190

[...] substancji slodzacych typu aspartam czy suklaroza. Pozdrawam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://net.com/kiklop.omg Wiek: 30 Waga: 103 Wzrost: 190 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,białko Uprawiane inne sporty: sztuki walki stosowane wcześniej spalacze : dosyć dużo suplement [...]

[...] masowy Cel cyklu: w miare dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiace Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): 125x8

[...] takie zestawienie bedzie dobre? Co do supli mam jakiś tam jeszcze HMB, ktory chce wybrać do końca + białko. Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 190 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia, [...]

[...] Wiosłowanie sztangielką 3-4s Wyciskanie sztangi stojąc 3s wyciskanie sztangi wąsko 2s (a/b/a b/a/b itd. 3 razy w tygodniu) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 190 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: rower/ aeroby Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] PODCHWYTEM, UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY") UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA „MODLITEWNIKU" Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 93 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

A więc tak aktualnie jestem po masówce juz drugi tydzień i chciałbym porsić o sprawdzenie i ewentualną korektę diety. Wymiary: wzrost: 190 cm Waga: 92 kg 1 posiłek ok 8.00 80g owsianych + jogurt 100g 3 jajka 1 kromka chleba/bułka (50g) pomidor 2. kanapki czy cos w szkole(wedlina, chleb ciemny, warzywa) 3 posiłek 12-13 50g ryzu 200g mięsa(schab, [...]

[...] siły? Zaznaczam, że przy pierwszej serii robię na "miękkiej kiści" 10 powtórzeń i zostaje mi jeszcze zapas siły. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 80 kg Wzrost: 190 cm Cel treningowy: wytrzymałość Staż treningowy na słowni: rok nieregularnie Uprawiane inne sporty: kilka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] "suche", może znacie przepis na jakiś który nie jest aż tak tłusty a pasuje do ryżu? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 95 Wzrost: 190 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% Aktywność w ciągu dnia: [...]

Witam, zamierzam rozpocząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Mam zamiar zakupić Olimp Creatine Monohydrate Powder 550g oraz Olimp Carbonox 4000g. 1) brak 2) 17 3) 105/190 4) od 10/2010 5) czysta masa mięśniowa 6) na stawy / witaminy / bcaa / spalacze 7) tse / scorch 8) spalacze / bcaa / flexit drink 9) jeszcze nie mialem cyklu 10) 2.5/3/1.5 11) 200zł [...]

Ułozylem sobie cos takiego. Moze ktos ocenic poprawic? wiek:16 Wzrost:190 Waga:76 Trening 3 razy w tygodzniu(FBW) Sniadanie: 7:30 3-4 jajka płatki owsiane owoce/ warzywa Sniadanie 2 10:00 2 kanapki z szynka i warzywani Obiad 12:00 Stołówka (zazwyczaj jakieś mieso/ryba, ziemniaki i surówka) Posiłek 4 15:00 3-4 jajka, warzywa Posiłek 5 przed [...]

Chciałbym kupić ławeczkę do cwiczeń bez stojaka, ale mam 190 cm i nie chce kupować w ciemno zeby nie okazała się za mała. Mam tu 2 opcje, ale ta krótsza chyba będzie za mała chociaż ma skos dolny co by mi pasowało: http://allegro.pl/bestseller-kelton-lawka-regulacja-avenger-i1588550509.html [...]

hciałbym kupić ławeczkę do cwiczeń bez stojaka, ale mam 190 cm i nie chce kupować w ciemno zeby nie okazała się za mała. Mam tu 2 opcje, ale ta krótsza chyba będzie za mała chociaż ma skos dolny co by mi pasowało: http://allegro.pl/bestseller-kelton-lawka-regulacja-avenger-i1588550509.html [...]

[...] Teraz pytanie czy taki układ bedzie ok i z tym clomidem to w jakich dawkach ?? Jakie jeszcze środki ochronne zapodać przy takim cyklu?? 1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 year's 6. DIETA: trzymam miche 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: 3-4 [...]

[...] minimum 15 strzałow i wiko 20 strzałów i dorzucic metke 200. Co sadzicie o tym ? Odblok pregnyl. Nie uwazacie ze na 1 cykl to za mozne ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: wchodze w diete -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE" 10 10 10 10 Chcialem sie dowiedziec czy trening jest dobry na mase i czy jest cos do poprawy? Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 190 Cel treningowy : Sila , masa Staż treningowy na słowni : 6-7 Miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) [...]

[...] osobie, w razie co to piszcie. Liczę na waszą pomoc, gdyż cholernie zależy mi na odchudzaniu. Chciałbym schudnąć jakieś 15 kilogramów. Wiek; 16 Waga; 100kg. Wzrost: ok 185-190. Posiłek 1: - jajecznica - pomidory (do jajecznicy) - tran - trochę orzechów włoskich - banan Posiłek 2: - pierś z kurczaka - sałata - ryż basmati Posiłek 3: - filet z [...]

Witam, male CKD do oceny. Waga 80 , wzrost 190 , kcal 2430 , b-2.1 , t-2.3 , ww <30g Jaja kurze całe 60g Białko jaja kurzego 120g Oliwa z oliwek 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g warzywa 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 50g warzywa 100g BIALECZKO 40g Oliwa z oliwek 10g Ser twarogowy półtłusty 275g [...]

[...] RAZEM 642,00 64,40 5,60 92,00 IV Posiłek (przed treningiem) Nazwa Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Ilość Jogurt truskawkowy 300,00 18,00 7,50 48,00 500ml Banan 190,00 0,00 0,30 44,00 2 sztuki (300g) RAZEM 490,00 18,00 7,80 92,00 V Posiłek (po treningu) Nazwa Kcal Białko Tłuszcz Węglowodany Ilość Serek [...]

[...] 8a)Pompki w podporze tyłem (m. trójgłowe ramion) 12-15 powtórzeń 9a) Uginanie nadgarstków z obciążeniem (m. przedramion) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 110 Wzrost: 190 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 113 (wys. pepka) Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu [...]

Jak stwierdzic czy dawka betablokera 190 mg jest za duza? chodzi o lek betabloker Beloc Zook Forte 190mg ale mam odczucie ze jeden raz dziennie 190mg to za duzo! Czuje sie zle Mam zalozony rozrusznik serca a pomimo to mam zaburzenia rytmu(dodatkowe skurcze)