 190 195 -202,5 195 Kat. wag. 100,0kg. Kat.wag. 110,0 kg. 1. Motyka Łukasz 81 LKS [...]

[...] WYCISKANIE FRANCUSKIE ZZA GŁOWY 65KG 2912,00 3552,64 51 A-20-SK ATLAS WIELOSTANOWISKOWY ATLAS WIELOSTANOWISKOWY w składzie: A-2-F+A-36-F L-14-FR L-7-F A-3-A 1 STOS 7190,00 8771,80 52 A-21-F TRICEPS STOJAC 65KG 2762,00 3369,64 53 A-21-SK ATLAS WIELOSTANOWISKOWY ATLAS WIELOFUNKCYJNY w składzie: S-3-F A-2-F A-1-F A-4-F L-11 3 STOSY 12306,00 [...]

[...] open juniorów do lat 23 ( 100-plus 125kg) 1. Kalwat Grzegorz 88 DKK Terminatus Dabrowa Górnicza 98,7 0,6118 28 185 190 195 195 119,301 1 2. Kućmierczyk Paweł 90 UKS Eugen Knurów 102,6 0,6026 23 170 175 -177,5 175 105,455 3 3. Piecyk Paweł 90 KS Tęcza Społem [...]